Opsjes foar behanneling fan fysioterapy foar pine yn 'e legere rêch

Kontint

• 1. Gebrûk fan apparaten
• 2. Stretchje
• 3. Oefeningen
• 4. Spinale manipulaasje
• 5. Waarme kompresje

Fysioterapeutyske behanneling foar pine yn 'e lege rêch kin wurde dien mei it brûken fan apparaten en stretches foar pineferliening, neist massages om spannende spieren en posturale korreksje te ûntspannen troch oefeningen om de oarsaak fan' e pine te eliminearjen, en de behanneltiid kin ferskille fan persoan nei persoan. en kin tusken 3 en 6 moannen duorje as fysike terapy 3 kear yn 'e wike wurdt útfierd.

Derneist kin de troch de dokter oantsjutte behanneling wurde dien mei anty-inflammatoare medisinen, pijnstillers, kortikosteroïden, ynfiltraasje en it kin ek nuttich wêze om akupunktur te brûken foar enerzjybalansearring en pineferliening.

De tekens fan ferbettering fan pine yn 'e lege rêch wurde yn' e earste dagen fan behanneling beoardiele, fral as de persoan yn steat is om te rêsten, ynspanningen te foarkommen en folget alle rjochtlinen fan 'e fysioterapeut en dokter, dy't kinne omfetsje gjin swiere tassen te dragen, gjin bern te hâlden of poppen yn 'e skoat en foarkomme bygelyks gjin hege hakken te dragen.

Fysiotherapy-behanneling foar pine yn 'e legere rêch kin ferskille neffens de yntensiteit en frekwinsje fan pine, lykas as beweging beheind is as net. Sadwaande binne guon opsjes foar fysioterapy om pine yn 'e lege rêch te behanneljen:

1. Gebrûk fan apparaten

Guon apparaten foar fysike-terapy kinne wurde brûkt om pine yn 'e lege rêch te behanneljen, lykas koarte wellen, echografie, transkutane elektryske stimulaasje en laser, dy't kinne wurde brûkt om ûntstekking te bestriden en pineferliening te bringen troch it deistich libben fan in persoan te ferbetterjen. De fysioterapeut kin lykwols oare apparatuer oanbefelje, as hy tinkt dat it it bêste is foar syn pasjint.

2. Stretchje

Stretching-oefeningen kinne passyf wurde útfierd, altyd respekt foar de pine-limyt en as it ienris werom is, is it mooglik om troch te gean mei stretching, it berik fan beweging te ferheegjen en har styfens te ferminderjen. As d'r gjin pine is, is it mooglik dat it de persoan sels is dy't aktyf rekket.

Guon stretch- en fersterkingsoefeningen wurde útfierd yn 'e protokollen fan wrâldwide posturale weroplieding wêr't de persoan sawat 10 minuten yn deselde posysje moat bliuwe. Yn dizze perioade, wylst guon spieren wurde spand, wurde oaren fersterke om de heule bonestruktuer en gewrichten te reorganisearjen, en de oarsaken fan pine eliminearje.

Besjoch it folgjende fideo foar guon stretchoefeningen om pine werom te ferljochtsjen:

3. Oefeningen

Oefeningen om de rêchmuskels te fersterkjen, ynklusyf de legere rêch, binne ek wichtich om pine te behanneljen en nije oanfallen te foarkommen. Sa kinne statyske stabiliteitsoefeningen wurde útfierd yn in sletten kinetyske keatling, en oefeningen kinne brûkt wurde sitten, lizzen of mei ballen fan ferskillende maten om wjerstân of stipe oan te bieden.

De fersterking kin yn earste ynstânsje wurde útfierd mei de wjerstân fan 'e hân fan' e therapeut en stadichoan moat oars gewicht wurde ynfierd om de spier te herstellen. De elastyske bands moatte wurde brûkt foardat de gewichten binne en har wjerstân moat tanimme, om't de presinteare symptomen ferbetterje.

Folgjende kinne rotearjende stabiliteitsoefeningen yn in iepen kinetyske keatling wurde yntrodusearre, dy't kinne wurde útfierd mei de persoan lizzend oan har kant, om de billen en de foar- en laterale dijen te fersterkjen. Om foarút te gean kinne mobiliteitsoefeningen dy't alle 4 lidden tagelyk wurkje en de beweging fan it lichem favorisearje mei of sûnder draaistreekrotaasje kinne wurde brûkt.

As lêste moatte oefeningen foar motorkoördinaasje brûkt wurde, om't se behendigheid en folsleine ôfwêzigens fan pine nedich binne, nuttich om alle spierfunksje en genêzing te ferbetterjen.

4. Spinale manipulaasje

Spinale manipulaasje is in hantliedingstechnyk útfierd troch de fysioterapeut dy't kin wurde oanjûn om bygelyks spanning yn 'e gewrichten fan' e rêchbonke, TMJ en sacroiliac frij te meitsjen. It wurdt foaral oanjûn as d'r in posturale feroaring is lykas skoliose of hyperlordose, mar it kin net brûkt wurde yn alle gefallen fan pine yn 'e lege rêch en freget handichheid as wurdt útfierd yn minsken mei herniated discs, bygelyks.

5. Waarme kompresje

Oan 'e ein fan' e behanneling en thús om reliëf te bringen fan mooglike ûngemak dy't ûntsteane, kin oanjûn wurde in tas mei waarm wetter te lizzen om de pine te ferljochtsjen, sawat 20 minuten, foardat bêdtiid en ûntspanningsmassaazjes ek kinne wurde oanjûn foar reliëfpine en ferbetteret lokale bloedsirkulaasje.