Gabrielle Union hat it Athleisure-spiel ferplettere yn back-to-back full-body workouts

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​de Instagram -ferhalen fan Gabrielle Union stalkje, dan witte jo dat har fitnessspultsje sterk is. De aktrise pleatst klips fan harsels dy't regelmjittich traint, en har sweatsesjes sjogge altyd yntinsyf. Case in point: Union pleatste krekt back-to-back workouts yn it heule lichem dat se út har garaazje sloech.

Op moandei pleatste Union de earste fan 'e twa workouts, en skreau dat se "werom wie as [se] noait ferliet." It is wier: Se seach alles oars dan roestich wylst se de searje sterkte -oefeningen ferovere. (Related: Gabrielle Union bruts in swit * en * bleaunen droech yn dizze kult-favorite workoutshorts)

Se begon mei Roemeenske deadlifts folge troch bûgde rigen, heupdrukken, en lizzende pullovers, mei dumbbells foar elk. Doe pakte se wat bliek in doaze weefsels te wêzen foar in balânsoefening. Union pleatste de doaze op har rêch en die fûgelhûnen op in bankje. "[It is] folle hurder dan it liket, mar jo kinne dit op 'e flier dwaan," skreau se neist de fideo. (Se is net de iennichste dy't dizze dagen húshâldlike items brûkt foar in serieuze workout.)

Union foltôge de training mei fersetsband reverse flys (in super effektive training foar jo hâlding) en in plankesearje om har kearn te wurkjen. Se die 30 sekonden plank-to-snoeken mei sliders, in plankhâlder fan 30 sekonden, en berchklimmers mei de sliders. (Relatearre: De bêstferkeapjende Mascara Gabrielle Union fertrout op foar swiete workouts)

No't Union "werom is", giet se ek troch mei har searje sportyf de bêste looks fan aktive klean. Union droech in opfallend swart moarmeren patroan set fan KiraGrace - spesifyk de High-waisted Yoga Legging en Crop Top fan it merk yn Black Onyx.

Spitigernôch binne de stilen net mear beskikber. Mar as jo fan it marmeren uterlik hâlde, kinne jo gean mei de Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Keapje it, $ 10,$25, nastygal.com) en oerienkommende Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Buy It, $7,$45, nastygal.com), dy't tafallich sterk koarting is op pinautomaten. Foar in set mear ferlykber mei Union's, besjoch dizze Black Marble Women Yoga Set op Etsy (Keapje it, $ 27, etsy.com).

Sa útputtend as har moandeitraining klinkt, wie Union werom mei oar workout post de folgjende dei. Dizze kear begon se mei twa soarten squats om har glutes, quads en hamstrings op te sjitten: squats mei gobletbox en in fariaasje wêr't se op 'e bank squats delsette soe en dan wer op ien skonk stean, in pistoal squat-styl.

Neitiid die se twa bewegingen fan it boppeliif: bankdrukken foar hantels, dy't op sa'n bytsje alle spieren yn it boppeliif rjochtsje, en skedelbrekers, dy't benammen de trizeps reitsje. Doe die Union Bulgaarske split squats en triceps kickbacks foardat hy trochgie nei wat kearnwurk. Dizze kear ferplettere se inkele skonkliften, kommando's en hege planke skoudertappen.

Wurch noch? Omdat Union net wie. Dêrnei die se in squat to thruster combo, en merkte op dat se "de hertslach ophelje en dy kont bouwe." Uteinlik foltôge se har training mei in rappe jump-rope-sesje. (Besibbe: Ien geweldige trainer dielt wêrom springtopjen ien fan 'e bêste workouts is foar totale lichem)

Miskien brekke jo in swit gewoan troch te lêzen oer de training fan Union, mar meitsje gjin flater, sy wie praktysk gloeiend yn har post-workout selfie:

Foar har training op tiisdei droech Union in oare opmerklike set. Dizze kear wiene it libbendige pearse leggings en in shirt mei lange mouwen fan Fabletics. Se droech de Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Buy It, $50, fabletics.com) en de Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $65, fabletics.com), dy't details fan mesh leopardprint hawwe. (FYI: Jo kinne de heule outfit krije foar $ 70 as jo in Fabletics VIP binne.)

No't Union oanpakt is wêr't se ophâlde, kinne jo útsjen nei mear top-notch fitnessynhâld. As jo ​​graach útsykje fan oefeningsideeën, aktive klean, of beide, leveret se altyd.

Resinsje foar