Wat binne soere fruchten

Kontint

• List fan soere fruchten
• Sure fruchten yn gastritis en reflux
• Sure fruchten yn 'e swierens

Sure fruchten lykas oranje, ananas as ierdbei, bygelyks, binne ryk oan fitamine C, glêstried en kalium, en wurde ek wol citrusfruchten neamd.

Syn rykdom oan fitamine C is essensjeel om sykten lykas skurvy te foarkommen, dy't ûntstiet as d'r in tekoart is oan dizze fitamine.

Sure fruchten binne net sa soer as magesop, mar se kinne de soerens yn 'e mage ferheegje, en moatte dêrom net konsumeare wurde yn gefal fan gastritis of gastroesofageale reflux, bygelyks. Sjoch hokker iten riker binne oan fitamine C.

List fan soere fruchten

Sure fruchten binne dy ryk oan sitroensoer, dy't ferantwurdlik is foar de licht bittere en pittige smaak fan dizze fruchten, dy't kinne wurde ferdield yn twa groepen:

• Sure of sitrusfruchten:

Ananas, acerola, prûm, brombes, cashew, cider, cupuaçu, framboos, bessen, jabuticaba, oranje, kalk, sitroen, kweepear, ierdbei, loquat, perzik, granaatappel, tamarind, mandarijn en druif.

• Semy-soere fruchten:

Persimmon, griene appel, passyfrucht, guave, pear, stjerfrucht en rozijn.

Semy-soere fruchten hawwe in legere hoemannichte sitroensoer yn har komposysje, en wurde better tolerearre yn gefallen fan mageproblemen lykas gastritis of reflux. Alle oare fruchten kinne normaal iten wurde yn gefallen fan gastritis.

Sure fruchten yn gastritis en reflux

Oare soere fruchten

Sure fruchten moatte wurde foarkommen yn gefallen fan zweren en gastritis-oanfallen, om't it soere ferhege pine kin feroarsaakje as de mage al ûntstekt is. Itselde jildt foar refluksgefallen wêr't soeren of ûntstekking binne yn 'e slokdarm en kiel, om't de pine ferskynt as sitroensoer yn kontakt komt mei de wûne.

As de mage lykwols net ûntstekt is of as d'r lesjes lâns de kiel binne, kinne citrusfruchten nei wille wurde iten, om't har soer sels sil helpe om darmproblemen lykas kanker en gastritis te foarkommen. Sjoch hoe't it dieet foar gastritis en ulkus wêze moat.

Sure fruchten yn 'e swierens

Sure fruchten yn 'e swangerskip kinne helpe om mislikens te ferminderjen, om't de soere frucht de formaasje fan spijsvertering soeren stimuleart, en de maaglediging foarkomt. Derneist hawwe dizze fruchten ek goede hoemannichten foliumsoer en B-fitaminen dy't essensjeel binne foar de foarming fan 'e neurale buis en weefsels fan' e poppe.