Glutathione foardielen

Kontint

• Glutathione profiteart
• 1. Mindert oksidative stress
• 2. Kin psoriasis ferbetterje
• 3. Ferleget sellen skea yn alkoholistyske en net-alkoholistyske fatty lever sykte
• 4. Ferbetteret insulinsjebestriding by âldere yndividuen
• 5. Fergruttet mobiliteit foar minsken mei perifeare artery sykte
• 6. Mindert symptomen fan 'e sykte fan Parkinson
• 7. Kin helpe fjochtsje tsjin autoimmune sykte
• 8. Kin oksidative skea by bern mei autisme ferminderje
• 9. Kin de ynfloed fan unkontrolleare sûkersykte ferminderje
• 10. Kin symptomen fan sykheljen sykte ferminderje
• Formulieren
• Side-effekten en risiko's
• Ôfhelje

Oersicht

Glutathione is in antyoksidant produsearre yn sellen. It bestiet foar in grut part út trije aminosoeren: glutamine, glycine, en cysteine.

Glutathionnivo's yn it lichem kinne wurde fermindere troch in oantal faktoaren, ynklusyf minne fieding, miljeutoksinen, en stress. Syn nivo's sakje ek mei leeftyd.

Neist it natuerlik produsearre troch it lichem, kin glutathione intraveneus, topysk, as as inhalant wurde jûn. It is ek te krijen as in orale oanfolling yn kapsule en floeibere foarm. Lykwols, as yntraveneuze levering foar guon betingsten.

Glutathione profiteart

1. Mindert oksidative stress

Oksidative stress komt foar as d'r in ûnbalâns is tusken de produksje fan frije radikalen en it fermogen fan it lichem om se te bestriden. Te hege nivo's fan oksidative stress kin in foarrinner wêze foar meardere sykten. Dizze omfetsje diabetes, kanker, en reumatoïde artritis. Glutathione helpt de ynfloed fan oksidative stress te foarkommen, wat op syn beurt sykte kin ferminderje.

In artikel oanhelle yn Journal of Cancer Science and Therapy joech oan dat glutathion-tekoart liedt ta ferhege nivo's fan oksidative stress, wat kin liede ta kanker. It stelde ek dat ferhege glutathionnivo's antioxidantnivo's en ferset tsjin oksidative stress yn kankersellen ferhegen.

2. Kin psoriasis ferbetterje

In lyts oantsjutte dat weiproteïne, as mûnling jûn, psoriasis ferbettere mei of sûnder ekstra behanneling. Waiprotein waard earder oantoand om glutathionnivo's te ferheegjen. Dielnimmers fan 'e stúdzje krigen trije moannen deistich 20 gram as mûnlinge oanfolling. Undersikers stelden dat mear stúdzje nedich is.

3. Ferleget sellen skea yn alkoholistyske en net-alkoholistyske fatty lever sykte

Seldea yn 'e lever kin fergrutte wurde troch in tekoart oan anty-oksidanten, ynklusyf glutathion. Dit kin liede ta fettige leversykte yn sawol dejingen dy't alkohol misbrûke as dejingen dy't net dogge. Glutathione is oantoand om nivo's fan proteïne, enzyme en bilirubine te ferbetterjen yn it bloed fan yndividuen mei alkoholistyske en net-alkoholistyske chronike fettige leversykte.

In rapporteare dat glutathion it effektyfst wie as intraveneus jûn oan minsken mei fettige leversykte, yn hege doses. Dielnimmers oan 'e stúdzje toanden ek reduksjes yn malondialdehyde, in marker fan selskea yn' e lever.

In oare fûn dat oraal administraasje glutathione positive effekten hie op minsken mei net-alkoholistyske fettige leversykte nei proaktive feroaringen yn libbensstyl. Yn dizze stúdzje waard glutathione yn oanfoljende foarm levere yn in doasis fan 300 milligram per dei foar fjouwer moannen.

4. Ferbetteret insulinsjebestriding by âldere yndividuen

As minsken âlder wurde, produsearje se minder glutathion. Undersikers fan Baylor School of Medicine brûkten in kombinaasje fan dier- en minskestúdzjes om de rol fan glutathion te ûndersiikjen yn gewichtsbehear en insulinsjebestriding by âldere persoanen. Undersyksfynsten joegen oan dat lege glutathionnivo's assosjeare waarden mei minder fetferbaarnen en hegere tariven fan fetopslach yn it lichem.

Aldere proefpersoanen hienen cysteine ​​en glycine tafoege oan har diessen om glutathionnivo's te ferheegjen, dy't binnen twa wiken spikeren, ferbetterjen fan insulinsjebestriding en fetferbaarnen.

5. Fergruttet mobiliteit foar minsken mei perifeare artery sykte

Perifeare artery sykte komt foar as de perifere arterijen ferstoppe wurde troch plaque. It bart meast yn 'e skonken. Ien stúdzje rapporteare dat glutathione de sirkulaasje ferbettere, it ferheegjen fan it fermogen fan dielnimmers oan 'e stúdzje om langer lang sûnder pine te gean. Dielnimmers dy't glutathion krigen yn plak fan in placebo mei sâltoplossing, krigen twa dagen deis twa kear deistich foar fiif dagen, en waarden dan analysearre op mobiliteit.

6. Mindert symptomen fan 'e sykte fan Parkinson

De sykte fan Parkinson hat ynfloed op it sintrale senuwstelsel en wurdt definieare troch symptomen lykas trillingen. It hat op it stuit gjin genêzing. Ien âldere stúdzje dokuminteare de positive effekten fan intraveneuze glutathione op symptomen lykas trillingen en styfens. Wylst mear ûndersyk nedich is, suggereart dit saakrapport dat glutathione kin helpe om symptomen te ferminderjen, ferbetterjen fan kwaliteit fan libben yn minsken mei dizze sykte.

7. Kin helpe fjochtsje tsjin autoimmune sykte

De chronike ûntstekking feroarsake troch autoimmune sykten kin oksidative stress ferheegje. Dizze sykten omfetsje reumatoïde artritis, coeliakie, en lupus. Neffens ien helpt glutathione oksidative stress te ferminderjen troch it immunologyske antwurd fan it lichem te stimulearjen of te ferminderjen. Auto-ymmúnsykten falle de mitochondria oan yn spesifike sellen. Glutathione wurket om mitochondria fan sellen te beskermjen troch frije radikalen te eliminearjen.

8. Kin oksidative skea by bern mei autisme ferminderje

Ferskate, wêrûnder in klinyske proef rapporteare yn, jouwe oan dat bern mei autisme hegere nivo's hawwe fan oksidative skea en legere nivo's fan glutathion yn har harsens. Dizze ferhege gefoelichheid foar neurologyske skea by bern mei autisme troch stoffen lykas kwik.

De klinyske proef fan acht wiken op bern fan 3 oant 13 brûkt orale as transdermale tapassingen fan glutathion. Autistyske symptoomferoarings waarden net evaluearre as ûnderdiel fan 'e stúdzje, mar bern yn beide groepen lieten ferbettering sjen yn nivo's fan cysteïne, plasmasulfaat en heulbloedglutathion.

9. Kin de ynfloed fan unkontrolleare sûkersykte ferminderje

Langduorjende hege bloedsûker wurdt assosjeare mei fermindere hoemannichten glutathion. Dit kin liede ta oksidative stress en weefselskea. In stúdzje fûn dat dietsupplementen mei cysteine ​​en glycine de nivo's fan glutathion fersterken. It ferlege ek oksidative stress en skea by minsken mei unkontrolleare diabetes, nettsjinsteande hege sûkernivo's. Dielnimmers oan 'e stúdzje waarden twa wiken deistich op 0,81 millimol per kilogram (mmol / kg) cysteine ​​en 1,33 mmol / kg glycine pleatst.

10. Kin symptomen fan sykheljen sykte ferminderje

N-acetylcysteine ​​is in medikaasje dat wurdt brûkt om omstannichheden te behanneljen lykas astma en cystyske fibrose. As inhalant helpt it slym te dunen en minder paste-like te meitsjen. It fermindert ek ûntstekking. ,

Glutathione wurdt fûn yn guon iten, hoewol koken en pasteurisaasje har nivo's signifikant ferminderje. De heechste konsintraasjes binne yn:

• rau of heul seldsum fleis
• net-pasteurisearre molke en oare net-pasteurisearre suvelprodukten
• farske plukt fruit en grienten, lykas avocado, en asperzjes.

Formulieren

Glutathione befettet swevelmolekulen, dat kin wêze wêrom't iten dat heech is yn swevel helpt om syn natuerlike produksje yn it lichem te stimulearjen. Dizze iten omfetsje:

• krusige grienten, lykas brokkoli, blomkoal, spruitjes, en bok choy
• allium grienten, lykas knoflook en sipels
• aaien
• nuten
• legumes
• meager proteïne, lykas fisk, en hin

Oare iten en krûden dy't helpe om glutathionnivo's natuerlik te stimulearjen binne ûnder oaren:

• molktistel
• flaaksied
• guso seewier
• wei

Glutathione wurdt ek negatyf beynfloede troch slapeloosheid. Regelmjittich genôch rêst krije kin helpe om nivo's te ferheegjen.

Side-effekten en risiko's

In dieet dat ryk is oan glutathion-stimulearjende fiedsels makket gjin risiko's. Oanfollingen nimme kin lykwols net foar elkenien oan te rieden wêze. Sprek mei jo dokter oer glutathione om te bepalen as it goed is foar jo. Mooglike side-effekten kinne omfetsje:

• búkkrampen
• opgeblazen
• problemen mei sykheljen troch bronchiale beheining
• allergyske reaksjes, lykas útslach

Ôfhelje

Glutathione is in krêftige antyoksidant dy't wurdt makke yn 'e sellen fan it lichem. Syn nivo's ferminderje as gefolch fan eksposysje fan fergrizing, stress en toxine. It stimulearjen fan glutathion kin in soad sûnensfoardielen leverje, ynklusyf fermindering fan oksidative stress.