Sitroengras tee slank?

Kontint

• Sitroengras tee mei sitroen foar gewichtsverlies
• Wat te iten om gewicht te ferliezen
• Wat jo net ite moatte

Sitroenbalsem is in medisinale plant, ek wol bekend as Cidreira, Capim-cidreira, Citronete en Melissa, dy't kin wurde brûkt as in natuerlik middel om gewicht te ferliezen, om't it eangst, senuweftigens, agitaasje bestriidt, neist it diuretika en ferbetterjen fan spiisfertarringsgassen en in swollen búk, tanimmend wolwêzen.

Sitroenbalsem helpt om gewicht te ferliezen foaral om't it de geast kalmeert, fjochtsje eangst dy't kin liede ta de drang om mear te iten. Sa kin it in goed helpmiddel wêze foar gewichtsverlies, salang't in adekwaat dieet wurdt makke.

Sitroengras tee mei sitroen foar gewichtsverlies

Om gewicht te ferliezen troch citroenbalsemtee te nimmen, is it oan te rieden om minstens 3 kopkes tee per dei te nimmen. De earste op in lege mage, en de oare twa, krekt nei de haadmiel fan 'e dei, lunsj en diner.

Yngrediïnten:

• 3 teeleppels droege sitroenbalsemblêden
• sop fan in heale sitroen
• 1 beker siedend wetter

Tarieding modus:

Foegje de blêden ta oan 'e beker en bedekke mei siedend wetter. Bedekje en lit in pear minuten rêste. Sil dernei en foegje in heale geperst citroen ta en nim it neist, leafst sûnder swiet.

Wat te iten om gewicht te ferliezen

Om gewichtsverlies te berikken is it needsaaklik om it organisme te ûntlûken, fia in detox foar iten dat in dei kin duorje, in floeibere iten meitsje mei organyske fruchten en grienten, yn alle mielen.

Nei ûntgiftjen moatte jo in solide dieet ite mei 5 oant 6 mielen per dei, wêrby't iten ryk oan glêstried moatte omfetsje om jo appetitus lykas granen te ferminderjenAll Bran, passyfrucht, papaya of amandel. Sjoch in list fan dizze iten op: Iten heech yn glêstried.

Derneist moatte thermogene fiedsels lykas kaniel en gember ek deistige wurde konsumeare om fetten te eliminearjen, om't se it metabolisme ferheegje en fetferbaarnen fasilitearje. Lês mear oer thermogene fiedsels op: Wat binne thermogene fiedsels. Kaniel kin tafoege wurde oan it siede fruit en gember as krûderij foar fleis, sauzen as sop.

Guon tips dy't jo kinne helpe om rapper gewicht te ferliezen binne:

• Eat elke 3 oeren en gean noait mear dan 8 oeren sûnder te iten (bygelyks nachts);
• Begjin iten mei in ûndjippe plaat mei grientesop;
• Eat 3 stikken fruit deis;
• Meitsje altyd grientegroepen yn it haadgerjocht, lykas tomaten, komkommers as brokkoli;
• Eat ien kear deis fisk lykas sardines, salm, hake as tonijn;
• Drink op syn minst 1,5 L wetter deis.

Regelmjittige fysike oefening is heul wichtich om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen, de enerzjyferbrûk te ferleegjen en te ferheegjen, as in fûneminteel diel fan it gewichtsverliesproses.

Wat jo net ite moatte

Iten heech yn fet en sûker moatte net konsumeare wurde, om't se ryk binne oan gifstoffen en kaloryen, en dêrom moatte jo tidens dit dieet net ite:

• Dranken: Poeder sop, yndustrialisearre sop, soda, ynklusyf nul- en ljochte ferzjes, oare keunstmjittige dranken;
• Industrialisearre: Koekjes, koekjes, wyt brea, broadsjes, normale toast,
• Blik: mais, earten, beanen, paddestoelen, tonijn, sardines, oliven, linzen,
• Ynboude: woarst, salami, spek, chorizo, pepperoni, mortadella, ham, ham,
• Fried: hapkes lykas kibbeh, coxinha, rollen, nuggets, aai, kabeljauwkoek, risole,
• Yndustrialisearre sauzen: ketchup, moster, mayonaise, rosé, parmesan, paprika's, tartaar, shoyo,
• Giele tsizen: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

De bêste manier om te witten wat jo kinne en kinne net ite tidens dit dieet is it label op alle iten te lêzen, en neist it observearjen fan 'e kalorietelling, kontrolearje de hoemannichte sûker en fet dat it befettet. Dat, de bêste manier om net honger te wurden en te behearjen om gewicht te ferliezen is om altyd natuerlike fiedsels te foarkommen, want sels as se wat koalhydraat of lipide hawwe, sille se sûner wêze as de foarôf tariede ferzjes.