Hoe kinne jo grypseizoen yn 't wurkplak navigearje?

Kontint

• Oersicht
• Previnsje
• Symptomen fan de gryp
• Wannear't in dokter te sjen is
• Behanneling
• De takeaway

Oersicht

Tidens grypseizoen kin jo wurkplak in briedplak wurde foar kimen.

Undersyk lit sjen dat it grypfirus yn in saak fan oeren yn jo kantoar kin ferspraat. Mar de wichtichste skuldige is net needsaaklik jo gnizende en hoastende kollega. De rapste manier wêrop virussen trochjûn wurde is as minsken faak brûkte objekten en oerflakken oanreitsje en ynfektearje.

Dit betsjuttet dat de echte kimen hotspots yn it kantoar dielde items binne lykas doarknoppen, buroblêden, de kofjepot, de kopiearmasjine, en de magnetron. Grypfirussen kinne oant 24 oeren duorje op oerflakken, dus it is maklik foar har om har gewoan te fersprieden troch allinich kontakt troch minsken.

It Amerikaanske grypseizoen begjint typysk yn 'e hjerst en berikt tusken desimber en febrewaris. Rûn 5 oant 20 prosint fan 'e Amerikanen krijt alle jierren de sykte. As gefolch misse Amerikaanske meiwurkers elk wurkdei sawat wurkdagen tsjin in skatte kosten fan $ 7 miljard per jier yn sike dagen en ferlern arbeidstiid.

D'r is gjin garânsje dat jo folsleine beskerming hawwe foar it firus op 'e wurkplak. Mar d'r binne ferskate ienfâldige stappen dy't jo kinne nimme om jo risiko op gryp te fangen en te fersprieden.

Previnsje

D'r binne in protte manieren om te foarkommen dat josels yn 't earste plak de gryp krije.

• Jo gryp krije is de bêste en meast effektive manier om josels te beskermjen tsjin de gryp. Fyn út oft jo wurkjouwer in grypfaksinaasjeklinyk yn jo kantoar host. As net, kontrolearje jo pleatslike apteek of dokterskantoar.
• Waskje jo hannen faaks op syn minst 20 sekonden mei sjippe en wetter. Brûk papieren handoeken om jo hannen te droegjen yn plak fan in mienskiplike handoek. As sjippe en wetter net beskikber binne, brûk dan in op alkohol basearre hânûntsmettingsmiddel.

• Cover jo noas en mûle mei in weefsel as jo hoastje of gnize as jo siik binne. Smyt it brûkte tissue yn it jiskefet en waskje jo hannen. Foarkom de hannen te skodzjen of mienskiplike oerflakken lykas de kopiearmasine oan te reitsjen.
• Skjinmeitsje en desinfektearje faak brûkte items lykas jo toetseboerd, mûs en tillefoan mei in anty-baktearjele oplossing.
• Thús bliuwe as jo siik fiele. Jo binne it meast besmetlik yn 'e earste trije oant fjouwer dagen nei it begjin fan jo symptomen.
• Foarkom jo eagen, noas en mûle oan te reitsjen sûnt kimen wurde faak ferspraat op dizze manier.
• Ferheegje jo ymmúnsysteem troch sûn iten te iten en in goeie nachtrêst te krijen.

Symptomen fan de gryp

Symptomen fan 'e gryp kinne omfetsje:

• hoastje
• seare kiel
• rinnende of ynstoppe noas
• lichem pine
• hoofdpijn
• kjeld
• wurgens
• koarts (yn guon gefallen)
• diarree en braken (yn guon gefallen)

Jo kinne it grypfirus in dei ferspriede foardat jo sels symptomen fernimme. Jo sille ek oant fiif oant sân dagen besmetlik bliuwe nei't jo siik wurden binne.

Wannear't in dokter te sjen is

Minsken dy't wurde beskôge as in heech risiko op komplikaasjes fan 'e gryp binne:

• jonge bern, fral dyjingen ûnder de leeftyd fan 2
• swangere froulju as froulju dy't oant twa wiken postpartum binne
• folwoeksenen dy't teminsten 65 jier binne
• minsken mei groanyske medyske omstannichheden lykas astma en hert sykte
• minsken mei ferswakke ymmúnsysteem
• minsken mei Native American (American Indian of Alaska Native) foarâlden
• minsken mei in body mass index (BMI) fan teminsten 40

As jo ​​yn ien fan dizze kategoryen falle, moatte jo kontakt opnimme mei jo dokter as jo symptomen ûntwikkelje. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advisearret antivirale behanneling binnen nei it begjin fan jo sykte.

Dyjingen dy't binnen dit tiidframe wurde behannele, ûnderfine normaal minder earnstige symptomen. De medikaasje hat ek de neiging om de sykte duorje mei sawat ien dei te koartsjen.

Guon komplikaasjes fan 'e gryp kinne mild wêze, lykas sinus en earinfeksjes. Oaren kinne serieus en libbensgefaarlik wêze, lykas longûntstekking.

De measte grypsymptomen sakje typysk binnen ien wike. Mar jo moatte direkt medyske oandacht sykje as jo de folgjende warskôgingsbuorden ûnderfine:

• problemen mei sykheljen of sykheljen
• pine of druk yn 'e boarst of búk
• duizeligheid
• betizing
• spuie
• symptomen dy't better wurde, kom dan werom en slimmer

Behanneling

De measte minsken dy't siik wurde mei de gryp hawwe gjin medyske soarch of antivirale medisinen nedich. Jo kinne gewoan rêste, in soad floeistoffen drinke, en medisinen lykas paracetamol en ibuprofen oernimme om koarts te ferleegjen en pine en pine te behanneljen.

Om de fersprieding fan it firus te foarkommen, moatte jo ek kontakt mei oare minsken foarkomme. De CDC advisearret jo om teminsten thús te bliuwen neidat jo koarts is ferdwûn sûnder hoemannichte medisinen te nimmen.

As jo ​​in grutter risiko hawwe foar komplikaasjes fan 'e gryp, kin jo dokter antivirale medisinen foarskriuwe as behannelingopsje. Dizze medisinen kinne de symptomen ferminderje en de tiid dat jo siik binne koarterje as it binnen twa dagen wurdt nommen nei siik wurden.

De takeaway

De bêste manier om josels te beskermjen tsjin 'e gryp op' e wurkflier is om elk jier in grypfaksin te krijen. It krijen fan it grypfaksin kin jo risiko om sikehûs te wurden fan 'e gryp ferleegje troch sawat.

Ienfaldige maatregels oefenje lykas faak waskje hannen en desinfeksje fan oerflakken dy't faak oanrekke binne kinne de fersprieding fan it firus op it kantoar ek ferminderje. Yn ien stúdzje, nei it oannimmen fan dizze routines, sakke it risiko fan ynfeksje yn in kantoaromjouwing ûnder 10 prosint.

Soargje der ek foar dat jo jo sike dagen brûke as jo mei de gryp delkomme, sadat jo jo meiwurkers net it risiko sette it firus te fangen.