10 iten om te iten tidens gemoterapy

Kontint

• 1. Havermout
• 2. Avokado
• 3. Aaien
• 4. Bouillon
• 5. Amandelen en oare nuten
• 6. Pumpkin sied
• 7. Broccoli en oare krúsfruchten
• 8. Homemade smoothies
• 9. Bôle as kreakers
• 10. Fisken
• De ûnderste rigel

Gemoterapy is in mienskiplike kankerbehanneling dy't ien of mear medisinen brûkt om kankersellen yn jo lichem te bestriden.

Syn symptomen, dy't droege mûle kinne omfetsje, smaakferoaringen, mislikens en wurgens, kinne ite fan iten as in karwei meitsje.

It is lykwols wichtich om in sûne, lykwichtige dieet te iten by kankerbehanneling om jo lichem optimaal te funksjonearjen. Iten dy't mild binne fan smaak, maklik op jo mage, en fiedingsstofdich binne guon fan 'e bêste opsjes ().

Hjir binne 10 iten te iten by gemoterapy.

1. Havermout

Oatmeal leveret in soad fiedingsstoffen dy't jo lichem kinne helpe by gemo.

It hat in protte hoemannichten koalhydraten, aaiwiten en anty-oksidanten, lykas mear sûne fetten dan de measte korrels. It helpt ek jo yngewanten te regeljen fanwegen syn beta-glukan, in soarte fan oplosbere glêstried dy't de goede baktearjes yn jo darm fiedt (,).

De neutrale smaak en romige tekstuer fan oatmeal binne foaral foardielich as jo mienskiplike gemo-side-effekten ûnderfine lykas droege mûle as mûlsoer.

Wat mear is, kinne jo oats oats nimme nei jo chemo-ôfspraken. Om dit gerjocht te meitsjen, wekker gewoan haver yn in molke fan jo kar en oernachtsje yn 'e kuolkast. Moarns kinne jo it beppe mei beien, huning as nuten.

As jo ​​ûnderweis oatmeal nimme, yt it dan binnen 2 oeren om sykten op iten te foarkommen - hoewol jo dit risiko kinne minimalisearje troch it yn in koeler te hâlden (4).

Fruit, ahornsiroop en noten binne faak tafoegings, hoewol jo ek sâltige havermout kinne meitsje mei avocado as aaien. Eet it gewoan of mei in streepke sâlt as jo mislikens of mûlepûden ûnderfine.

Havermout leveret in soad fiedingsstoffen en is smaaklik as jo gemo-symptomen ûnderfine lykas droege mûle, mûlezieren en mislikens. Syn glêstried kin ek helpe om jo stoelbewegingen regelmjittich te hâlden.

2. Avokado

As jo ​​appetit ûntbrekt, kinne avocados needsaaklike kaloryen en fiedingsstoffen yn jo dieet ynpakke.

Dit romige, griene fruit is bysûnder heech yn sûn mono-fersadere fet, wat kin helpe om LDL (min) cholesterol te ferleegjen by it ferheegjen fan HDL (goed) cholesterol. It is ek laden mei glêstried, mei 3,5 ounces (100 gram) dy't 27% fan 'e Daily Value (DV) (,) ynpakke.

De glêstried fult jo kruk op en fiert de freonlike baktearjes yn jo darm ().

Om't se folle, alsidich en myld binne, binne avocado's in geweldige opsje as jo droege mûle, constipaasje, mûlsoer of gewichtsverlies ûnderfine.

Jo kinne se smite en ferspriede op toast of snije se nei boppe in kom mei nôten, beannen as sop.

Soargje der gewoan foar dat jo unpeelde avocado's waskje foardat jo se snije, om't har hûd kin wêze Listeria, in mienskiplike baktearje dy't itenfergiftiging feroarsaakje kin ().

Avocados binne in fiedingsmakker. Mei in protte fet en glêstried kinne se jo fol hâlde en nedige kaloryen leverje as jo appetit leech is.

3. Aaien

Moegheid is in mienskiplik kant effekt fan gemoterapy.

Aaien kinne wurgens bestride fanwegen har royale oanfier fan proteïne en fetten - hast 6 gram proteïne en 4 gram fet yn ien middelgrut aai (44 gram) ().

Wylst fet jo lichem fan enerzjy leveret, helpt proteïne spiermassa te behâlden en op te bouwen, wat foaral wichtich is by gemoterapy.

Jo kinne aaien hurd siede foar in draachbere snack of se skarrelje foar in lekkere miel. Soargje derfoar dat se deeglik wurde kocht, mei ferdikke eieren en ferhurde blanken, om itenfergiftiging foar te kommen.

Har sêfte, beruhigende tekstuer makket aaien ideaal as jo mûnswellen ûnderfine.

Aaien kinne wurgens ferminderje troch har kombinaasje fan aaiwyt en fetten. Derneist binne se maklik te iten as jo mûlsoer hawwe.

4. Bouillon

Smaakferoarings binne normaal by gemoterapy - en wetter wurdt faak sein oars te priuwen.

Yn dizze gefallen is bouillon in geweldich alternatyf om jo hydratisearre te hâlden. It is makke troch siedend wetter mei griente, krûden, en - as winske - fleis as plomfee, plus bonken.

Tidens dit proses wurde elektrolyten frijjûn yn 'e floeistof. Dizze laden dieltsjes, dy't fiedingsstoffen lykas natrium, kalium, chloride en kalsy omfetsje, helpe jo lichem goed funksjonearje te hâlden ().

Sopje op bouillon kin nuttich wêze as jo elektrolyten kwytreitsje troch spuie, swit of diarree ().

As jo ​​it appetitearje foar it, kinne jo hin, tofu, as feggies yn jo bouillon tafoegje. It purearjen fan dit mingsel sil it makliker nei ûnderen gean as jo mûlsoer hawwe.

Foar tafoegde fiedingsstoffen, fral as jo droege mûle ûnderfine of in lytse appetit, kinne jo yn in leppel fol smaakleas proteïne poeier, lykas kollagenpoeier, heapje.

Hâld jo bouillon lykwols dúdlik en ienfâldich as jo mislikens of spuie ûnderfine - en sipje stadich. Bouillon is geweldig yn dizze gefallen, om't syn gebrek oan glêstried it makliker makket ().

Heldere bouillon helpt jo hydratisearre en opnij oan te bliuwen, fral as wetter oars begjint te priuwen tidens jo gemo. Jo kinne feggies as aaiwyt tafoegje as jo fiele kinne fêste iten te behanneljen.

5. Amandelen en oare nuten

Tidens gemoterapy kinne jo josels yn en út in soad ôfspraken fine - dus snacks kinne handich komme.

Net allinich binne noten lykas amandelen en cashewnoten maklik te nimmen ûnderweis, mar se hawwe ek in protte hoemannichten proteïne, sûne fetten, fitaminen en mineralen ().

Amandelen binne in rike boarne fan mangaan en koper, en leverje respektivelik 27% en 32% fan 'e DV per 1 gram (28 gram) ().

Dizze mineralen foarmje superoxide-dismutasen, guon fan 'e machtichste anty-oksidanten yn it lichem. Anty-oksidanten helpe by it bestriden fan frije radikalen dy't jo sellen beskeadigje ().

Jo kinne ek nuten tafoegje oan oatmeal of oare gerjochten.

Se kinne lykwols net maklik wêze om te iten as jo mûnswellen ûnderfine. Kies yn dizze gefallen yn plak fan nôtbotter.

Amandelen hawwe in ymposant oantal fiedingsstoffen, ynklusyf mangaan en koper, en tsjinje as in ideale snack.

6. Pumpkin sied

Lykas nuten binne pompoenpitten geweldich om te snackjen tusken jo ôfspraken.

Se binne ryk oan fetten, aaiwiten en anty-oksidanten lykas fitamine E, dy't kinne helpe tsjin ûntstekkingen (,,).

Wat mear is, leverje se hast 3 gram izer per 1/3 beker (33 gram), of sawat 15% fan 'e DV ().

Guon behannelingen, lykas bloedtransfúzjes, kinne jo risiko lykwols ferheegje fan izeroerlêst, of oerstallige izer yn jo lichem. As jo ​​dizze tastân ûntwikkelje, wolle jo jo yntak fan pompoenpitten en oare heule-izer iten (,) besjen.

Foar in swiet-en-sâlt draai, meitsje jo eigen trailmix troch kombinaasje fan pompoen sied, droege cranberries, en oare droege fruchten, sied en nuten.

Pumpkin siedden binne geweldige snacks ûnderweis en binne benammen ryk oan sûne fetten en izer. Dochs, as jo izeroerlêst hawwe, kinne jo jo yntak beheine.

7. Broccoli en oare krúsfruchten

Kruiseftige grienten, ynklusyf kale, broccoli, blomkoal, en koal, hawwe in yndrukwekkend fiedingsprofyl (,,).

Benammen broccoli biedt in wichtige hoemannichte fitamine C. Dizze fitamine is wichtich foar jo ymmúnsysteem ().

Wat mear is, it befettet sulforaphane, in plantemassaazje dy't tocht wurdt om sûnens fan 'e harsens te ferbetterjen.

Undersyk hat oantoand dat sulforafaan de sûnens fan 'e harsen posityf kin beynfloedzje troch ûntstekking te ferminderjen en sellen te beskermjen tsjin skea, wat benammen wichtich is by gemoterapy (,,,).

Stoom of roast dizze feggies mei olivenoalje en in streepke sâlt. As jo ​​smaakferoaringen ûnderfine, besykje dan in squeeze fan citroen salang't jo gjin mûlsoer of misslikens hawwe.

Broccoli en oare krúsjale feggies binne heech yn fiedingsstoffen dy't jo lichem nedich is. Benammen broccoli befettet sulforaphane, in plantemassaazje dy't kin helpe om sûnens fan 'e harsens te beskermjen.

8. Homemade smoothies

Homemade smoothies binne in geweldige opsje as jo it dreech hawwe om fêst iten te kauwen of genôch fiedingsstoffen yn jo dieet krije.

Se binne heul oanpasber, wêrtroch jo de bêste yngrediïnten kinne kieze foar jo symptomen as smaakferoaringen.

Hjir is in basis smoothieformule:

• 1-2 kopkes (240-475 ml) floeistof
• 1,5-3 kopkes (225-450 gram) grienten en / as fruit
• 1 itenstleppel (15 gram) aaiwyt
• 1 oseaapje (15 gram) fet

Kombinearje bygelyks fris as beferzen fruit mei molke of kefir, smyt dan in hânfol of twa wosken spinaazjeblêden yn. Dump yn in leppel flaaksied foar fet en pindakaas foar proteïne.

As jo ​​farske beien brûke, moatte jo der dan wis fan wurde wekker foardat jo deeglik spoelje yn rinnend wetter. Dit sil helpe om pún of baktearje te ferwiderjen dy't jo siik kinne meitsje ().

Jo kinne ek in bytsje sitroen of kalk ynpresje om de smaken op te fleurjen.

Smoothies binne in geweldige opsje foar tiden as iten dreech is. Plus, se binne in ideale manier om fruit en feggies oan jo dieet ta te foegjen.

9. Bôle as kreakers

As jo ​​diarree of mislikens ûnderfine, binne wyt brea of ​​krakkers in goede kar, om't se typysk maklik te fertarren binne. Folsleine nôtferzjes, dy't tafoege fiedingsstoffen leverje, binne ideaal foar as jo mage net optein is.

Sâlte krakkers as sâltines binne foaral nuttich om natrium oan te foljen dat ferlern is troch diarree of braken ().

Eat se gewoan of boppe mei nôtbûter, smiten avocado, of ricotta tsiis as jo mear smaak en fiedingsstoffen winskje.

Wyt brea en koekjes kinne nuttich wêze as diarree of misslikens ynstelt. Saltines kinne helpe om natrium te ferliezen dat ferlern is troch diarree of braken.

10. Fisken

As jo ​​genietsje fan seafood, is it in goed idee om twa porsjes fisk per wike te iten as jo yn gemoterapy binne. Dat komt om't it proteïne en omega-3 fatty soeren () leveret.

Omega-3's binne wichtige fetten dy't jo troch jo dieet moatte krije. Se stypje harsensûnens en hawwe anty-inflammatoare eigenskippen. Plus, it iten fan in protte proteïne en sûne fetrike fiedings lykas fisk kin jo helpe om ungewich gewichtsverlies te foarkommen by behanneling (,,).

Salm, makriel, albacore tonijn, en sardines binne bysûnder heech yn dizze fetten.

Wat mear fetere fisken lykas salm en hjerring binne in rike boarne fan fitamine D, dy't nedich is foar in goede sûnens fan bonken en ymmunen. Eins leveret in lyts salmfilet (170 gram) 113% fan 'e DV (,,,).

Stoom, panne-fry, of roastje jo fisk mei in squeeze fan citroen. Brûk in fleistermometer om der wis fan te wêzen dat it in ynterne temperatuer berikt fan teminsten 63 ° C (of 145 ° F) - as 74 ° C (165 ° F) as jo it opnij ferwaarme (,).

Fisk kin in rike boarne wêze fan omega-3-fettsoeren en fitamine D. Plus, it iten fan aaiwiten en fetrike fiedings lykas fisken heech yn omega-3's kin helpe om ongewenst gewichtsverlies te foarkommen, en fitamine D is wichtich foar immuniteit. Stribje nei twa porsjes per wike.

De ûnderste rigel

Gemoterapy kin in tal fan side-effekten teweegbringe, ynklusyf droege mûle, smaakferoaringen, wurgens, mûlsoer, en mislikens. Dizze kinne ite lestich of net oantreklik meitsje.

Wittende hokker iten te iten, lykas flau iten foar mûlewûnen en wiete of romige tekstueren foar droege mûle, kin helpe om jo lichem te fieden by it navigearjen fan kankerbehanneling.

It is foardielich om fiedend, reisfreonlik iten yn te pakken nei jo ôfspraken. It oefenjen fan itenfeiligens is ek wichtich om jo risiko op itenfergiftiging te ferleegjen.

As jo ​​lykwols problemen hawwe mei kauwen of slikken by jo behanneling, praat dan mei jo soarchferliener.