Krûd gean: Vitaminen en oanfollingen foar meardere skleroaze

Kontint

• Oersicht
• Symptomen fan multiple sklerose
• Krûden en oanfollingen: Kinne se jo helpe om MS te ferslaan?
• De top krûden en oanfollingen foar MS (en wat se oanbiede)
• Ayurvedyske medisinen foar MS
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• Sineeske krûden foar MS
• 3. Gotu kola
• 4. Ginkgo biloba
• 5. Huo ma ren (Sineesk himpsied)
• 6. Mirre
• Krûden foar MS
• 7. Agrimens
• 8. Bosbesblêd
• 9. Catnip
• 10. Kamille
• 11. Paardebloemwoartel en blêd
• 12. Elderflower
• 13. Krampbast
• 14. Gember
• 15. Ginseng
• 16. Hawthorn berry
• 17. Zoethout
• 18. Molkdistel
• 19. Pepermunt
• 20. Schizandra berry
• 21. Sint Janskruid
• 22. Turmerika
• 23. Valeriaan
• Vitaminen foar MS
• 24. Vitamine A
• 25. Vitamine B-1 (thiamine)
• 26. Vitamine B-6
• 27. Vitamine B-12
• 28. Vitamine C
• 29. Vitamine D
• 30. Vitamine E
• Oanfollingen foar MS
• 31. Bijepollen of gif
• 32. Kalsium
• 33. Cranberry
• 34. DHA
• 35. Fisk- of levertraan
• 36. Magnesium
• 37. Minerale oalje
• 38. Multiminerale en multivitamin-oanfollingen
• 39. Omega-3 en omega-6 essensjele fettsoeren
• 40. Mearfersadige fatty soeren (PUFA's)
• 41. Probiotika
• 42. Selenium
• 43. Sojalecithine
• 44. Sink
• Ôfhelje

Oersicht

Multiple sklerose (MS) is in groanyske tastân dy't ynfloed hat op it sintrale senuwstelsel (CNS). Syn symptomen fariearje fan myld en intermitterend oant earnstich en permanint skealik. D'r is op it stuit gjin genêsmiddel foar MS, mar in protte farmaseutyske en alternative behannelingen binne te krijen.

Behannelingen foar MS rjochtsje typysk de symptomen fan 'e sykte, om't de oarsaak fan' e sykte net bekend is. De symptomen fan MS komme út 'e ôfbraak fan kommunikaasje tusken it harsens en de senuwen.

Symptomen fan multiple sklerose

D'r binne in protte symptomen fan meardere sklerose. Symptomen wurde neigeraden hurder te wurden as de sykte fuortgiet.

Algemiene symptomen fan MS omfetsje:

• fisy problemen
• swakte
• ûnthâld problemen
• balâns- en koördinaasjeproblemen
• in ferskaat oan sensaasjes yn 'e lidmaten, lykas prikkeljen, tintelingen of dommens

Bepaalde behannelingen kinne heul effektyf wêze by it ferljochtsjen en sels foarkommen fan 'e ûnnoflike symptomen fan MS. Foardat jo krûden, oanfollingen, as alternative of komplementêre terapyen brûke foar MS, behannelje de foardielen en risiko's mei in soarchferliener.

Krûden en oanfollingen: Kinne se jo helpe om MS te ferslaan?

Hoewol gjin medisyn as oanfolling MS kin genêze, kinne guon behannelingen minsken helpe de foarútgong fan 'e sykte te fertragjen. Oare terapyen kinne symptomen signifikant ferminderje of perioaden fan remisje ferlingje.

Rûn de wrâld brûke minsken mei MS.

keare nei net-farmaseutyske behannelingen as Westerske medisinen net wurkje om har symptomen te ferbetterjen. Oaren beslute dizze opsjes te besykjen as har soarchoanbieder in trochferwizing docht of as se hearre oer de tasizzing fan alternative behannelingen.

Ungelikens fan jo redenen foar it sykjen fan ynformaasje oer krûden en oanfoljende behannelingen foar MS, rieplachtsje altyd jo soarchferliener foardat jo foarskreaune medisinen stopje of in nije therapy tafoegje oan jo behanneling.

Guon krûden, oanfollingen en alternative terapyen kinne feroarsaakje:

• drug ynteraksjes
• neidielige sûnensomstannichheden
• medyske komplikaasjes as ferkeard brûkt

De top krûden en oanfollingen foar MS (en wat se oanbiede)

De folgjende list behannelt net alle beskikbere krûden as oanfoljende opsjes foar behanneling fan de symptomen fan MS. Ynstee biedt de list in koarte gearfetting fan 'e wichtige ynformaasje oer elk fan' e meast foarkommende krûden en oanfollingen dy't minsken mei MS brûke.

Ayurvedyske medisinen foar MS

1. Ashwagandha

Dit Ayurvedyske krûd is bekend troch in protte nammen, ynklusyf:

• Withania somnifera
• Yndyske ginseng
• Asana

De bessen, woartels en ekstrakten wurde soms brûkt foar:

• groanyske pine
• wurgens
• ûntstekking
• stress reliëf
• eangst

Hoewol wat ûndersiik nei hoe't ashwagandha it harsens kin beskermje, hat belofte west, is it net goed genôch ûndersocht om te witten oft it meardere sklerose as syn symptomen effektyf kin behannelje.

2. Chyawanprash

Chyawanprash is in krûdetonic dy't faak wurdt brûkt yn ayurvedyske medisinen. Iere dierenstúdzjes jouwe oan dat it kognitive funksje kin beskermje troch ûnthâld te helpen.

Formele stúdzjes oer minsken binne amper. D'r is net genôch bewiis om te bepalen oft Chyawanprash effektyf of nuttich is foar it behearen fan MS-symptomen.

Sineeske krûden foar MS

3. Gotu kola

Gotu kola is in populêr tradisjonele medisyn yn 'e Sineeske en Ayurvedyske skiednis. It is promovearre as in krûd dat it libben kin ferlingje en symptomen ferbetterje kin fan eachsiekten, swelling, ûntstekking, hûdomstannichheden, en wurgens.

Wylst foar neuroproteksje belofte hat toand, is gotu kola heul lyts studearre. De wirklike ynfloed op MS-symptomen is ûnbekend. It is te krijen yn in grut ferskaat oan foarmen, en it wurdt algemien beskôge as feilich yn lege doses.

4. Ginkgo biloba

Bekend om syn potensjeel om ûnthâld en mentale dúdlikens te ferbetterjen, is ginkgo troch de ieuwen hinne brûkt foar in breed ferskaat oan kwalen.

Neffens de binne ginkgo-ekstrakt as supplementen mooglik effektyf foar:

• ferbetterjen fan tinken en ûnthâld swierrichheden
• ferljochting fan skonkpine en oeraktive senuwreaksjes
• ynfloed op each- en fisyproblemen
• ferminderjen fan duizeligheid en vertigo

It is net breed studearre yn yndividuen mei MS, mar ginkgo biloba troch ferminderjen fan ûntstekking en wurgens.

De measte minsken kinne ginkgo feilich nimme yn oanfoljende foarm, mar it kin ynteraksje mei in breed ferskaat oan oare medisinen en krûden. Om dizze reden is it wichtich om jo soarchfersekerder te freegjen foardat jo begjinne mei it gebrûk fan dizze oanfolling.

5. Huo ma ren (Sineesk himpsied)

Dizze tradisjonele Sineeske medisinen, brûkt foar syn kalmerende eigenskippen foar in ferskaat oan sykten, wurdt leauwe dat se problemen fan it senuwstelsel kalmeerje. Ekstrakten fan planten yn 'e cannabisfamylje binne ûndersocht foar har rol yn.

Guon beoefeners leauwe dat nau kontrolearre gebrûk fan spesifike leden fan dizze plantfamylje kin wêze foar behanneling fan symptomen fan MS, mar it gebrûk yn 'e klinyske ynstelling bliuwt kontroversjeel.

6. Mirre

Mirre is histoarysk koestere foar syn aroma en gebrûk yn rituele religieuze seremoanjes. Derneist is it ieuwenlang brûkt foar syn medisinale eigenskippen. It wurdt leaud dat antiseptyske kapasiteiten hawwe en de krêft om diabetes, sirkulaasjeproblemen en reuma te behanneljen.

It liket ek foardielige anty-inflammatoare eigenskippen te hawwen foar de moderne behanneling fan sûnensproblemen. It liket net spesjaal te bestudearjen foar symptomen fan MS.

Krûden foar MS

7. Agrimens

Hjoeddeisk gebrûk fan agrimonium is basearre op ieuwen fan it gebrûk derfan by it behanneljen fan in ferskaat oan sûnensproblemen.

Hoewol ferskate medisinale eigenskippen wurde taskreaun oan 'e protte ferskillende soarten agrimien, hat resint ûndersyk antivirale, eigenskippen ûntdutsen.

Minsklik ûndersyk nei dit krûd as behanneling foar MS is frijwol net besteand, hoewol guon kânsrike diermodelûndersiken ûndersykje de eigenskippen fan it krûd as se relatearje oan MS-symptomen.

8. Bosbesblêd

Bosbes, ek wol huckleberry neamd, is in relative fan 'e bosbessen en kin brûkt wurde foar har fruit as blêden. Hoewol it faak wurdt brûkt yn iten, kinne de beien en blêden wurde brûkt om plantenextrakten foar te ûntlieden.

Histoarysk waard dit krûd brûkt om alles te behanneljen fan fisyproblemen en skurvy oant diarree en sirkulaasjeproblemen. D'r binne in pear betroubere minskeproeven dy't dizze plant bestudearje, en ûndersiik fan bosbessen spesifyk relatearre oan MS is praktysk net besteand.

D'r suggereart lykwols dat bosbei ryk is oan anty-oksidanten en it potinsjeel hat om:

• ferbetterje fyzje
• ûntstekking ferminderje
• kognitive funksje beskermje

9. Catnip

Blykber is catnip net allinich foar katjes. Guon persoanen brûke dit krûd foar MS-pinebehear. Catnip kin lykwols wurgens minder meitsje of it effekt fan oare kalmerende medisinen fermannichfâldigje.

Researchndersyk yn 'e minske ûntbrekt, mar iere dierproeven op ekstrakten fan ferskate soarten fan dizze plant jouwe oan dat katteknip kin hawwe.

10. Kamille

Kamille is sawol aktueel as mûnling west foar:

• hûdomstannichheden
• sliepleazens of eangst
• maagklachten
• gas of diarree

Proeven by minsken binne net folle tusken, mar it algemiene gebrûk en beskikberens yn ferskate foarmen meitsje kamille in populêr middel foar guon minsken mei MS.

Kamille biedt en, en it wurdt ek ûndersocht foar syn fermogen om tumorwachtwikkeling en mûlsoer yn te foarkommen.

Net genôch is lykwols spesifyk bekend oer de rol fan kamille by it behanneljen fan MS om oan te jaan oft it effektyf is foar dit doel.

11. Paardebloemwoartel en blêd

Koreaansk medisyn hat de paardebloem brûkt yn krûdmiddel foar enerzjyferbettering en algemiene sûnens, wylst Yndiaanske en Arabyske medisinen paardebloem hawwe brûkt foar spijsverterings- en hûdproblemen.

suggerearje paardebloem kin wurgens ferminderje en ymmúnsteurnissen befoarderje. Undersyk suggereart ek dat paardebloem hat.

Gjin ûndersyk hat de ynfloed fan paardebloem op multiple sklerose ûndersocht, mar de plant liket wat medisinale eigenskippen te hawwen dy't nuttich wêze kinne foar persoanen mei MS-symptomen.

12. Elderflower

Elderflower is bekend troch in protte nammen, ynklusyf:

• Jeropeeske âlderein
• Sambucus nigra
• elderberry

De beien en blommen fan 'e âldere beam binne fan âlds brûkt foar:

• hûdomstannichheden
• ynfeksjes
• ferkâldenens
• koarts
• pine
• swelling

De net-gekookte as unripe beien binne, en ûnskiklik gebrûk fan 'e plant kin diarree en braken feroarsaakje.

Beheind ûndersyk stipet it gebrûk fan elderflower by it behanneljen fan gryp en chronike inflammatoire omstannichheden. Dierenstúdzjes suggerearje ek dat elderbloeiextrakten in rol spylje by it regulearjen fan ymmúnreaksje yn it CNS.

Mear ûndersyk by minsken moat wurde dien om it potensjeel fan elderflower te definiearjen by it behearen fan MS-symptomen.

13. Krampbast

Krampskod, of Viburnum opulus, is planteskors dy't brûkt wurdt foar it behanneljen fan krampen en spasmen. Hoewol minsklik ûndersyk nei dit krûd yn 'e berneskuon is, liket it anty-oksidanten en anty-kanker-effekten te hawwen dy't de groei fan tumors of letsels kinne remme.

14. Gember

Gember is al lang brûkt foar syn opmerklike smaak en syn.

Yn folksmedisinen wurdt it faak brûkt om te helpen by:

• mage problemen
• mislikens
• gewrichts- en spierpine
• diarree

Undersyk begjint anty-inflammatoire te ûntdekken en yn gember en oare krûden.

De potensjele rol fan gember yn makket gember in poerbêste kar. De measte minsken kinne ridlik gebrûk fan gember tolerearje mei in pear as gjin side-effekten.

15. Ginseng

D'r wurde brûkt foar medisinale doelen. De measte foarmen fan ginseng hawwe wat goed stipe sûnensfoardielen.

Panax ginseng is bygelyks mooglik effektyf foar it ferbetterjen fan tinken en ûnthâld en it ferljochtsjen fan erektile dysfunksje, hoewol syn feiligens minder bekend is.

Amerikaansk ginseng kin helpe by it foarkommen fan respiratoire ynfeksjes, en Sibearyske ginseng kin antivirale eigenskippen hawwe dy't kâld kinne helpe te fjochtsjen.

De measte foarmen fan ginseng hawwe foardielen toand foar minsken mei sûkersykte, mar alle foarmen drage it risiko fan allergy en medyske ynteraksje.

It bewiis oer ginseng en MS is mingd. It yn MS. Ginseng kin lykwols ek it senuwstelsel stimulearje en MS slimmer meitsje. Freegje jo soarchoanbieder altyd foardat jo ginseng tafoegje oan in dieet dieet foar MS.

16. Hawthorn berry

Hawthornplanten binne al lang brûkt yn medyske behannelingen foar hertfalen as unregelmjittige hertslaggen. Mear resint is it bestudearre (foaral by bisten) foar syn effekt op sirkulaasje.

Resint ûndersyk suggereart ek dat it antitumor en anty-inflammatoare eigenskippen hat dy't in rol kinne spielje by it behanneljen fan oare sykten. Yn 't algemien is dizze plant net goed ûndersocht foar syn effekten op minsklike sûnens.

17. Zoethout

Zoethoutwurst en de úttreksels derfan binne al lang brûkt om te behanneljen:

• firale omstannichheden
• maagzweren
• kielproblemen

Hiel beheind ûndersyk suggereart dat drop kin ûntstekking ferminderje. It kin ek wat hawwe. It kin lykwols hege bloeddruk en leech kalium feroarsaakje.

Undersyk is noch net genôch om in oanbefelling te meitsjen foar it brûken fan drop foar behanneling fan MS-symptomen.

18. Molkdistel

Tradisjoneel brûkt as levertonic, wurdt melkdistel yn 'e moderne tiid ûndersocht fanwegen syn ynfloed op leverûntstekking en sûnens. It krûd is te krijen yn in ferskaat oan foarmen (bgl. Tinktueren en oanfollingen), mar de passende dosaasje foar behanneling fan omstannichheden by minsken is ûnbekend.

Melktistel yn MS en help MS-medisinen better wurkje, mar mear ûndersyk moat dien wurde foardat dit krûd offisjeel kin wurde oanrikkemandearre foar behanneling fan MS-symptomen.

19. Pepermunt

Pepermunt is al lang brûkt om:

• spiisfertarring sûnens te befoarderjen
• spier- en senuwpine behannelje
• ferljochtsje hoofdpijn
• mislikens of stress makket

D'r is net genôch ûndersyk om te bepalen oft pipermunt klinysk nuttich is foar de behanneling fan MS, mar ûndersyk is kânsryk foar syn effekt op irritable bowel syndrome (IBS).

20. Schizandra berry

Schizandra (Schisandra) berry wurdt tocht te hawwen en. Dierenproeven suggerearje dat it ek in neuroprotective fermogen kin hawwe. Schizandra-beien binne lykwols net goed ûndersocht foar har potensjeel om MS-symptomen by minsken te ferlichtsjen.

21. Sint Janskruid

Sint-janskruid is fan âlds brûkt foar senuwpine en mentale sûnensomstannichheden, lykas depresje en eangst, en as balsem foar wûnen.

It effekt op depressive symptomen is goed ûndersocht. Sint Janskruid begjint te wurde evaluearre op syn fermogen om it en te befoarderjen.

D'r is net genôch ûndersyk nei Sint Janskruid en MS om it gebrûk oan te rieden foar behanneling fan MS-symptomen, mar it.

It mei in breed ferskaat oan medisinen en moat wurde besprutsen mei in soarchoanbieder foarôfgeand oan gebrûk.

22. Turmerika

Kurkuma is in populêr krûd dat curcuminoïden befettet. Curcuminoïden binne oantoand te hawwen. Syn anty-inflammatoare kapasiteiten litte ek belofte foar de.

De wirklike ynfloed op MS-symptomen en har juste dosaasje moatte lykwols fierder wurde ûndersocht foardat it breed kin wurde oanrikkemandearre foar gebrûk troch minsken mei MS.

23. Valeriaan

Tradisjoneel brûkt foar hoofdpijn, triljen, en in ferskaat oan sliepsteuringen, is valeriaan ek brûkt foar eangst en depresje.

fan valeriaan foar insomnia en eangst is mingd, mar it. It is net wis oft valeriaan foardielich is foar it effektyf behanneljen fan symptomen fan MS.

Vitaminen foar MS

24. Vitamine A

Dizze fetoplosbere fitamine spilet in krityske rol yn:

• fyzje sûnens
• reproduktive sûnens
• ymmúnsysteem sûnens

Vitamine A is ek wichtich foar in juste funksje fan it hert en oare organen. Vitamine A kin natuerlik wurde fûn yn in ferskaat oan iten, lykas blêdgrienten, oargelfleis, fruit, en suvelprodukten, of krigen fia in oanfolling.

It is mooglik oerdoasis oan fitamine A. It moat net yn grutte doses wurde nommen sûnder it advys fan in soarchferliener.

Oanfolling fan fitamine A is keppele oan fertraging yn leeftydsrelatearre makulêre degeneraasje. De anty-oksidanten yn fitamine A kinne nuttich wêze foar, mar de is net goed ûndersocht.

25. Vitamine B-1 (thiamine)

Vitamine B-1, ek wol thiamine of thiamine neamd, is kritysk foar in goede harsensfunksje. Thiamine is ek essensjeel foar sûn metabolisme en senuw-, spier- en hertfunksje.

Tekoarten yn thiamine wurde assosjeare mei a, ynklusyf MS. Te min fitamine B-1 kin ek swakkens en wurgens feroarsaakje. Thiamine is te finen yn:

• nuten
• sied
• legumes
• folsleine korrels
• aaien
• meager fleis

26. Vitamine B-6

Vitamine B-6 is in essensjele fiedingsstof foar stofwikseling dat wurdt fûn yn beskate fiedings, lykas oargelvlees, fisk, en setmoal grienten, en oanfollingen.

Hoewol tekoarten seldsum binne, kinne lege fitamine B-6-nivo's foarkomme by minsken mei auto-ymmúnsteuringen.

Vitamine B-6-tekoart kin wurde assosjeare mei:

• abnormale harsensfunksje
• depresje
• betizing
• nierproblemen

Undersyk nei B-6 en multiple sklerose is beheind. D'r is net folle wittenskiplike stipe oan te jaan oan oanfolling fan fitamine B-6 kin MS-symptomen foarkomme.

Vitamine B-6 kin giftich wêze foar senuwen as se te heech wurde nommen fan in dosaasje.

27. Vitamine B-12

Vitamine B-12 is wichtich foar de goede funksje fan:

• senuwsellen
• Reade bloedsellen
• de harsens
• in protte oare lichemsdielen

Tekoarten liede ta:

• swakte
• gewichtsverlies
• ferdôving en tintelingen yn hannen en fuotten
• balânsproblemen
• betizing
• ûnthâld problemen
• sels senuwskea

Minsken mei MS kinne faker in B-12-tekoart ûntwikkelje, wêrtroch oanfolling in goede opsje is foar guon yndividuen. Mei-inoar kinne fitamine B-6 en B-12 wichtich wêze foar sûnens fan 'e eagen.

D'r is lykwols net genôch bewiis om vitamine B-12-oanfolling te ferbinen mei ferbettere MS-symptomen.

28. Vitamine C

Vitamine C, as ascorbinezuur, spilet in wichtige rol yn 'e funksje fan it ymmúnsysteem. It is in anty-oksidant dy't minsken mei MS problemen kinne opnimme.

Hoewol vitamine C-tekoarten seldsum binne, kinne se serieuze problemen feroarsaakje, lykas:

• depresje
• toskferlies
• wurgens
• mienskiplike pine
• dea

Guon ûndersiken jouwe oan dat ascorbinsoer essensjeel is foar sûnens fan 'e eagen en it foarkommen fan makulêre degeneraasje en katarakten. Guon suggerearje dat de anty-oksidanten fan fitamine C kinne helpe om persoanen mei MS te beskermjen tsjin senuwferslechtering, mar mear ûndersyk is nedich.

29. Vitamine D

Vitamine D is essensjeel foar sûnens fan bonken, spieren, senuwen en ymmúnsysteem.

De measte minsken krije fitamine D fan:

• sinne bleatstelling
• fette fisken
• fersterke iten en drinken

dat d'r in sterke ferbining is tusken vitamine D-nivo's en de ûntwikkeling en fuortgong fan MS.

Sinnexposysje en kontroleare wurdt in faker oanbefelling foar de behanneling fan MS.

Mear ûndersyk is lykwols needsaaklik foardat de praktyk standerdisearre wurdt en de krêft fan vitamine D's effekten op MS wurdt folslein begrepen.

30. Vitamine E

Vitamine E is in wichtige fetoplosbere fiedingsstof en antyoksidant. It is essensjeel foar sûnens fan it ymmúnsysteem en it foarkommen fan bloedstollen. Plantaardige oaljes, nuten en griene grienten binne de bêste fiedingsboarnen fan fitamine E.

De anty-oksidantfeardigens fan fitamine E binne fan belang west foar ûndersikers, en minsken mei MS kinne al hawwe. D'r is lykwols net genôch ûndersyk nei fitamine E en MS om te witten oft it in wier effektive behanneling is foar MS-symptomen.

Oanfollingen foar MS

31. Bijepollen of gif

Honeybee-gif, ek wol apitoxine neamd, is in heldere floeistof. Behanneling fan sûnensomstannichheden mei it gif fan bijestekken hjit apitherapy.

Oars as in protte fan 'e oare krûden en oanfollingen dy't waarden brûkt foar behanneling fan MS en har symptomen, is bijegif spesifyk ûndersocht foar syn effekten op MS yn ferskate klinyske trijestalen.

Dizze minsklike besikingen wiene typysk lyts. D'r is wis te witten oft gif-ôflaat behannelingen foardielich kinne wêze foar behanneling fan MS of se yntrodusearje negative sûnenseffekten.

Bypollen wurdt oan 'e oare kant hieltyd faker brûkt as in voedingssupplement. Hoewol har eigenskippen noch ûndersocht wurde, liket it neffens anty-oksidantyske en antimykrobiale kapasiteiten te hawwen.

In ûndersyk út 2015 toande dat it nuttich is by it stimulearjen fan sûnens fan it ymmúnsysteem en it bestriden fan chronike omstannichheden. Immuunferheging kin skealik wêze yn MS, dus foarsichtigens wurdt advisearre.

Undersyk is beheind, en minsken mei fertochte allergyen foar bijsteken as bijepollen moatte alle behannele opsjes foarkomme mei ekstrakten as produkten út hunebijen.

32. Kalsium

Kalsium is in krusiaal mineraal foar de sûnens en de juste funksje fan it lichem. It is in gewoan diel fan in protte diessen en is in mienskiplike oanfolling.

Undersyk jout oan dat kalsium in wichtige rol spilet yn:

• bonke sûnens
• kardiovaskulêre sûnens
• kankerrisiko

Juste nivo's fan kalsium binne wichtich foar elkenien, mar persoanen mei MS dy't ek fitamine D of medisinen nimme mei ien fan dizze yngrediïnten moatte har soarchoanbieder rieplachtsje foardat se ien fan dizze oanfollingen tafoegje oan har routine.

Fitamine D fergruttet de lichemabsorpsje fan kalsy, en in oerdoasis kalsium kin giftich wêze.

33. Cranberry

Hoewol cranberrysop (net-sûte 100 persint sop, gjin cocktail of mingde sûpen) en cranberrytabletten binne al lang brûkt om urineinfeksjes te foarkommen, jout ûndersyk oan dat it foardiel derfan minder kin wêze as earder ferwachte.

Lykwols, dat is heech yn anty-oksidanten, en cranberry-tabletten om minsken dy't mei MS libje dy't blaasdysfunksje ûnderfine, in lyts foardiel te jaan. Komplikaasjes mei dit middel binne seldsum.

34. DHA

DHA is in omega-3 fatty acid, docosahexaenoic acid, dat kin wurde krigen troch konsumearjen:

• plantaardige oaljes
• fette fisken
• omega-3 voedingssupplementen

Neffens de NCCIH is DHA essensjeel foar:

• bloedstream
• spieraktiviteit
• spiisfertarring
• selgroei
• harsensfunksje

Yn dyjingen dy't mei MS libje, kinne DHA-oanfollingen helpe om it CNS te beskermjen. Syn fermogen om harsensûnens te befoarderjen kin foardielich wêze foar. Side-effekten fan DHA-oanfolling binne typysk myld, hoewol it it bloed kin tinne en stolling lestich makket.

De measte minsken mei MS kinne miskien DHA-oanfollingen feilich brûke mei it tafersjoch fan har soarchferliener.

35. Fisk- of levertraan

Fiskleveroalje en kabeljauwleveroalje binne net itselde as gewoane fiskoaljes, dy't in protte minsken nimme foar de omega-3-fettsoeren. Leveroaljes fan fisken befetsje omega-3-fettsoeren en ek fitaminen A en D, dy't yn grutte hoemannichten oerdoasiseffekten kinne feroarsaakje.

Guon ûndersiken jouwe oan dat kabeljau-oalje net sa nuttich is as gewoane fisken yn it dieet.

It is wichtich om te notearjen dat de fitamine D yn levertraan in prioriteit kin hawwe foar it begjin fan MS. Yn 't algemien kinne fitamine D en de fettsoeren fûn yn fisklever en har oaljes lykwols in ferskaat oan sûnensfoardielen oanbiede wêrfan minsken mei MS net útsletten binne.

36. Magnesium

Magnesium is essensjeel foar in breed ferskaat oan lichaamlike funksjes. Tekoarten yn dit mineraal kinne feroarsaakje:

• swakte
• wurgens
• tingling
• krampen
• oanfallen
• spierkontraksje
• dommens
• persoanlikheid feroaret

Magnesium-oanfollingen en in dieet mei natuerlike boarnen fan magnesium kinne geunstich wêze foar it foarkommen fan in tekoart dat symptomen fan MS kinne fergrutsje.

37. Minerale oalje

Faak wurdt brûkt foar behanneljen fan obstipaasje en foar hûdsoarch wurdt minerale oalje faak fûn yn kosmetika en laxeermiddelen. Neffens de National Multiple Sclerosis Society, moat it gebrûk fan minerale oalje foar laksative doelen net dien wurde foar lange-termyn reliëf.

It is mooglik oerdoasis op minerale oalje. Syn mineralen en fitaminen kinne opbouwe nei giftige nivo's yn it lichem. Dizze oalje kin oare gastrointestinale problemen ek minder meitsje by guon yndividuen.

38. Multiminerale en multivitamin-oanfollingen

Hoewol se kinne wurde kocht as aparte oanfollingen, kombinearje in protte oanfollingen ferskate fitaminen en mineralen yn ien pil of poeier. Yn 'e measte gefallen is it foarkar om safolle fiedingsstoffen mooglik te krijen fan in sûn lykwichtich dieet.

Guon sûnensomstannichheden meitsje it lykwols dreger foar minsken om genôch fitaminen en mineralen út iten te krijen, wat it makliker makket om tekoarten te ûntwikkeljen.

D'r is noch altyd ûnienigens yn 'e wittenskiplike mienskip oer it belang fan multyminerals as multivitaminen by it foarkommen fan in breed oanbod fan sûnensomstannichheden en it behâld fan sûnens.

Guon bewiis suggerearje dat bepaalde farianten fan multiminerale as multivitamine-oanfolling kinne helpe foarkomme:

• oare sûnensproblemen

Foar guon persoanen mei MS kin in algemiene multiminerale of multivitamine-oanfolling helpe om tekoartkommingen te foarkommen dy't de symptomen fan 'e sykte kinne fergrutsje.

39. Omega-3 en omega-6 essensjele fettsoeren

Omega-3 en omega-6 binne essensjele fatty acid's (EFA's), as polyunsaturated fatty acids (PUFA's), dy't fereare wurde foar har potensjeel om alles te befoarderjen fan in sûn kardiovaskulêr systeem oant in sûn harsens.

Hoewol har krekte ynfloed op MS noch ûnbekend is, binne klinyske stúdzjes oan 'e gong.

De anty-inflammatoare en ymmúnbefoarderjende effekten fan dizze fetten wurde ferwachte in kânsrike opsje te wêzen. Dizze fettsoeren kinne natuerlik wurde fûn yn fiedsels as yn ot-de-counter (OTC) oanfollingen.

40. Mearfersadige fatty soeren (PUFA's)

PUFA's kinne natuerlik wurde krigen fia jo dieet as yn OTC-oanfollingen.

Omega-3 en omega-6 fatty soeren kinne nuttich wêze foar it ferminderjen fan ûntstekking en it befoarderjen fan sûnens op ferskate manieren, mar de rol fan PUFA's by it behanneljen fan MS-symptomen is net goed ûndersocht.

Guon ûndersiik suggerearje dat PUFA-oanfollingen de kinne ferminderje.

41. Probiotika

Probiotika binne baktearjes dy't nei alle gedachten binne. Se wurde faak "goede baktearjes" neamd en binne fergelykber mei de mikro-organismen fûn yn it minsklik lichem. Probiotika binne te krijen yn 'e foarm fan supplementen en yoghurt.

Yn 't algemien kinne probiotika anty-inflammatoare eigenskippen hawwe dy't ymmuun- en neurologyske sûnens kinne stimulearje.

42. Selenium

Selenium is in mineraal dat hieltyd better begrypt foar syn bydrage oan minsklike sûnens. It is al lang brûkt om hertproblemen en in oantal ferskillende kankers te foarkommen, hoewol wittenskiplike stipe foar de effekten fan selenium is beheind.

it spilet in wichtige rol yn:

• each sûnens
• ymmúnsysteem sûnens
• in ferskaat oan groanyske sûnensomstannichheden

43. Sojalecithine

Sojalecithine wurdt fûn yn sojabeanen. It is ryk oan choline, dat kin wurde keppele oan bettere sûnens fan hert en harsens. It is net goed genôch studearre by minsken mei MS om te bepalen oft it nuttich is foar behanneling fan MS-symptomen.

44. Sink

Sink is in mineraal dat yn lytse hoemannichten nedich is foar minsklike sûnens.

It is wend om:

• it ymmúnsysteem te stimulearjen
• behannelje in ferskaat oan eachproblemen
• adres hûdsoarch
• beskermje tsjin firussen en neurodegenerative omstannichheden

Mear ûndersyk is nedich, mar it is mooglik dat guon persoanen mei MS profitearje kinne fan 'e skynbere promoasje fan en it neuroprotective effekt fan sink.

Ôfhelje

Yn 't algemien is ûndersyk nei natuerlike remedies foar MS, lykas by de measte oare sykten, beheind. Minskeprosedueres moatte basearre wêze op wichtige fynsten fan lab- en dierûndersyk, dat kin in lang wittenskiplik proses wêze.

Yn 'e tuskentiid moatte minsken dy't ynteressearje yn it brûken fan krûden en supplementen-terapyen ekstreme foarsichtigens nimme. It is essensjeel om alle plannen te besprekken om alternative of komplementêre terapyen te brûken mei jo soarchoanbieder foardat jo wizigingen meitsje yn jo behannelingregime.

In protte krûden en supplementen hawwe sterke medisinale eigenskippen. Hjirtroch kinne se ynteraksje hawwe mei medisinen op recept, oare krûden en oanfollingen, en sels jo dieet.

Effektive MS-behannelingen kinne ferskille fan persoan nei persoan. Nim de tiid om mei jo soarchferliener te wurkjen om in ferstannich behannelingskema te bouwen, en pluk dan de foardielen.