Wat is Metatarsalgia en hoe wurdt de behanneling dien?

Kontint

• Wichtichste oarsaken
• Wichtichste symptomen
• Hoe't de behanneling wurdt dien
• Thús behanneling opsjes

Metatarsalgia is de pine dy't de foarkant fan 'e fuotten beynfloedet, besteande út' e metatarsale bonken, dat binne lytse bonken dy't de teannen en de wreef foarmje. It kin ferskate oarsaken hawwe, ynklusyf it brûken fan ûnfatsoenlike hakken en skuon foar de fuotten, oefeningen mei hege ynfloed, oergewicht of misfoarmen yn 'e fuotten, lykas in holle foet of in knibbels.

Metatarsalgia is genêzen, en behanneling wurdt dien mei fysioterapy-oefeningen om stipe en mobiliteit fan 'e fuotten te ferbetterjen, neist it gebrûk fan ortopedyske ynlegzolen om pine by it kuierjen op te nimmen en te ferlichtsjen. Konsultaasje mei in ortopedist of fysiater is ek wichtich, fral yn oanhâldende pine, foar in yngeande beoardieling fan 'e oarsaak en om it gebrûk fan pineferlizzende medisinen, lykas anty-inflammatoire, te begelieden.

Wichtichste oarsaken

Metatarsalgia ûntstiet normaal as d'r in irriteraasje is fan 'e gewrichten, pezen of senuwen dy't de metatarsalen stypje, en kinne wurde feroarsake troch:

• Hege hakken of puntige skuon oan, om't se de druk yn 'e metatarsals oanmeitsje;
• Fuotferfoarming, lykas in foarfoate holte of feroaringen yn 'e foarm fan' e fingers, lykas yn 'e knooppunt. Besjoch wat tips foar it fersoargjen fan 'e bunion;
• Oergewicht, wat gruttere oerlêst feroarsaket op 'e bonken fan' e fuotten;
• Neurologyske sykten dy't de senuwen beynfloedzje fan 'e fuotten, lykas Morton's Neuroma. Begripe wat it is en hoe Morton's neuroma te identifisearjen;
• Fysike aktiviteiten mei hege ynfloed of in protte oeren, lykas lange ôfstannen rinne, benammen as d'r gjin goede oriïntaasje is, wat liedt ta in oerlêst fan 'e metatarsals;
• Untwikkeling fan in artritis as artrose yn metatarsals, fanwegen leeftydsrelatearre bonkenwearde of ûntstekking troch feroaringen yn ymmuniteit. Begripe de oarsaken en hoe te ûnderskieden tusken artritis en artrose.

Om de oarsaak fan metatarsalgia te befestigjen, moat de dokter as fysioterapeut, neist it observearjen fan 'e symptomen, feroaringen yn' e fuotten identifisearje en, as it nedich is, tests bestelle lykas röntgenfoto's fan 'e foet, podoskopie, dy't de foarm fan' e foetôfdruk kinne identifisearje, of baropodometry, wêrmei jo de plakken beoardielje kinne fan 'e grutste druk op jo fuotten, by it kuierjen of as jo stil stean.

Wichtichste symptomen

Metatarsalgia feroarsaket symptomen lykas:

• Pine yn 'e soallen fan jo fuotten, dy't normaal slimmer wurdt as jo lang rinne of stean. As de oarsaak oanhâldt as d'r ferslechtering is fan 'e misfoarming fan' e fuotten, kin de pine yntinsyf wurde en kin in protte kearen de útfiering fan aktiviteiten útskeakelje.

It is ek gewoan dat minsken mei metatarsalgia eelt op 'e wreef hawwe, en demonstrearje de gebieten dy't de grutste druk hawwe. Derneist kinne ôfwikingen of feroaringen yn 'e foarm fan' e fuotten wurde waarnommen, lykas ôfwiking fan 'e fingers of bonkerige útsteeksels.

Hoe't de behanneling wurdt dien

Om metatarsalgia te behanneljen, wurdt oanrikkemandearre in evaluaasje te ûndergean troch de ortopedist, fysiater of fysioterapeut, dy't de mooglike oarsaken beoardielje sil en de meast geskikte behannelingen foar elke persoan oantsjutte. Wichtige oanbefellings omfetsje:

• Anti-inflammatoire remeedzjes nimme, lykas Diclofenac of Ketoprofen, bygelyks, dy't troch de dokter binne oanjûn om pine en ûngemak te ferljochtsjen;
• Fysike terapy útfiere, mei oefeningen om stipe en mobiliteit fan 'e fuotten te ferbetterjen, neist it trainen fan sterkte en lykwicht, helpe om de stap te ferbetterjen.
• Draach leaver noflike en oanpaste skuon, foarkomme fan strakke hakken as skuon;
• Orthopedyske ynlegzolen brûke oanpast, dy't helpe om de fuotten te befetsjen en de lêst te ferminderjen op 'e metatarsals;

Behanneling mei sjirurgy kin wurde oanjûn troch de ortopedist as eardere behannelingen gjin effekt hawwe, fral as d'r in soad ferfoarming of oermjittige styfheit is yn 'e metatarsalen.

Thús behanneling opsjes

Om metatarsalgie te ferlichtsjen, is in geweldige hûsmiddel om in flesse of knikkerts ûnder jo fuotten te rôljen, yn in heen en wer-beweging, in soarte fan massaazje dwaan op 'e soal fan' e foet, in goede manier wêze om de spieren te ûntspannen en spanningen yn de regio. Besjoch mear manieren om de spieren fan 'e soallen fan jo fuotten te ûntspannen yn it folgjende fideo:

Derneist, ferbaarnen fuotten mei hyt wetter, mar foarsichtich wêze om josels net te ferbaarnen, 20 oant 30 minuten, neist it lizzen mei jo fuotten omheech of jo fuotten massearje mei essensjele oaljes binne ek goede manieren om ûngemak te ferljochtsjen. Sjoch mear tips oer hoe't jo pine yn 'e fuotten kinne ferljochtsje.