Wat te ferwachtsjen fan in orgasme foar folsleine lichems, solo as partner

Kontint

• Is dit eins in ding?
• Hinget it ôf fan jo anatomy?
• Biedt it ea op himsels, of is it in opsetlike praktyk?
• Dat ... wêr begjinne jo sels?
• Blokkearje jo skema
• Relax
• Sykhelje
• Massaazje
• Kom yn 'e stimming
• Fyn dyn lûd moan box
• Get handsy
• Sensaasjes kombinearje
• Opbouwe, dan werom nei ûnderen
• Wurke bepaalde posysjes better as oaren?
• Hoe sit it mei seksspultsjes?
• Wat as jo besykje jo partner ien te jaan - moatte jo wat oars dwaan?
• Wat as der neat bart?
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Sjong it by ús: Heaaaad, skouders, vulva / peen en teannen.

Stel josels foar as - foarby gewoan in folwoeksen remake wêze fan it klassike bernerym - dat wie in list fan (krekt wat fan) de lichemsdielen dy't belutsen wiene by in orgasme.

No, yn full-body orgasmen, binne se.

"Orgasmen fan folslein lichem ferwize nei spesjaal yntinse orgasmen dy't fiele dat se yn elk diel fan jo lichem binne," seit sertifisearre sekscoach Gigi Engle, Womanizer sexpert en auteur fan "All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Leafde en libben. ”

"Jo teannen kinne krulje, jo abs strakke, jo skonken kinne spasme, sels fingers binne bekend om ferdôve te wurden," seit Engle.

Yntrigearre? Fansels Bisto. Lês fierder om mear te learen.

Is dit eins in ding?

Jo wedzjen op jo búk - en de rest fan jo heule bod - se binne!

Eins binne d'r twa wichtige manieren om it "klinkt te goed om wier te wêzen" full-body orgasm te berikken:

1. De tantryske oanpak, dy't in kombinaasje omfettet fan djippe sykheljen, enerzjy "kanalisearjen", en geduld.
2. En wat sille wy de "lagen oanpak" muntsje, wêrby't ferskillende sensaasjes en erogene sônes opinoar lizze. (Bygelyks: clit + G-spot + tepels.)

Mei oare wurden, d'r is in rûte foar beide hoe mear en minder woo-woo ûnder ús.

Hinget it ôf fan jo anatomy?

Eangje net, penisbesitters, dit is net allinich foar vulva-eigners! "Elkenien kin in orgasme yn it heule lichem hawwe, ûnôfhinklik fan geslacht as geslachtsorganen," seit Engle. Woot!

Foar in tantryske oanpak is it proses min of mear itselde, ûnôfhinklik fan har en bits.

Foar de lagen oanpak, de beskaat erogene sônes dy't jo opinoar lizze, sille per lichem ferskille.

Biedt it ea op himsels, of is it in opsetlike praktyk?

Òf òf!

"Soms is in orgasm yn 't heule lichem in prachtige ferrassing dy't bart as jo in nije sekstechnyk, posysje as boartersguod ûndersykje," seit Searah Deysach, lange seksuele oplieder en eigner fan Early to Bed, in bedriuw foar plezierprodukten basearre yn Chicago ,

Hawwe jo ea in konynstyl brûkt, wylst jo partner jo boarst smiet? Of in prostaatmassager droegen by it ûntfangen fan mûnling? Wie it orgasme noch mear, no, orgasmysk dan oars? Kânsen binne dat it kin kwalifisearje as in full-body orgasm!

Dat sei, "guon minsken sykje full-body orgasmen en wurkje om harsels te trenen om se te hawwen," seit Deysach.

Dat ... wêr begjinne jo sels?

Cool, cool, dus jo binne yn it kamp fan pleziersikers aktyf besykje in orgasme foar folslein lichem te hawwen. It makket net út jo oanpak, dizze tips kinne helpe.

Blokkearje jo skema

In orgasm fan 'e folsleine lichem (wierskynlik) is net wat jo sille hawwe tidens in 10-minuten quickie.

"Stel wat echte tiid op side om te ferkennen," seit Caitlin V, MPH, klinyske seksolooch foar Royal, in veganfreonlik bedriuw foar kondoom en smeermiddel.

Wy prate in heule sneintemiddei, minsken!

Relax

Druk sette op josels om in folslein lichem O te hawwen is de tsjinoer fan ûntspannen wêze.

Herinner josels oan: It punt fan ferkenning fan orgasmen foar full body is net eins in full-body orgasm te hawwen, mar om:

• lear mear oer jo bod
• wreidzje jo begryp fan plezier út

Sykhelje

"Breath kin safolle bûtengewoane wille produsearje, it soe jo fernuverje," seit Barbara Carrellas, ACS, AASECT, tantra-ekspert en auteur fan "Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century."

"Uteinlik sille jo fine dat sykheljen jo kin helpe erotyske enerzjy yn jo libben te bringen."

Se riedt oan om te probearjen wat hjit "de ûnderste azem".

Om it ris te jaan:

1. Sit oer de skonken, rêchbonke rjocht.
2. Plak jo hannen op jo mage, dan ûntspanne jo mage folslein, sadat it útwreidet yn jo hannen.
3. Asjearje alle loft út jo longen.
4. Tagelyk tagelyk troch jo mûle ynhale, wylst jo anus sêft útademt. (Serieus. Stel jo foar dat jo anus de flier tutet.)
5. Asem út troch jo mûle, hâld jo anus wêr't it is.
6. Werhelje.

Gjin twifel, it klinkt in bytsje gek. Mar "jo sille jo wierskynlik ûntspannen fiele en oeral spoelje," seit Carrellas.

In oare opsje dy't Caitlin V seit kin like effektyf wêze (en jo anus net belûke) is sirkulêre sykheljen.

Om dit te besykjen:

1. Lippen wat skieden hâlde en kaak ûntspannen, sykhelje troch jo mûle.
2. Fiel de efterkant fan jo kiel ûntspannen, lit dan lucht tusken jo lippen falle.
3. Werhelje, stel jo de loft foar yn in sirkelfoarmich patroan.

As jo ​​in tantryske oanpak nimme, advisearret Carrellas dat jo hjir bliuwe en fierder fokusje op 'e stream fan loft.

As jo ​​dat dogge:

1. Ferpleatsje jo heupen frij.
2. Meitsje hokker lûden natuerlik komme.
3. Bring bewustwêzen nei jo perineum (it plak tusken jo geslachtsdielen en búk).
4. Oefenje syndraazjes fan bekkenbodem mei jo sykheljen.
5. Bliuw derby.

Neffens Carrellas sille jo in tinteljende, útwreide sensaasje begjinne te fersprieden troch jo lichem. Orgasme? Pfft, mear as silligens.

Massaazje

As jo ​​mei in partner ferkenne, massearje jo partner jo dan mei wat rûkende essensjele oaljes.

As jo ​​op jo eigen binne, ûndersykje selsmassaazje mei jo favorite lotion.

Lichaamsdielen om te fokusjen op:

• traps en skouders
• ûnderrêch
• keallen
• boaiem fan fuotten
• foarearms

Kom yn 'e stimming

De kâns is grut dat jo al begjinne mei erotyske enerzjybou te fielen. Bou it noch mear op mei de help fan:

• porn
• audio porn
• foarlêze fan eroatyske passaazjes
• fantasy
• smoarch praat

"Hoe geilder jo binne, hoe better," seit Engle. Hoi, sekspedagint befelt!

Fyn dyn lûd moan box

Der is net ien lûd assosjeare mei in orgasme fan folslein lichem, mar it meitsjen fan gutturale lûden as "oh" en "ah" kin jo helpe, neffens Deysach.

"Mar fokusje net te hurd op 'e lûden dy't jo frijlitte," seit se. "Meitsje gewoan wat lûden goed klinke."

Get handsy

"Wurkje fan bûten nei binnen," seit Engle. Betsjutting, besteegje wat tiid oan jo:

• binnenste dijen
• legere búk
• skamheuvel
• labia
• perineum
• ballen
• boarstweefsel
• tepels
• fleisich diel fan jo búk

Nei in skoft advisearret Engle de urethrale spons (aka G-spot) of de prostaat (aka P-spot) te stimulearjen.

Beide fan dizze erogene sônes binne anekdoatysk bekend foar it produsearjen fan orgasmen dy't foller fiele.

Sensaasjes kombinearje

"Folsleine-orgasmen sille wierskynlik barre as jo ferskate foarmen fan seksuele stimulaasje kombinearje," seit Engle. Tink: G-spot + klitoris + anus. Of, penis + anus + tepels.

"Hoe mear nerven einen binne, hoe sterker it orgasme," seit se.

Opbouwe, dan werom nei ûnderen

Ek wol bekend as rânen, dit is as jo josels rjocht op 'e râne fan orgasme bringe en dan werom ... wer en wer.

Neffens Caitlin V sil dit dwaan it ultime orgasme yntinsiver meitsje (lês: folweardich).

Wurke bepaalde posysjes better as oaren?

"It giet minder oer ien spesifike posysje en mear oer feroarjen tusken in ferskaat oan posysjes en sensaasjes," seit Caitlin V.

Se foeget ta dat de kaai ferskaat, ferwachting en tiid is.

Dat sei, G-spot en P-spot stimulaasje binne tocht om de wikseling fan in orgasme foar folslein lichem te ferbetterjen.

Dus, as jo in G-spot hawwe, kinne jo besykje:

• tilde misjonaris (misjonaris mei in kessen ûnder jo heupen)
• rider boppe
• doggy styl

Mei dizze trije kinne jo de hoeke fariearje om jo G-spot te berikken.

En as jo in prostaat hawwe, kinne jo ûndersykje:

• anale fingering (of sels anale fisting as jo in Anal Play Expert binne)
• anale doggy
• ophelle anale misjonaris

Deselde posysjes sille wurkje as jo genietsje fan in solo-sesh. Mar ynstee fan in partner dy't jo penetreart, sille jo josels penetrearje mei fingers of boartersguod.

Hoe sit it mei seksspultsjes?

TBH, elk boartersguod mei it wurd "G-spot" of "prostaat" yn 'e titel is it ûndersiik wurdich. Nim dizze, bygelyks, dy't online kinne wurde kocht:

• Dame Arc G-spot vibrator
• Le Wand Bow G-spot & P-spot wand
• We-Vibe vector prostaatmassager
• Lelo Hugo triljende prostaatmassager

Dat sei, Engle seit dat orale sekssimulatoren lykas de We-Vibe Melt en Womanizer Starlet 2.0 de trúk ek kinne dwaan.

"Se reitsje de klitoris net direkt oan, wat kin helpe om spanning op te bouwen yn 'e búk en spieren dy't frijkomme by orgasme," seit Engle.

Better noch: Brûk meardere seksspultsjes tagelyk tegearre.

"Besykje tepelklemmen te dragen wylst jo in kontstop drage en tagelyk in vibrator brûke," seit Caitlin V. "Of in prostaatmassager te dragen by it brûken fan in penisstroker."

Wat as jo besykje jo partner ien te jaan - moatte jo wat oars dwaan?

Earste dingen earst, pak jo motiven út.

Wêrom wolle jo orgasm's mei folsleine lichem ûndersykje mei jo partner? Is it om't it jo in ~ alle machtige leafhawwer ~ fielt?

"Ego is nea in goede reden om seksueel wat te ferkennen," seit Engle. Soargje derfoar dat jo dizze Q freegje, om't orgasmen foar folslein lichem jo iets binne en jo partner binne ynteressearre yn tegearre te ferkennen.

Folgjende, tink derom dat "jo kinne net echt meitsje ien orgasme - jo kinne har helpe om dêr te kommen, 'seit Deysach.

"Wat jo kinne dwaan is litte se (en har ferbale en non-ferbale toanen) jo gids wêze," addt se.

Dat, as se sizze: "Dêr!" der bliuwe. En as se sizze "Dat! Dat!" doch dat.

"En as jo rânen ûndersykje, soargje derfoar dat jo en jo partner yn steat binne om te kommunisearjen as se tichtby komme, sadat jo wite as jo weromgean," seit Caitlin V.

Om't in protte minsken har orgasme blokkearje troch sykheljen te hâlden, adviseart Deysach ek jo boo oan te moedigjen om te sykheljen.

Of, yntimer: Oanmoedigje har om syngronisaasje te sykheljen mei jo.

Wat as der neat bart?

Dat is A-OK, seit Caitlin V: "Jo hawwe no ekstra ynformaasje oer wat docht en bringt jo gjin wille dat jo net earder hiene!"

Jo kinne dizze intel brûke tidens jo takomstige seksploraasjes foar fersterke wille.

De ûnderste rigel

Folsleine orgasmen kinne wêze, no, fol. Mar dat betsjuttet net dat se nofliker, befrediger, klimatysk, yntym, fergees, of opmerklik binne as elke oare soarte fan orgasme.

As jo ​​folsleine O's ûndersykje wolle? Grut. Sykhelje, gean stadich, kommunisearje, en kombinearje.

En sa net? Gean hinne en sykje genot op hokker (legale, konsensuele, risiko-bewust) manieren dy't jo (ahem) fancy.

Gabrielle Kassel is in yn New York basearre seks- en wellnessskriuwer en CrossFit Level 1 Trainer. Se is in moarnsminske wurden, mear dan 200 vibrators test, en iten, dronken en boarstele mei houtskoal - alles yn 'e namme fan sjoernalistyk. Yn har frije tiid is se te finen foar it lêzen fan selshelpboeken en romansromans, bankdrukken as pealdûnsjen. Folgje har op Instagram.