Alles wat jo moatte wite oer fibromyalgie

Kontint

• Fibromyalgie-symptomen
• Fibromyalgie mist | Mist
• Fibromyalgie-symptomen by froulju | Symptomen by froulju
• Fibromyalgie by manlju
• Fibromyalgie triggerpunten
• Fibromyalgie-pine
• Boarst pine
• Rêchpine
• Skea pine
• Fibromyalgie feroarsaket
• Ynfeksjes
• Genen
• Trauma
• Klam
• Fibromyalgie en autoimmuniteit
• Fibromyalgie risikofaktoaren
• Diagnose fan fibromyalgie
• Fibromyalgie-behanneling
• Fibromyalgie medikaasje
• Pijnstillers
• Antidepressiva
• Antiseizure medisinen
• Fibromyalgie natuerlike remedies
• Oanbefellings foar fibromyalgie dieet
• Fibromyalgie-pineferliening
• Libje mei fibromyalgie
• Fibromyalgie feiten en statistiken

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is in lange-termyn (groanyske) tastân.

It feroarsaket:

• pine yn 'e spieren en bonken (pine yn' t muskuloskeletaal)
• gebieten fan sêftens
• algemiene wurgens
• sliep en kognitive steuringen

Dizze tastân kin min te begripen wêze, sels foar soarchoanbieders. Syn symptomen imitearje dy fan oare omstannichheden, en d'r binne gjin echte tests om de diagnoaze te befestigjen. As resultaat wurdt fibromyalgie faak ferkeard diagnostisearre.

Yn it ferline fregen guon soarchoanbieders sels fraach oft fibromyalgie echt wie. Hjoed is it folle better begrepen. Guon fan 'e stigma's dy't it eartiids rûnen, is ferljochte.

Fibromyalgie kin noch lestich wêze om te behanneljen. Mar medisinen, terapy, en libbensstylwizigingen kinne jo helpe om jo symptomen te behearjen en jo kwaliteit fan libben te ferbetterjen.

Fibromyalgie-symptomen

Fibromyalgie feroarsaket wat no oantsjut wurdt as "regio's fan pine." Guon fan dizze regio's oerlaapje mei wat earder oantsjutten waard as gebieten fan sêftens neamd "triggerpunten" of "tenderpunten." Guon fan dizze earder opmurken gebieten fan sêftens binne lykwols útsletten.

De pine yn dizze regio's fielt as in konsekwint doffe pine. Jo soarchoanbieder sil in diagnoaze fan fibromyalgie beskôgje as jo musculoskeletale pine hawwe ûnderfûn yn 4 fan 'e 5 regio's fan pine sketst yn' e 2016-revyzjes ​​foar de diagnostyske kritearia fan fibromyalgie.

Dit diagnostyske protokol wurdt oantsjutten as "multisite-pine." It is yn tsjinstelling ta de definysje fan diagnostyk kritearia fan fibromyalgie út 1990 foar "chronike wiidfersprate pine."

Dit proses fan diagnoaze rjochtet him op 'e gebieten fan musculoskeletale pine en earnst fan pine yn tsjinstelling ta in klam op pine-doer, wat earder de fokale kritearia wie foar in diagnoaze fan fibromyalgie.

Oare symptomen fan fibromyalgie omfetsje:

• wurgens
• problemen mei sliepen
• lange tiid sliepe sûnder rêst te fielen (net-herstellende sliep)
• hoofdpijn
• depresje
• eangst
• problemen mei fokus of oandacht
• pine as in doffe pine yn 'e ûnderbuik
• droege eagen
• blaasproblemen, lykas interstitiale cystitis

By minsken mei fibromyalgie kinne it brein en de senuwen ferkeard ynterpretearje of oerreagerje op normale pynsignalen. Dit kin wêze troch in gemyske ûnbalâns yn 't harsens of abnormaliteit yn' e ynfloed fan sintrale pine (harsens) sensibilisaasje.

Fibromyalgie kin ek ynfloed hawwe op jo emoasjes en enerzjynivo.

Learje hokker fan syn symptomen de grutste ynfloed hawwe kinne op jo libben.

Fibromyalgie mist | Mist

Fibromyalgie mist - ek wol bekend as "fibro mist" of "brain mist" - is in term dy't guon minsken brûke om it fuzzy gefoel dat se krije te beskriuwen. Tekens fan fibro mist binne ûnder oaren:

• ûnthâld ferfalt
• konsintrearje muoite
• problemen om wekker te bliuwen

Neffens in publisearre yn Rheumatology International, fine guon minsken mentale fogginess fan fibromyalgie fersteurender dan pine.

Fibromyalgie-symptomen by froulju | Symptomen by froulju

Fibromyalgie-symptomen hawwe oer it algemien stranger west by froulju dan by manlju. Froulju hawwe mear wiidfersprate pine, IBS-symptomen en moarnsmoargens as manlju. Pynlik perioaden binne ek gewoan.

As lykwols de 2016-revyzjes ​​oan 'e diagnostyske kritearia wurde tapast, wurde mear manlju diagnostisearre mei fibromyalgie, wat de mjitte fan ûnderskie tusken de pine-nivo's dy't manlju en froulju ûnderfine kinne ferminderje. Mear ûndersyk moat dien wurde om dat ûnderskied fierder te evaluearjen.

De oergong nei menopause koe fibromyalgie slimmer meitsje.

Komplisearjende dingen is it feit dat guon symptomen fan menopauze en fibromyalgie der hast identyk útsjen.

Fibromyalgie by manlju

Manlju krije ek fibromyalgie. Dochs kinne se undiagnosteare bliuwe, om't dit wurdt sjoen as de sykte fan in frou. Aktuele statistiken litte lykwols sjen dat as it diagnostyske protokol fan 2016 makliker wurdt tapast, mear manlju wurde diagnostisearre.

Manlju hawwe ek slimme pine en emosjonele symptomen fan fibromyalgie. De tastân hat ynfloed op har kwaliteit fan libben, karriêre en relaasjes, neffens in 2018-enkête publisearre yn 't American Journal of Public Health.

In diel fan 'e stigma en muoite om diagnoaze te krijen komt út' e ferwachting fan 'e maatskippij dat manlju dy't pine hawwe "it" opsûgje moatte. "

Manlju dy't it weagje om nei in dokter te sjen, kinne ferlegenheid krije, en de kâns dat har klachten net serieus wurde nommen.

Fibromyalgie triggerpunten

Yn it ferline waarden minsken diagnostisearre mei fibromyalgie as se wiidferspraat pine en sêftens hienen yn teminsten 11 fan 18 spesifike triggerpunten om har lichem. Soarchoanbieders soene kontrolearje om te sjen hoefolle fan dizze punten pynlik wiene troch der stevich op te drukken.

Algemiene triggerpunten omfette de:

• efterkant fan 'e holle
• tops fan 'e skouders
• boppeste boarst
• heupen
• knibbels
• bûtenste earmtakken

Foar it grutste part binne triggerpunten gjin diel mear fan it diagnostyske proses.

Ynstee dêrfan kinne soarchoanbieders fibromyalgie diagnostisearje as jo pine hienen yn 4 fan 'e 5 gebieten fan pine lykas definieare troch de 2016 feroare diagnostyske kritearia, en jo hawwe gjin oare diagnoaze medyske tastân dy't de pine koe ferklearje.

Fibromyalgie-pine

Pine is it skaaimerk fan fibromyalgie. Jo sille it fiele yn ferskate spieren en oare sêfte weefsels om jo lichem.

De pine kin fariearje fan in lichte achiness oant in yntens en hast ûndraachlik ûngemak. De hurdens kin diktearje hoe goed jo deistich omgean.

Fibromyalgie liket te stammen út in abnormale antwurd fan it senuwstelsel. Jo lichem oerreaget op dingen dy't normaal net pynlik moatte wêze. En jo kinne de pine yn mear dan ien gebiet fan jo lichem fiele.

Beskikber ûndersyk befettet lykwols noch gjin krekte oarsaak foar fibromyalgie. Undersyk bliuwt evoluearje yn better begryp fan dizze tastân en har oarsprong.

Boarst pine

As fibromyalgie-pine yn jo boarst is, kin it freeslik lykje op 'e pine fan in hertoanfal.

Boarstpine yn fibromyalgie is eins sintraal yn it kraakbeen dat jo ribben ferbynt mei jo boarstbonke. De pine kin nei jo skouders en earms útstrielje.

Fibromyalgie boarstpine kin fiele:

• skerp
• stekke
• as in baarnende sensaasje

En lykas in hertoanfal, kin it jo meitsje om jo sykheljen te sykjen.

Rêchpine

Jo rêch is ien fan 'e meast foarkommende plakken om pine te fielen. Sawat 80 prosint fan 'e Amerikanen hat op in stuit yn har libben pine yn' e rêch. As jo ​​rêch sear docht, kin it net dúdlik wêze oft fibromyalgie de skuld hat, as in oare tastân lykas artritis of in lutsen spier.

Oare symptomen lykas harsen mist en wurgens kinne helpe om fibromyalgie as oarsaak te bepalen. It is ek mooglik in kombinaasje te hawwen fan fibromyalgie en artritis.

Deselde medisinen dy't jo nimme om jo oare fibromyalgie-symptomen te ûntlêsten, kinne ek helpe mei pine yn 'e rêch. Stretching en fersterkende oefeningen kinne helpe by it leverjen fan stipe oan 'e spieren en oare sêfte weefsels fan jo rêch.

Skea pine

Jo kinne ek fibromyalgie-pine fiele yn 'e spieren en sêfte weefsels fan jo skonken. Beenpine kin lykje op 'e pine fan in lutsen spier as de styfens fan artritis. It kin wêze:

• djip
• baarnend
• kloppend

Soms fielt fibromyalgie yn 'e skonken oan as gefoelens of tinteljen. Jo kinne in griezelige krûpsensaasje hawwe. In ûnkontrolearbere drang om jo skonken te bewegen is in teken fan ûnrêstich skonken syndroom (RLS), dat kin oerlaapje mei fibromyalgie.

Fatigens manifesteart soms yn 'e skonken. Jo lidden kinne swier fiele, as wurde se troch gewichten hâlden.

Fibromyalgie feroarsaket

Soarchoanbieders en ûndersikers wite net wat fibromyalgie feroarsaket.

Neffens it lêste ûndersyk liket de oarsaak in teory mei meardere hit te wêzen dy't genetyske disposysje (erflike skaaimerken) omfetsje oanfolle troch in trigger, as in set triggers, lykas ynfeksje, trauma en stress.

Litte wy dizze potensjele faktoaren tichterby besjen en ferskate mear dy't kinne beynfloedzje wêrom't minsken fibromyalgie ûntwikkelje.

Ynfeksjes

In sykte yn it ferline koe fibromyalgie oansette of har symptomen slimmer meitsje. De gryp, longûntstekking, GI-ynfeksjes, lykas dy feroarsake troch Salmonella en Shigella baktearjes, en it Epstein-Barr-firus hawwe allegear mooglike keppelings nei fibromyalgie.

Genen

Fibromyalgie rint faak yn famyljes. As jo ​​in famyljelid hawwe mei dizze tastân, hawwe jo hegere risiko foar it ûntwikkeljen.

Undersikers tinke dat bepaalde genmutaasjes in rol kinne spylje. Se hawwe in pear mooglike genen identifisearre dy't ynfloed hawwe op de oerdracht fan gemyske pynsignalen tusken senuwsellen.

Trauma

Minsken dy't in earnstich fysyk as emosjoneel trauma trochgean, kinne fibromyalgie ûntwikkelje. De tastân hat west ta posttraumatyske stresssteuring (PTSS).

Klam

Lykas trauma kin stress langduorjende effekten op jo lichem efterlitte. Stress is keppele oan hormonale feroarings dy't bydrage kinne oan fibromyalgie.

Soarchoanbieders begripe net folslein wat de chronike wiidferspreide aard fan fibromyalgie-pine feroarsaket. Ien teory is dat it brein de pinedrempel ferleget. Sensaasjes dy't earder net pynlik wiene, wurde oer de tiid heul pynlik.

In oare teory is dat de senuwen te reagearje op pynsignalen.

Se wurde gefoeliger, oant it punt wêr't se ûnnedige as oerdreaune pine feroarsaakje.

Fibromyalgie en autoimmuniteit

By autoimmune sykten lykas reumatoïde artritis (RA) of multiple sklerose (MS), rjochtet it lichem har eigen weefsels ferkeard mei aaiwiten neamd auto-antistoffen. Krekt as soe it normaal firussen as baktearjes oanfalle, falt it ymmúnsysteem ynstee de gewrichten of oare sûne weefsels oan.

Fibromyalgie-symptomen lykje tige op dy fan autoimmune steurnissen. Dizze symptoomoverlappingen hawwe laat ta de teory dat fibromyalgie in autoimmune tastân wêze koe.

Dizze bewearing is dreech te bewizen, foar in part om't fibromyalgie gjin ûntstekking feroarsaket, en oant no ta reproduksje fan auto-antistoffen net fûn binne.

Dochs is it mooglik om tagelyk in autoimmune sykte en fibromyalgie te hawwen.

Fibromyalgie risikofaktoaren

Fibromyalgie-flare-ups kinne it resultaat wêze fan:

• klam
• ferwûning
• in sykte, lykas de gryp

In ûnbalâns yn gemyske harsen kin feroarsaakje dat it brein en it senuwstelsel ferkearde ynterpretaasje of oerreageert op normale pynsignalen.

Oare faktoaren dy't jo risiko ferheegje foar it ûntwikkeljen fan fibromyalgie omfetsje:

• Geslacht. De measte gefallen fan fibromyalgie wurde op it stuit diagnostearre by froulju, hoewol de reden foar dizze ferskil yn geslacht net dúdlik is.
• Leeftyd. Jo wurde wierskynlik diagnostisearre yn 'e middelbere leeftyd, en jo risiko nimt ta as jo âlder wurde. Bern kinne lykwols ek fibromyalgie ûntwikkelje.
• Famyljeskiednis. As jo ​​tichte famyljeleden hawwe mei fibromyalgie, kinne jo in grutter risiko hawwe foar it ûntwikkeljen.
• Sykte. Hoewol fibromyalgie gjin foarm fan artritis is, kin lupus as RA jo risiko ferheegje om ek fibromyalgie te hawwen.

Diagnose fan fibromyalgie

Jo soarchferliener kin jo diagnostisearje mei fibromyalgie as jo 3 moanne of langer wiidferspraat pine hawwe. "Widespread" betsjuttet dat de pine oan beide kanten fan jo lichem is, en jo fiele it boppe en ûnder jo taille.

Nei in yngeand ûndersyk moat jo soarchoanbieder konkludearje dat gjin oare tastân jo pine feroarsaket.

Gjin laboratoarium as ôfbyldingsscan kin fibromyalgie detektearje. Jo soarchoanbieder kin dizze tests brûke om oare mooglike oarsaken fan jo chronike pine út te sluten.

Fibromyalgie kin foar soarchoanbieders dreech wêze om te ûnderskieden fan autoimmune sykten, om't de symptomen faak oerlaapje.

Guon ûndersiken hawwe wiisd op in ferbining tusken fibromyalgie en autoimmune sykten lykas it syndroom fan Sjogren.

Fibromyalgie-behanneling

Op it stuit is d'r gjin genêsmiddel foar fibromyalgie.

Ynstee rjochtet behanneling har op it ferminderjen fan symptomen en ferbetterjen fan kwaliteit fan libben mei:

• medisinen
• selssoarchstrategyen
• libbensstyl feroaret

Medikaasjes kinne pine ferliede en jo helpe better te sliepen. Fysike en arbeidsterapy ferbetterje jo krêft en ferminderje stress op jo lichem. Oefening- en stressreduksjetechniken kinne jo helpe jo better fiele, mentaal en fysyk.

Derneist kinne jo stipe en begelieding sykje. Dit kin omfetsje it sjen fan in terapeut of lid wurde fan in stipegroep.

Yn in stipegroep kinne jo advys krije fan oare minsken dy't fibromyalgie hawwe om jo te helpen troch jo eigen reis.

Fibromyalgie medikaasje

It doel fan behanneling fan fibromyalgie is pine te behearjen en kwaliteit fan libben te ferbetterjen. Dit wurdt faak berikt troch in twadelige oanpak fan selssoarch en medikaasje.

Faaklike medisinen foar fibromyalgie omfetsje:

Pijnstillers

Over-the-counter pijnstillers lykas ibuprofen (Advil) of acetaminophen (Tylenol) kinne helpe mei mylde pine.

Narcotics, lykas tramadol (Ultram), dat is in opioïde, waarden earder foarskreaun foar pineeljochting. Undersyk hat lykwols oantoand dat se net effektyf binne. Ek wurdt de dosaasje foar ferdôvjende middels typysk rapper ferhege, wat in sûnensrisiko kin foarmje foar dejingen dy't dizze medisinen foarskreaun hawwe.

De measte leveransiers fan sûnenssoarch advisearje narkotika te foarkommen foar fibromyalgie.

Antidepressiva

Antidepressiva lykas duloxetine (Cymbalta) en milnacipran HCL (Savella) wurde somtiden brûkt om pine en wurgens fan fibromyalgie te behanneljen. Dizze medisinen kinne ek helpe om de sliepkwaliteit te ferbetterjen en te wurkjen oan opnij balansearje neurotransmitters.

Antiseizure medisinen

Gabapentin (Neurontin) is ûntworpen om epilepsy te behanneljen, mar it kin ek helpe by it ferminderjen fan symptomen by minsken mei fibromyalgie. Pregabalin (Lyrica), in oar anty-seizure-medisyn, wie it earste FDA-goedkard medisyn foar fibromyalgie. It blokkeart senuwsellen fan it ferstjoeren fan pynsignalen.

In pear medisinen dy't net FDA-goedkard binne foar behanneling fan fibromyalgie, ynklusyf antidepressiva en sliepprogramma's, kinne helpe mei symptomen. Spierverslappers, dy't eartiids waarden brûkt, wurde net langer oanrikkemandearre.

Undersikers ûndersykje ek in pear eksperimintele behannelingen dy't minsken yn 'e takomst kinne helpe mei fibromyalgie.

Fibromyalgie natuerlike remedies

As de medisinen dy't jo soarchoanbieder foarskriuwt jo fibromyalgie-symptomen net hielendal ferljochtsje, kinne jo sykje nei alternativen. In protte natuerlike behannelingen rjochtsje har op it ferleegjen fan stress en it ferminderjen fan pine. Jo kinne se allinich brûke of tegearre mei tradisjonele medyske behannelingen.

Natuerlike remedies foar fibromyalgie omfetsje:

• fysike terapy
• akupunktur
• 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
• meditaasje
• yoga, brûke mei foarsichtigens as hypermobiliteit oanwêzich is
• Tai Chi
• oefenje
• massage terapy
• in lykwichtich, sûn dieet

Therapy kin de stress potensjeel ferminderje dy't fibromyalgie-symptomen en depresje trigger.

Groepsterapy kin de meast betelbere opsje wêze, en it sil jo in kâns jaan oaren te moetsjen dy't deselde problemen trochgeane.

Kognitive gedrachstherapy (CBT) is in oare opsje dy't jo kin helpe mei stressfolle situaasjes. Yndividuele terapy is ek beskikber as jo ien-op-ien help foarkomme.

It is wichtich om te notearjen dat de measte alternative behannelingen foar fibromyalgie net yngeand binne studearre of effektyf bewiisd.

Freegje jo soarchoanbieder oer de foardielen en risiko's foardat jo ien fan dizze behannelingen besykje.

Oanbefellings foar fibromyalgie dieet

Guon minsken melde dat se har better fiele as se in spesifyk dieetplan folgje of bepaalde iten foarkomme. Mar ûndersyk hat net bewiisd dat ien dieet dielt symptomen fan fibromyalgie ferbetteret.

As jo ​​diagnostearre binne mei fibromyalgie, besykje yn 't algemien in lykwichtige dieet te iten. Fieding is wichtich om jo te helpen jo lichem sûn te hâlden, om te foarkommen dat symptomen slimmer wurde, en jo in konstante enerzjyfoarsjenning te foarsjen.

Dieetstrategyen om yn gedachten te hâlden:

• Eat fruit en grienten, tegearre mei folsleine korrels, leechfet suvel, en meager proteïne.
• Drink genôch wetter.
• Eat mear planten dan fleis.
• Ferminderje de hoemannichte sûker yn jo dieet.
• Oefenje sa faak as jo kinne.
• Wurkje nei it berikken en behâld fan jo sûn gewicht.

Jo kinne fine dat bepaalde iten jo symptomen slimmer meitsje, lykas gluten of MSG. As dat it gefal is, hâld dan in wêr't jo folgje wat jo ite en hoe't jo nei elke miel fiele.

Diel dit deiboek mei jo soarchoanbieder. Se kinne jo helpe alle fiedsels te identifisearjen dy't jo symptomen fergrutsje. It foarkommen fan dizze fiedsels kin foardielich wêze om jo symptomen te behearjen.

Fibromyalgie kin jo wurch en fersliten litte.

In pear fiedsels sille jo de enerzjyferheging jaan dy't jo nedich binne om jo dei te krijen.

Fibromyalgie-pineferliening

Fibromyalgie-pine kin ûngemaklik en konsekwint genôch wêze om jo deistige routine te bemuoien. Net gewoan genietsje fan pine. Sprek mei jo soarchoanbieder oer manieren om it te behearjen.

Ien opsje is om pijnstillers te nimmen, lykas:

• aspirine
• ibuprofen
• naproxen natrium
• help mei ûngemak
• legere pine nivo's
• helpe jo jo tastân better te behearjen

Dizze medisinen bringe ûntstekking del. Hoewol ûntstekking gjin primêr diel is fan fibromyalgie, kin it oanwêzich wêze as in oerlaap mei RA as in oare tastân. Pijnstillers kinne jo helpe better te sliepen.

Tink derom dat NSAIDS side-effekten hawwe. Foarsichtigens wurdt advisearre as NSAIDS foar in langere perioade wurde brûkt lykas normaal it gefal is by it behearen fan in chronike pine-tastân.

Sprek mei jo soarchferliener om in feilich behannelingplan te meitsjen dat goed wurket om jo tastân te behearjen.

Antidepressiva en anty-seizure medisinen binne twa oare medisinenklassen dy't jo sûnenssoarch kin foarskriuwe om jo pine te behearjen.

De meast effektive pineferliener komt net yn in medikaasje flesse.

Praktiken lykas yoga, akupunktur en fysike terapy kinne:

Fibromyalgie-wurgens kin krekt sa útdaagjend wêze om te behearjen as pine.

Learje in pear strategyen om jo better te sliepen en oerdeis warberder te fielen.

Libje mei fibromyalgie

Jo kwaliteit fan libben kin wurde beynfloede as jo deistich libje mei pine, wurgens en oare symptomen. Komplisearjende dingen binne de misferstannen dy't in protte minsken hawwe oer fibromyalgie. Om't jo symptomen min te sjen binne, is it maklik foar dyjingen om jo hinne om jo pine as tinkbyldich ôf te meitsjen.

Witte dat jo tastân echt is. Wês persistent yn jo stribjen nei in behanneling dy't foar jo wurket. Jo moatte miskien mear dan ien terapy besykje, of in pear techniken yn kombinaasje brûke, foardat jo better begjinne te fielen.

Leun op minsken dy't begripe wat jo trochgeane, lykas:

• jo soarchoanbieder
• yntime freonen
• in terapeut

Wês myld op josels. Besykje it net te oerdriuwen. It wichtichste, leau dat jo kinne leare om jo kondysje oan te gean en te behearjen.

Fibromyalgie feiten en statistiken

Fibromyalgie is in groanyske tastân dy't feroarsaket:

• wiidferspraat pine
• wurgens
• muoite mei sliepen
• depresje

Op it stuit is d'r gjin genêzing, en ûndersikers begripe net folslein wat it feroarsaket. Behanneling rjochtet him op medisinen en feroaringen fan libbensstyl om de symptomen te helpen.

Sawat leeftiden 18 en oer, of sawat 2 prosint fan 'e befolking, binne diagnostisearre mei fibromyalgie. De measte fibromyalgie-gefallen wurde diagnostearre by froulju, mar manlju en bern kinne ek beynfloede wurde.

De measte minsken wurde diagnostisearre yn 'e middelbere leeftyd.

Fibromyalgie is in groanyske (lange termyn) tastân. Guon minsken kinne lykwols perioaden fan remisjonstype ûnderfine wêryn har pine en wurgens ferbetterje.