Sint Janskruid: wêr is it foar en hoe it te brûken

Kontint

• Wêr is it foar
• Hoe te brûken
• 1. Sint Janskruidtee
• 2. Kapsules
• 3. Ferve
• Mooglike side-effekten
• Wa moat net brûke

Sint-Janskruid, ek wol Sint-Janskruid of hypericum neamd, is in medisinale plant dy't in soad wurdt brûkt yn tradisjonele medisinen as hûsmiddel om milde oant matige depresje te bestriden, lykas de assosjearre symptomen fan eangst en spierspanning. Dizze plant hat ferskate bioaktive ferbiningen lykas hyperforine, hypericine, flavonoïden, tanninen, ûnder oaren.

De wittenskiplike namme fan dizze plant isHypericum perforatumen kinne wurde kocht yn har natuerlike foarm, meast de droege plant, yn tinctuer as yn kapsules, yn sûnenssoarchwinkels, apotheken en guon supermerken.

Wêr is it foar

Sint-janskruid wurdt foaral brûkt om te helpen by de medyske behanneling fan symptomen fan depresje, lykas om eangst- en stimmingssteuringen te behanneljen. Dit komt om't de plant stoffen befettet, lykas hypericin en hyperforin, dy't op it nivo fan it sintrale senuwstelsel hannelje, de geast kalmeerje en it normale funksjonearjen fan it brein werstelle. Om dizze reden wurdt it effekt fan dizze plant faaks fergelike mei guon anty-depressiva.

Derneist kin Sint-Janskruid ek ekstern wurde brûkt, yn 'e foarm fan in wiete kompres, om te behanneljen:

• Lytse brânwûnen en sinnebrân;
• Bruises;
• Sletten wûnen yn it genêzingsproses;
• Burning mouth syndroom;
• Spierpine;
• Psoriasis;
• Reumatisme.

Sint-janskruid kin ek helpe om de symptomen fan oandachtstekoart, chronisch wurgensyndroam, irritabel darmsyndroam en PMS te ferminderjen. It wurdt ek populêr brûkt om aambeien, migraine, genitale herpes en wurgens te ferbetterjen.

Om't it anty-oksidant-aksje hat, helpt it krûd fan St. John's frije radikalen te eliminearjen en foarkomt te betiid ferâlderjen fan sellen, wat it risiko fan kanker kin ferminderje. Oare eigenskippen fan dit krûd omfetsje de antibakteriële, pijnstillende, antifungale, antivirale, diuretyske, anty-inflammatoare en anty-krampeftige aksje.

Hoe te brûken

De wichtichste manieren om Sint Janskruid te brûken is yn 'e foarm fan tee, tinctuer as as kapsules:

1. Sint Janskruidtee

Yngrediïnten

• 1 teeleppel (2 oant 3g) droege Sint-Janskruid;
• 250 ml siedend wetter.

Tarieding modus

Plak it Sint Janskruid yn it siedende wetter en lit it 5 oant 10 minuten stean. Stamme dan, lit 2 oant 3 kear deis waarmje en drinke, nei iten.

Mei tee is it ek mooglik in fochtige kompres te meitsjen dy't ekstern kin wurde brûkt om spierpine en reuma te behanneljen.

2. Kapsules

De oanrikkende doasis is 1 kapsule, 3 kear deis, foar de tiid bepaald troch de dokter of krûdkundige. Foar bern fan 6 oant 12 jier moat de dosis 1 kapsule per dei wêze en moat allinich brûkt wurde ûnder begelieding fan in bernedokter.

Om mageproblemen te foarkommen, moatte de kapsules opnommen wurde, foarkar nei iten.

Oer it algemien begjinne mienskiplike symptomen fan depresje, lykas wurgens en fertriet, tusken 3 oant 4 wiken nei it begjin fan behanneling mei de kapsules te ferbetterjen.

3. Ferve

De oanrikkende doasis foar tinctuer fan Sint Janskruid is 3 oant deis 2 oant 4 ml. De dosis moat lykwols altyd foarskreaun wurde troch in dokter as herbalist.

Mooglike side-effekten

Sint-janskruid wurdt oer it algemien goed tolerearre, mar yn guon gefallen kinne gastrointestinale symptomen ferskine, lykas mage-pine, allergyske reaksjes, agitaasje of ferhege hûdgefoelichheid foar sinneljocht.

Wa moat net brûke

Sint-janskruid is kontraindisearre foar minsken mei gefoelichheid foar de plant, lykas foar minsken mei episoaden fan swiere depresje.

Derneist soe dizze plant ek net moatte wurde brûkt troch swangere froulju, boarstfieding froulju of froulju dy't mûnlinge anticonceptiva brûke, om't it de effektiviteit fan 'e tablet kin feroarje. Bern ûnder de leeftyd fan 12 moatte ek Sint Janskruid konsumearje ûnder lieding fan in dokter.

Ekstrakten makke mei Sint-Janskruid kinne ynteraksje hawwe mei guon medisinen, benammen cyclosporine, tacrolimus, amprenavir, indinavir en oare protease-remmende medisinen, lykas mei irinotecan as warfarine. De plant moat ek wurde foarkommen troch minsken dy't buspiron, triptanen as benzodiazepines, methadon, amitriptyline, digoxin, finasteride, fexofenadine, finasteride en simvastatin brûke.

Serotonine opnij opnimme remmende antidepressiva lykas sertraline, paroxetin of nefazodon moat ek net brûkt wurde yn kombinaasje mei Sint Janskruid.