Essensjele oaljes foar mislikens

Kontint

• Oersicht
• 1. Lavendel oalje
• 2. Gember oalje
• 3. Pepermuntoalje
• 4. Spearmint oalje
• 5. Kardemom oalje
• 6. Venkel oalje
• Side-effekten en risiko's
• Takeaway en outlook

Oersicht

Essensjele oaljes binne de aktive kombinaasjes dy't wurde fûn yn planten, destilleare yn potente oaljes. Dizze oaljes brûke de krêftige eigenskippen fan guon botanyske krûden en krûden. Guon fan dizze eigenskippen kinne wurkje om baktearjes te fermoardzjen, spieren te ûntspannen, pine te lijen, de spiisfertarring te ferbetterjen en mislikens te genêzen. Om't se in pear side-effekten hawwe en lyts risiko binne, wurde essensjele oaljes populêr hûsmiddels foar allerhanne medyske omstannichheden.

Essensjele oaljes binne net bedoeld om yn te nimmen en guon kinne giftich wêze. Essensjele oaljes binne bedoeld om yn 'e loft te wurde ynfoege yn in ynhalator of mingd mei in drageroalje en tapast op' e hûd.

As jo ​​faak mislikens ûnderfine troch swangerskip, mageirritaasje, vertigo, gastro-intestinale reflux, of oare mienskiplike omstannichheden, kinne essensjele oaljes in nuttige behanneling wêze.

1. Lavendel oalje

Essentiële oalje foar lavendel is faaks it meast bekend om syn ûntspannende eigenskippen. Lokaal of yn in diffuser lavendel oalje brûke kin jo geast helpe dekomprimearje as jo klear binne foar bêd. Datselde eigendom kin lavendel ek effektyf meitsje by it bestriden fan mislikens.

As jo ​​mislikens wurdt feroarsake troch eangst of fysike pine, kin de krêft fan lavendel om te ûntspannen krekt wêze wat jo sykje. Dizze remedie wurket it bêste as jo in pear druppels lavendel yn in diffuser fan essensjele oalje stekke en stadich sykhelje as de geur de loft follet.

Foar mislikens feroarsake troch swangerskip, in firus as post-operative pine, kinne jo miskien wolle besykje wat fan 'e oare oaljes op dizze list.

2. Gember oalje

Essentiële oalje fan gember is ûndersocht as in middel foar mislikens en bewegingsykte. Minsken swarre derby, en it ûndersyk is it iens dat it wurket. Gemberoalje kin mei in oaljediffusor yn 'e loft wurde ferspraat, op drukpunten op jo foarholle en polsen wreve, of sels direkt op jo mage wreaun wurde om misslikheid te ferbetterjen.

Ien klinyske proef die bliken dat dit middel bysûnder effektyf is foar minsken dy't mislikens ûnderfine by herstellen fan sjirurgyske anaesthesia. Gember wurdt ek algemien beskôge as feilich foar swangere froulju dy't mislik binne.

3. Pepermuntoalje

Pepermunttee wurdt faak suggereare as remeedzje foar mislikens, mar de essensjele oalje kin itselde beruhigend effekt hawwe. Pepermuntoalje, leauwe guon ûndersikers, ûntspant de maagspieren en hâldt har fan krampen of oerkontrakten.

Ien wittenskiplike resinsje konkludearre dat it ynhalearjen fan pipermuntoalje as jo mislik binne jo symptomen ferbetterje en jo fiele better gau. Hoewol mear ûndersyk nedich is oer de effekten fan pipermuntoalje op ferskate soarten mislikens, besykje de pepermuntoalje yn in diffuser de folgjende kear as jo siik binne.

4. Spearmint oalje

Hoewol net sa bekend as in mislikensbehanneling, purere fokte relative fan pipermunt. Lykas pipermunt- en gemberoaljes kin essensjele oalje foar spearmunt tapast wurde op drukpunten, sêft wreaun oer de mage en darmgebiet, of ferspraat troch de loft om reliëf te meitsjen foar mislikens. De verfrissende geur fan spearmunt, mongen mei de mentholkomponint fan har oalje, kin jo nettsjinsteande jo mislikens jo wekkerder meitsje en kinne sykhelje.

5. Kardemom oalje

Kardemom is in krûd yn deselde famylje as gember, mei syn eigen unike eigenskippen en geur. De essensjele oalje fan kardemom waard brûkt yn in mingsel fan oare essensjele oaljes yn in klinyske proef foar post-operative mislikens. De stúdzje fûn dat kardemom in kânsryk anty-mislikens wie as mongen mei oare essensjele oaljes.

Om kardemom yn in miks te brûken, of it op himsels besykje, set in pear drippen yn in diffuser fan essensjele oalje. De rike, pittige geur fan 'e kardemom kin jo ek helpe om te ûntspannen, wat mislikens en eangst kin ferminderje troch sykte.

6. Venkel oalje

Venkel as spiisfertarringhelpmiddel en constipaasjelichter. Venkel is by steat om it spiisfertarringskanaal te ûntspannen, wat mislikens foarkomt en helpt. Essensjele oalje fan venkel koe itselde effekt hawwe.Venkeloalje kin wurde verdund yn in drageroalje en tapast wurde op drukpunten op jo lichem of ferspraat. D'r is in bytsje risiko foar it brûken fan venkeloalje ferskate kearen per dei.

Side-effekten en risiko's

Essensjele oaljes brûke foar mislikens is in algemiene húsremedy mei in leech risiko. Mar d'r binne guon minsken dy't dizze behanneling net brûke moatte as in manier om mislikens kwyt te reitsjen. Yn heul seldsume gefallen kin oerbeljochting fan it menthol befette yn pipermunt en spearmunt jo hûd ferwûne. In faker rapporteare sydeffekt is dermatitis fan lavendeloalje.

Brûk in sêfte drageroalje, lykas jojoba-oalje as kokosnoalje, om te mingjen mei krêftiger oaljes foardat jo op jo hûd oanfreegje. Dit sil jo helpe om it oerflak fan jo hûd te ferbaarnen of te irritearjen as jo essensjele oaljes topysk brûke. Trije oant fiif drippen essensjele oalje yn in oun drageroalje is it gewoane resept.

Noch de damp nea direkt ynhale fan in oaljediffusor of stoomdispenser, om't it jo slijmvliezen kin irritearje. As jo ​​mislikens mear dan 48 oeren oanhâldt, of as jo tekens begjinne te sjen fan útdroeging, stop dan mei it brûken fan essensjele oaljes en nim kontakt op mei jo sûnenssoarch.

Dizze hûsmiddel is bedoeld om mild mislikens te helpen. It sil de boarne fan jo mislikens net genêze as jo in baktearjele of firale ynfeksje hawwe. En as jo swier binne of boarstfieding hawwe en help sykje nei moarnsykte, moatte jo oerlizze mei jo ferloskundige of dokter foardat jo alternative behannelingen brûke.

Takeaway en outlook

It is wichtich om te ûnthâlden dat essensjele oaljes gjin wûndermiddel binne. Se wurde noch ûndersocht, en har limiten as remedies binne noch net folslein begrepen. As jo ​​dit yn gedachten hâlde, is d'r net folle te ferliezen troch jo favorite essensjele oalje te pakken om jo folgjende mislikens te behanneljen. Troch djip sykhelje en jo lichem te kalmeren, kinne jo miskien de wearze wjerhâlde en foarkomme dat it minder wurdt.

De FDA kontroleart it gebrûk as produksje fan essensjele oaljes net. Om in suver, feilich produkt te garandearjen, ûndersykje de kwaliteit fan bedriuwen foardat jo in spesifyk merk keapje. In sertifisearre aromatherapist kin oanbefellings dwaan.

Hâld each foar needsymptomen, ûnôfhinklik oft jo jo better fiele, en besykje nea útdroeging, swiere hoofdpijn, of slimme bloedingen dy't sels mei mislikens komme, te behanneljen. Tink derom dat jo soarchoanbieder de bêste persoan is om te freegjen oer de oarsaken en potensjele kuren foar elke mislikens dy't jo ûnderfine.