Herniated Disc Physiotherapy

Kontint

• Foardielen fan fysike terapy yn herniisde skyfkes
• 6 manieren om herniisde skiven te behanneljen
• 1. Gebrûk fan elektroanyske apparatuer
• 2. Waarme
• 3. Stretchje foar herniisde skiif
• 4. Oefeningen foar herniisde skiven
• 5. Servikale as lumbale traksje
• 6. Handlingstechniken
• Deistige soarch

Fysioterapy is poerbêst foar de behanneling fan herniisde skyfkes en kin dien wurde mei stretch- en fersterkingsoefeningen, elektroanyske apparatuer, mei in heule kompresje. Oare techniken dy't nuttich kinne wêze binne bygelyks Pilates, hydroterapy, RPG en spinale traksje.

Sesjes kinne alle dagen yn it wykein holden wurde, as de persoan grutte pine hat, mar it kin mar ien of twa kear yn 'e wike wurde holden as de pine allinich ûntstiet yn bepaalde situaasjes, lykas by it ferleegjen of opheffen fan gewicht fan' e flier, bygelyks ,

Foardielen fan fysike terapy yn herniisde skyfkes

Fysiotherapeutyske behanneling foar herniisde skiif hat de folgjende foardielen:

• Reliëf fan pine yn 'e rêch en pine dy't útstrielt nei earms as skonken, bygelyks;
• Ferhege berik fan beweging;
• Grutter fysyk ferset;
• Mije sjirurgy sjirurgy;
• Ferminderje it nimmen fan medisinen foar pine kontrôle.

Hernieare skyfkes komme foar as de skiif tusken de spinale wervels beskeadige is en kin bygelyks kompresje fan 'e senuwwurzel feroarsaakje. Meastentiids foardat it hernia ûntduts, sawat 10 jier foardat d'r wat pine yn 'e rêchbonke wie. De regio's fan 'e rêchbonke dy't it measte troffen binne binne de servicale en lumbale regio's.

6 manieren om herniisde skiven te behanneljen

Binnen fysioterapy kinne ferskate boarnen wurde brûkt om pine te bestriden en it lykwicht en it wolwêzen werom te bringen fan 'e persoan dy't in herniisde skiif hat. Guon behannelmooglikheden foar minsken mei swiere pine binne:

1. Gebrûk fan elektroanyske apparatuer

Apparaten lykas echografie, galvanyske stream, TENS en laser kinne brûkt wurde as anty-inflammatoare medisinen dy't helpe om symptomen te ferljochtsjen, pine en ûngemak yn 'e rêchbonke te ferminderjen. Se moatte tapast wurde neffens de needsaak dy't de persoan presinteart, en har tiid fan aksje farieart tusken 8 oant 25 minuten, foar elke behanneling.

2. Waarme

It is in oare manier om pine werom te ûntlêsten en it lichem foar te meitsjen foar in massaazje, om't it de bloedsirkulaasje fergruttet en de komst fan mear fiedingsstoffen yn 'e weefsels. De hjittens kin brûkt wurde mei ferwaarme tassen as handoeken as ynfraread ljocht, bygelyks foar sawat 20 minuten.

3. Stretchje foar herniisde skiif

Stretching-oefeningen wurde oanjûn fanôf it begjin fan fysioterapy-sesjes, wichtich om fleksibiliteit te ferheegjen, normalisearjen fan spierspanning en reorganisearjen fan spierfasers en binne ek poerbêst foar it ferbetterjen fan lichemshâlding yn it deistich libben.

Stretchje foar lumbale herniïnten

4. Oefeningen foar herniisde skiven

Se wurde oanjûn foar as de persoan gjin akute pine hat en helpt om spiergroepen te fersterkjen dy't swak of unbalanseare binne. D'r binne ferskate soarten oefeningen dy't kinne wurde brûkt, lykas Global Postural Reeducation, Clinical Pilates en Hydrotherapy, bygelyks de lêste 2 kin ek brûkt wurde as fysike aktiviteit.

RPG-oefeningen binne ientoanich, mar se binne fan grutte help, en binne ien fan 'e bêste opsjes om foar te kommen dat jo operearje moatte foar in herniisde skiif. Pilates-oefeningen wurde benammen oanjûn om't se lytse spieren fersterkje, mar heul wichtich dat se de rêch oprjocht hâlde en de krêft fan 'e búk, dy't ek de rêchbonke beskermet. Hydroterapy wurdt útfierd binnen it swimbad, wurdt begelaat troch in fysioterapeut en bestiet út oefeningen dy't rinne yn it wetter en sels swimme.

Yn dit fideo jou ik wat oefeningen foar syiatika oan, dy't wurde oanjûn yn gefal fan herniisde skiven:

5. Servikale as lumbale traksje

Dit is in soarte fan behanneling dy't mei de hân kin wurde útfierd, wêr't de fysioterapeut de nekke fan 'e persoan stevich fêsthâldt, dy't op in brankaar leit, de rêchbonke rjochtet en de holle fertikaal lûkt, om in frijlitting fan spanning tusken de wervels te befoarderjen, wêrtroch grutter wurdt hydrataasje fan 'e vertebrale skiif en somtiden, it weromkommen nei de orizjinele lokaasje. Rintaksje kin ek wurde útfierd op spesifike apparatuer dy't op deselde manier wurket, de nekke yn ien rjochting lûkt en de lumbale yn 'e tsjinoerstelde rjochting, behâldt traksje foar 20 oant 30 sekonden, foar sawat 5 oant 10 werhellingen, bygelyks.

6. Handlingstechniken

Manipulaasjetechniken kinne wurde útfierd op 'e rêchbonke en tsjinje om druk op' e rêchbonke te ferminderjen, alle lichemsstrukturen opnij yn te rjochtsjen en faaks in gefoel fan gruttere ljochtheid en bewegingsgemak feroarsaakje. Dizze technyk is bysûnder geskikt foar as de persoan muoite hat mei it meitsjen fan bepaalde bewegingen, om't hy 'finzen' fielt.

Elke fysioterapy-sesje moat yndividualisearre wêze en duorret sawat 1 oere, mar boppedat moatte bepaalde oefeningen ek thús wurde útfierd, as oanjûn troch de fysioterapeut.

Sjoch oare behannelingopsjes foar herniisde skiven.

Deistige soarch

De persoan dy't in servicale of lumbale hernia hat hat wat soarch nedich dy't kin helpe by it ferlichten fan pine, lykas:

• Mije mear as 2 oeren sitten of lizzen, salang't it net is foar sliepen;
• Sliepe yn 'e juste posysje fan' e rêchbonke;
• As jo ​​sakje om wat fan 'e flier op te heljen, bûgje jo skonken altyd ynstee fan jo lichem foarút te bûgjen;
• Foarkar om te bewegen om de styfens fan 'e rêchbonke te ferminderjen, kin it kuierje of fytse, bygelyks;
• Foarkar in stevige matras dy't bettere rêchbonke stipet, foarkom ek sitten op heul sêfte en lege banken en stuollen;
• Anti-inflammatoare fiedsels, lykas gember en salm, binne it meast geskikt as jo in rêchkrisis hawwe.

Besjoch dizze en oare tips yn it folgjende fideo:

Oefeningen lykas springtou of springklassen by de sportskoalle binne net it meast oan te rieden, om't se de kompresje fan 'e skiif kinne favorisearje, en in nij byld fan pine begjinne. Wetteroefeningen, lykas wetteraerobics, binne gaadliker om't yn it wetter it lichem lichter is, net sa folle ynfloed hat op 'e gewrichten en rêchbonke.