Hartslag rekkenmasine

Kontint

• Hoe kinne jo hartslag mjitte?
• Ferskilt hertslach mei leeftyd?
• Wat kin hartslag feroarje?
• Wêrom is it wichtich om hertslach te beoardieljen?
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Hartslag is de wearde dy't it oantal kearen foarstelt dat it hert per minuut slacht, wurdt beskôge as normaal by folwoeksenen, as it farieart tusken 60 en 100 bpm by rêst.

Fier jo gegevens yn 'e rekkenmasine yn om út te finen hokker hartslag foar jo wurdt oanrikkemandearre of om te begripen oft jo hertslach foldwaande is:

Hoe kinne jo hartslag mjitte?

In heul praktyske en ienfâldige manier om jo hertslach te mjitten is 2 fingers (de yndeks- en middelfingers, bygelyks) te pleatsen oan 'e kant fan' e nekke, krekt ûnder de kaakbonke, en lichte druk útoefenje oant jo de pols fiele. Dan moatte jo it oantal kearen telle dat jo de beat fiele yn 60 sekonden. Dit is de hertslachwearde.

Foardat jo hartslag mjitst is it heul wichtich om teminsten 15 minuten yn rêst te bliuwen, om foar te kommen dat de wearde in bytsje ferhege wurdt troch fysike aktiviteit.

Ferskilt hertslach mei leeftyd?

De rêstende hertslach hat de neiging om mei leeftyd te ferminderjen, en by de poppe wurdt de frekwinsje beskôge as normaal tusken 120 en 140 beats per minút, wylst it by de folwoeksene 60 oant 100 beats is.

Wat kin hartslag feroarje?

D'r binne ferskate oarsaken dy't de hertslach kinne feroarje, fan mienskiplike situaasjes, lykas oefenje, benaud wêze of wat enerzjydrank hawwe konsumearre, nei earnstiger problemen lykas in ynfeksje of in hertprobleem.

Sadwaande, as in feroaring yn hertslach wurdt identifisearre, boppe of ûnder normaal, is it wichtich om in húsdokter of in kardiolooch te rieplachtsjen.

Sjoch de wichtichste oarsaken foar ferhege of fermindere hertslach.

Wêrom is it wichtich om hertslach te beoardieljen?

Hartslag is ien fan 'e 5 fitale tekens en dêrom is it witten as it normaal is of feroare in goede manier om sûnens yn' t algemien te beoardieljen.

De isolearre hertslach kin lykwols net genôch wêze om sûnensproblemen te identifisearjen, en it is ek wichtich om oare gegevens te analysearjen, fan 'e sûnenshistoarje fan elke persoan, oant de beoardieling fan oare fitale tekens en de útfiering fan tests.

Wannear't jo nei de dokter moatte

It is wichtich om in dokter te sjen as jo hertslach wurdt begelaat troch symptomen lykas:

• Oermjittige wurgens;
• Duizeligheid of flau gefoel;
• Palpitaasjes;
• Swierrichheden mei sykheljen;
• Boarst pine.

Derneist is it ek oan te rieden om medyske help te sykjen as de feroaring yn hertslach faak foarkomt.