De fitnesssektor: Troch de jierren hinne

Kontint

• Resinsje foar

Dizze moanne FOARM fiert har 30 -jierrich jubileum foar it leverjen fan fitness, moade, en leuke tips oan froulju oeral. Oerwagende dat FOARM en ik bin sawat deselde leeftyd, ik tocht dat it leuk soe wêze om jo op in retrospektive (klam op 'e retro!) reis werom te nimmen troch de fitness -annalen om te sjen wat is feroare, wat is net, en wat wy net kinne leauwe Wy diene. (Leotards mei riem oer panty's? Hoe hawwe wy oait plassen?)

De jierren '80

Kondysjetrening: Wylst ik net persoanlik in protte fan dit desennium ûnthâlde, libbet har neilittenskip troch ien namme dy't alle froulju noch assosjearje mei oefening (of op syn minst in protte skonkliften): Jane Fonda. Laitsje alles wat jo wolle oer har fideo's-wolle jo dat op VHS as Beta?-mar se wie de earste dy't fitness spesifyk foar froulju popularisearre. Fonda's earste fideo, De training fan Jane Fonda, kaam út yn 1982 en wurdt wiid byskreaun mei merkber tanimmende ferkeap fan 'e nij-fangled VCR en it begjinnen fan' e thús fitnessgek. Oare programma lykas Jazzercise (Ik gie eartiids nei dit yn myn tsjerke gym mei myn mem!) boud op deselde teory; beklamje aerobics, foaral koreografeare cardio -routines, en oefeningen mei "toning" mei lichte gewichten as de bêste manier foar froulju om yn foarm te kommen.

Moade: Mooglik it grutste desennium ea foar fitnessmode, de styl wie strak, glânzjend en neonhelder. Us hier wie poofed en Aquanet-ed foardat wy nei de gym giene en wy hiene ús sweatbands, dy't ik persoanlik winskje in comeback soe meitsje (praat oer funksjoneel!). Froulju lieten har persoanlikheden (en oare dingen) sjen mei diereprintsjes, dûbele skruten sokken, skonkwarmers, ienheden (!), Elastyske riemen en, himel helpe ús, stringsleotards oer fytsshorts of glânzige dûnsbroek.

Wille: Ik wie miskien te jong om myn eigen gym -lidmaatskip te hawwen, mar dat betsjutte net dat ik myn eigen set lytse roze gewichten net koe hawwe! En in rôze springtou! En in lintsje op in stôk ding! Ik wie hielendal yn Get in Shape Girl mei syn leuke muzyk en workout-tapes krekt foar famkes. Doe't ik net besocht út te finen hoe "de pony" te dwaan, sprong ik op myn Pogo Ball of sprong myn Skip It!

De jierren '90

Kondysjetrening: Net langer tefreden oer it grapevine links en hamstring curl nei alle fjouwer muorren, seach de 90's de komst fan ien fan 'e populêrste fitness -ark ea: de stap. Groepsfitnessklassen waarden ûntworpen om opstappe, oer, en om in ferhege platfoarm te stappen yn in poging om ús workouts te streamlynjen troch wat skonken tegearre mei ús cardio te dwaan. Dit koe froulju ek wirklik mei -inoar konkurrearje, om't wy byhâlde wa't de measte risers ûnder elke kant fan 'e stap koe pleatse. Ien fan myn betiidste oantinkens op 'e middelbere skoalle wie it hawwen fan in staproutine nei choreografearje Tom Petty'sMary Jane's Last Dance, in ferske oer drugsgebrûk of necrophilia - hoe dan ek hielendal net geskikt foar in 6e klasser. Neist aerobics waarden fitness-gyms populêrder en waard ús ferteld dat it tellen fan fette grammen like wichtich wie as it tellen fan hûnderten crunches om ús abs en buns "fan stiel" te krijen, lykas beloofd troch Tamilee Webb yn 1993.

Moade: Yn 'e jierren '90 hâlde wy fan ús bypassende Adidas-trainingspakken as cropped tanktops gekoppeld mei hege fytshorts. En elk famke waard tagonklik makke mei teminsten ien skruten om ús pols (as enkel as jo wiene werklik cool) om ús hier op te lûken yn dy perfoarst ûnfolsleine lusige ponystaart. Gelokkich is dit ek doe't wy skuon krigen dy't spesifyk ûntworpen binne foar cross-training en kompresje-gear nei de massa's. En neat gie better oer ús babydoll -tees lykas de "hoodie." Alles, fan jurken oant truien oant mouwloze vesten, kaam mei in kap oan. Jo witte, foar it gefal it reinde. Of soksawat. Herinnerje jo jo noch doe't tank tops mei spaghetti -riem skandalich wiene? Myn middelbere skoalle ferbea se.

Wille: Infomercials yn 'e lette nacht binne sûnt noait itselde west Suzanne Somers genêzen ús slapeloosheid mei har entûsjaste demonstraasje fan 'e dijmaster. It ynternet waard yn dit desennium foar it earst breed beskikber, wêrtroch't wy ús favorite suggestjes foar rinnende ferskes e-poste kinne nei ús freonen, dy't wy dan moatte keapje yn in fysike winkel, laden yn in CD-spieler of Walkman, en riemje nei ús lichems mei in saak dy't heul like op in fannypak. Bounce net te folle as jo joggen, oars sille jo CD oerslaan! De 2000s

Kondysjetrening: It nije millennium seach in eksploazje yn workout-opsjes mei alles fan fytsen oant kickboksen oant Pilates dy't yn moade kaam. Celebrity -workouts waarden wat koeler petear en mear minsken dan ea earder oanmelden foar in hurdrace. En lang om let is gewichtheffen foar krêft en net allinich toning ûntstien as in legitime workout foar froulju. Interval- en hertslach-basearre training waarden ek yntrodusearre. Ek yn dit desennium waard op wittenskip basearre training populêr foar elkenien en net allinich foar atleten.

Moade: De moade út dit desennium sil jo net fernuverje, wierskynlik om't wy it noch foar it grutste part drage. Op dit stuit draach ik draafbuizen mei capri-lingte, in technyske tank top, en in fit trainingsjack-ek alle populêre opsjes oan 'e ein fan' e ieu.Dit wie it desennium dat ús yntrodusearre oan it ferskynsel bekend as de yoga-buit, lykas definiearre troch it clingy boot-cut wûnder fan yoga-broeken. Sportyf skriuwen op ús kont, lykas "sappig" as de namme fan ús middelbere skoalle, ferhege de koele faktor. Bedazzled velour trainingspak, ien? Wy bekroand it allegear ôf mei in strak sweve werom hege ponytail en, as wy fielde echt fancy, ferskate tinne holle bands strategysk regele boppe op ús holle.

Wille: Neam dit it desennium fan gadgets: Wylst wy yn 'e 80's en 90's ús hertslach moasten kontrolearje troch twa fingers op ús nekke te pleatsen (en mooglik ússels flau te meitsjen) en dan wiskunde te dwaan yn' e midden fan ús training, joech de 2000's ús hertslachmonitors mei boarstbannen, Garmins mei ynboude GPS, treadmills mei tv's, en, tankje himel, digitale muzyk en in iPod om it op te spyljen.

No

2011 is it begjin fan in nij desennium en sjoen wat der al is bard (hallo, P90X 2!), Tink ik dat it it bêste noch sil wêze foar fitnessfanaten. Wylst wy noch in protte deselde cardio-prinsipes brûke as Jane Fonda die yn 'e jierren '80 (wat oars is Zumba, TurboKick, en sa as net Jazzercise mei bettere muzyk en sexiere bewegingen?) en de kearnprinsipes fan gewichtheffen bliuwe itselde, de eksploazje fan ûndersyk op it mêd fan oefeningswittenskip sil ús liede ta noch effektiver workouts. Dat en ik hoopje dat Lululemon in manier fynt om ús yoga-konten noch perkier te meitsjen.

Resinsje foar