Expert Q&A: Understanding Restless Leg Syndrome

Kontint

• Wat is de meast wierskynlike oarsaak fan myn tekens en symptomen?
• Binne d'r oare mooglike oarsaken?
• Hokker behannele opsjes binne beskikber?
• Binne d'r fiedingssupplementen dy't kinne helpe?
• Hokker medisinen advisearje jo normaal? Wat binne de mooglike side-effekten?
• Ik haw dizze oare sûnensomstannichheden. Hoe kin ik se it bêste tegearre beheare?
• Hokker stappen foar selssoarch binne wierskynlik myn symptomen te ferbetterjen?
• Helpt oefening? Hokker soarte is it bêste?
• Hawwe jo websiden dy't jo oanbefelje wêr't ik mear ynformaasje kin krije? Wêr kin ik in stipegroep fine foar minsken mei ûnrêstich skonken syndroom?

Dr. Nitun Verma is de liedende dokter foar sliepmedisinen yn 'e San Francisco Bay Area, direkteur fan it Washington Township Center for Sleep Disorders yn Fremont, Kalifornje, en auteur fan' e Epocrates.com-gids foar RLS.

Wat is de meast wierskynlike oarsaak fan myn tekens en symptomen?

Op it stuit wurdt leauwe dat de oarsaak in leech nivo is fan in neurotransmitter neamd dopamine dy't izer brûkt as boustien. Legere nivo's fan dopamine, as medisinen dy't it ferleegje, feroarsaakje jûns faak de klassike symptomen fan ûngemaklike gefoelens yn 'e skonken (soms earms).

Binne d'r oare mooglike oarsaken?

Oare oarsaken kinne swangerskip wêze, bepaalde antidepressiva, antihistaminen lykas Benadryl, en nierfalen. RLS hat in genetyske komponint - it hat de neiging om yn famyljes te rinnen.

Hokker behannele opsjes binne beskikber?

De earste en faaks bêste opsje is massaazje. It massearjen fan 'e skonken elke jûn helpt symptomen meast te foarkommen. Massaazje foar sliep helpt. Ik riede it oan as earste behanneling foardat jo medisinen beskôgje. Waarme kompresjes as kâlde kompresjes kinne helpe. Myn pasjinten dy't elektryske massages brûke (lykas dejingen foar pine yn 'e rêch) krije grutte foardielen.

De folgjende stap is om medisinen te wikseljen dy't symptomen kinne fergrutsje lykas bepaalde antidepressiva en antihistaminen. As jo ​​dokter fynt dat jo lege nivo's izer hawwe, kin it ek ferfange. It lêste middel is it brûken fan medisinen makke om ûnrêstich te behanneljen
skonken, en it goede nijs is dat der foarútgong is west by it finen fan nije medisinen.

Binne d'r fiedingssupplementen dy't kinne helpe?

As jo ​​leech yn izer binne, soe in goede oanfolling in pear moannen izer wêze om te sjen oft dat helpt. Izer kin GI oerstjoer feroarsaakje, hoewol, dus ik advisearje it allinich foar minsken dy't leech binne yn izer. Magnesium wurdt no studearre as behanneling, mar d'r is net genôch gegevens om it as offisjele behanneling oan te bieden.

Hokker medisinen advisearje jo normaal? Wat binne de mooglike side-effekten?

Dopamine-medikaasje kin helpe, mar kin sa no en dan de sydseffekt hawwe fan it lichem dat wend wurdt as it yn hege doses wurdt nommen. In oare klasse medisinen is besibbe oan gabapentin, in medikaasje histoarysk brûkt foar oanfallen. D'r binne wat nije medisinen lykas Neupro, in dopamine patch dy't jo op jo hûd pleatse ynstee fan te slikken as in pil. Horizant is in nije gabapentine / neurontine-relatearre medikaasje dy't minder oanpassing fan doses nedich is yn ferliking mei âldere medisinen.

Pijnstillers wurkje net foar RLS. As se helpe, hawwe jo wierskynlik wat oars. Ik haw in protte minsken sliepe-helpmiddels oernimme litten. Benadryl is in yngrediïnt yn 'e measte fan dizze behannelingen en makket RLS-symptomen minder. Dan nimme se noch hegere doses en it set in minne spiraal op. Oare medisinen dy't it slimmer meitsje: dopamine-antagonisten, lithiumkarbonaat, antidepressiva lykas tricyclics, SSRI's (Paxil, Prozac, ensfh.). Wellbutrin (buproprion) is in anty-depressyf dat in útsûndering is en net west hat

oantoand om symptomen fan RLS te ferheegjen.

Ik haw dizze oare sûnensomstannichheden. Hoe kin ik se it bêste tegearre beheare?

As jo ​​ek depresje hawwe, kinne jo wêze op in medikaasje dy't RLS-symptomen verergert. Stopje it net troch josels, mar freegje jo dokter as in oare soarte antidepressiva ynstee kin wurkje. Buproprion is in antidepressant dat yn guon gefallen RLS-symptomen kin helpe.

Minsken mei RLS sliepe net safolle, en minder sliep is keppele oan depresje, sûkersykte, en hege bloeddruk. Mar it is dreech om hege bloeddruk te behanneljen sûnder it sliepprobleem ek oan te pakken. Spitigernôch wurdt sliep faak negeare by dizze pasjinten.

Hokker stappen foar selssoarch binne wierskynlik myn symptomen te ferbetterjen?

De bêste stap foar selssoarch is jo skonken jûns massearje. As jo ​​fine dat de symptomen op in bepaalde tiid begjinne, lykas sizze 21.00 oere, massearje dan tusken 8 en 9 oere Soms kin massearjen foardat de symptomen begjinne it bêste wurkje.

Helpt oefening? Hokker soarte is it bêste?

Oefeningen mei de troffen spieren binne it bêste, mar se moatte net te strang wêze. Sels kuierje en stretchje sil goed genôch wêze.

Hawwe jo websiden dy't jo oanbefelje wêr't ik mear ynformaasje kin krije? Wêr kin ik in stipegroep fine foar minsken mei ûnrêstich skonken syndroom?

www.sleepeducation.org is in geweldige side rinne troch de American Academy of Sleep Medicine dy't ynformaasje hat oer RLS. It kin jo helpe jo nei in lokale stipegroep te wizen.