10 symptomen fan tefolle fitamine B6 en hoe te behanneljen

Kontint

• Hoe't de behanneling wurdt dien
• As it nedich is supplementen te nimmen

It oerskot oan fitamine B6 ûntstiet meastentiids by minsken dy't de fitamine oanfolje sûnder de oanbefelling fan in dokter of fiedingsdeskundige, en it is heul seldsum dat allinich bart troch iten iten dat ryk is oan dizze fitamine, lykas salm, bananen, ierappels of droege fruchten, foar foarbyld. foarbyld.

Om symptomen fan vitamine B6-fersmoarging te manifestearjen, is it needsaaklik om mear as 500 oant 3000 kear de oanrikkemandearre deistige dosis te konsumearjen, wat heul lestich is mei allinich iten.

Vitamine B6 is heul wichtich foar it hâlden fan senuwen en spiersellen sûn, en it wurdt oanrikkemandearre dat elke folwoeksene per dei tusken 1 oant 2 mg ynnimt. As dit bedrach lykwols langer dan 2 moannen goed boppe 3000 mg is, kin de vitamine de senuwen beskeadigje, wêrtroch symptomen lykas:

1. Tinteling yn hannen en fuotten;
2. Spierkrampen en spasmen;
3. Swiere hoofdpijn;
4. Misselijkheid en ferlies fan appetit;
5. Ferhege bloeddruk;
6. Oermjittige wurgens;
7. Swierrichheid sliepe;
8. Spier- en bonke-pine;
9. Duizeligheid en ûnbalâns;
10. Ynienen feroaringen yn stimming.

Dizze symptomen ferdwine normaal 1 oant 2 wiken nei't de fitamine-yntak is fermindere, wêrtroch gjin gefolgen binne.

Yn gefallen wêr't it oerskot oan fitamine ferskate moannen ûnderhâldt, kin lykwols permaninte senuwskea foarkomme, wêrtroch gefolgen binne lykas muoite om te rinnen, konstante pine yn 'e skonken en swakte fan' e spieren.

Hoe't de behanneling wurdt dien

De behanneling foar symptomen feroarsake troch tefolle fitamine B6 wurdt dien troch it ferminderjen of ûnderbrekken fan 'e fitamine-yntak, en de symptomen ferdwine nei in pear wiken.

As permaninte senuwskea lykwols al bestiet, kin it needsaaklik wêze om fysike-terapy te ûndergean, bygelyks om te gean mei de gefolgen en de kwaliteit fan it libben te ferbetterjen.

As it nedich is supplementen te nimmen

Vitamine B6-oanfollingen wurde oanrikkemandearre om ferskate sûnensproblemen te behanneljen, lykas depresje, faak mislikens, PMS-symptomen, karpaltunnelsyndroam en sels om symptomen te ferljochtsjen feroarsake troch it brûken fan orale anticonceptiva.

It gebrûk fan dit soarte oanfollingen moat lykwols altyd wurde begelaat en begelaat troch in dokter as fiedingsdeskundige, om't se, om har therapeutyske effekt te oefenjen, moatte wurde brûkt yn hege hoemannichten, faak yn doses grutter dan 2000 mg per dei, wêrtroch de persoan gefoeliger foar lijende side-effekten feroarsake troch it oerskot oan fitamine.

Sjoch mear oer de oanwizings foar oanfolling fan fitamine B6, lykas it oanrikkemandearre bedrach.