De transformaasje fan dizze frou lit sjen dat it kommen nei in sûn plak in pear besykjen kin nimme

Kontint

• Resinsje foar

Stel dit foar: it is 1 jannewaris 2019. In hiel jier leit foar jo, en dit is de alderearste dei. De mooglikheden binne einleas. (Oerweldige troch al dy mooglikheden? Hielendal natuerlik. Hjir is wat help: Hoe kinne jo doelen stelle en se berikke) Sa sitte jo en krasst in pear resolúsjes út om't jo al in skoft wisten dat jo mear greens ite moatte, yndrukke moatte mear workouts, of wat oars ek foarkomt dat jo jo bêste fiele. En hoewol dizze doelen foar jo sin meitsje kinne, is it maklik te ferjitten dat it eins berikken fan dy doelen tiid kostet-in protte dêrfan, meastal. Dit is benammen wier as jo besykje jo libbensstyl op in sinfolle manier te feroarjen. De Australyske beynfloeder Lucy McConnell is hjir om jo dat krekt te fertellen, om't se út ûnderfining wit. (Relatearre: The Ultimate 40-Day Plan to Crush Any Goal, Featuring Jen Widerstrom)

De persoanlike trainer naam koartlyn nei Instagram om fjouwer foto's fan harsels te dielen, makke yn 'e ôfrûne fjouwer jier, om te bewizen dat de reis nei sûn libben mear achtbaan is dan ienrjochtingswei.

"As ik jo frege om my te fertellen op hokker foto ik d'r it sûnste útsjocht ... Yn alle earlikheid koe ik dat wierskynlik sels net beäntwurdzje," skreau se neist de foto's. "Ik tink trouwens net dat ik ea yn in stadium west ha dêr't ik de 'sûnste' bin dy't ik wêze koe. Ik lear noch hoe't dat derút sjocht."

McConnell gie troch troch te ferklearjen wêr't se wie, emosjoneel en fysyk op elke foto. "Op 'e earste foto (makke yn 2014) wie myn libbensstyl ien fol mei drank en iten," skreau se. "Ik wie chronisch ynaktyf en kearde my ta iten yn drege tiden yn myn famyljelibben. Nei ôfrin fan skoalle hie ik in protte gewicht opdien mei myn nijere sedintêre libbensstyl en it tafoegjen fan nachten drinken. Ik wie fierstente sûn sawol geastlik as mentaal fysyk. "

Snel foarút nei 2017 en McConnell is gewicht ferlern, mar se seit dat d'r safolle mear bart dan it each liket. "Foto twa lykje miskien op in ôfbylding fan sûnens, lykwols wie dit it poadium doe't ik myn menstruele syklus ferlear," skreau se. "Ik wie d'r in skoft sûnder. Yn kombinaasje mei dat myn geastlike sûnens lijde as gefolch fan folslein obsedearre te wêzen mei it folgjen fan elke hapke iten dat ik iet, en oanstean op it net misse fan ien training." (Related: 10 oarsaken fan unregelmjittige perioaden)

Yn juny fan dit jier dielde McConnell dat se amenorrhea hat oerwûn (as jo jo menstruaasje lang net krije). "Ik drukte 3000 kaloaren per dei sûnder formele oefening," skreau se. "Koart nei dizze foto krige ik myn earste menstruaasje yn ferskate jierren. Nettsjinsteande myn fysike sûnens seach ik omheech, myn holle wie op in plak fan folslein ûngemak yn myn uterlik. Ik fielde dat ik yn it lichem fan in oar libbe." (Ferlykber: Hoe myn mage fernielde my twong myn dysmorphia fan myn lichem oan te pakken)

Hjoed seit McConnell dat se it folle better docht en it bêste fielt dat se yn jierren hat. "De lêste foto is de meast resinte," skreau se. "Ik oefenje en yt goed. Ik haw perioaden krigen, hoewol se noch net regelmjittich binne. Myn holle is op in folle better plak, mar ik haw noch in protte om oan te wurkjen by it ferbetterjen fan myn relaasje mei iten. Ik kin feilich sizze Ik fiel my noflik en grutsk op de manier wêrop myn lichem derút sjocht. Ik die in fotoshoot yn dit lichem, en ik fielde my absolút geweldich."

Al dizze ynterne groei hat McConnell tastien te hawwen oer it feit dat se miskien net útsjocht en fielt lykas se no, foar altyd, docht. "Lichems moatte feroarje," skreau se. "It libben hat syn seizoenen, prioriteiten feroarje en lichems sjogge der net troch. Dat is normaal. Dat is gewoan it libben." (Besibbe: Hoe jo by jo resolúsjes hâlde as mislearjen op 't lêst liket)

Oan dyjingen dy't miskien begjinne mei har wellnessreis, seit McConnell: "Wês sêft mei dysels." Unthâld dat as jo yn it nije jier resolúsjes nimme, of langere deistige to-do-listen oanpakke.

Resinsje foar