De foardielen fan Epsom sâltbaden by swangerskip

Kontint

• Wat is Epsom sâlt?
• Hoe kinne jo Epsom sâlt brûke?
• De foardielen
• 1. Kalmeer dy spieren
• 2. Hûdsoer
• 3. Help by spiisfertarring
• 4. Stress ferminderje
• 5. Sâlt opnij oanmeitsje
• Is it effektyf?
• Oare foardielen
• Wêr te keapjen Epsom sâlt
• Warskôgings

Epsom sâlt is in bûnsgenoat fan in swangere frou.

Dit natuerlike middel foar pine en pine hat in opmerklik lange skiednis. It is ieuwenlang brûkt as behanneling foar ferskate swierensproblemen.

Hjir is in blik op 'e foardielen fan it brûken fan Epsom sâlt by de swierens.

Wat is Epsom sâlt?

Epsomsâlt is eins net sâlt. Dat komt om't it gjin natriumchloride befettet. Epsom sâlt is in kristallisearre foarm fan magnesium en sulfaat, twa natuerlike mineralen.

Dizze kristalisearre mineralen waarden oarspronklik ûntdutsen as it "sâlt" dat wy se hjoed neame yn Epsom, Ingelân. Epsom sâlt is ieuwenlang yn gebrûk.

Hoe kinne jo Epsom sâlt brûke?

Swangere froulju kinne Epsom sâlt brûke as se wekke yn in tobbe. Epsomsâlt lost heul maklik op yn wetter. In protte atleten brûke it yn 't bad om seare spieren te ûntlêsten. Se swarre dat it spieren helpt te herstellen nei in hurde training.

Mingje sawat 2 kopkes Epsom sâlt yn in waarm bad en wekje sawat 12 oant 15 minuten. Soargje derfoar dat de wettertemperatuer noflik is en net skold. Jo lichemstemperatuer ferheegje troch te wekken yn in hite tobbe is gefaarlik foar jo takomstige poppe. Om dizze reden moatte hite tobben (as heul waarm wetter) foarkommen wurde by de swierens.

De foardielen

D'r binne ferskate foardielen foar it nimmen fan Epsom sâltbaden yn 'e swierens. Dit binne de top fiif redenen dat swangere froulju it oanbefelje.

1. Kalmeer dy spieren

Swangere froulju kinne fine dat in bad mei Epsom sâlt helpt om seare spieren en rêchpijn te gemakjen. It wurdt faak oanrikkemandearre om krampen yn 'e skonk te behanneljen, in faak probleem by de swierens.

2. Hûdsoer

In protte swangere froulju fine dat Epsom-sâlt strekt hûd kalmeert. It is ek oan te rieden om it genêzen fan besunigings en lytse sinnebrânen te rapperjen.

3. Help by spiisfertarring

Swangere froulju moatte Epsom sâlt net ynnimme, útsein as jo dokter jo spesifike ynstruksjes en dosear oanbefelling hat jûn.

4. Stress ferminderje

It wurdt leauwe dat magnesium in natuerlike stressreduksje is. In protte swangere froulju fine dat Epsom sâlt helpt de siel te kalmeren.

5. Sâlt opnij oanmeitsje

Magnesiumtekoart is in sûnenssoarch yn 'e Feriene Steaten. Epsom sâlt kin helpe by it ferfangen fan wat wy allegear mist yn ús diessen. Sjoch jo dokter as jo soargen binne dat jo net genôch sâlt krije yn jo dieet. Nim gjin Epsom sâlt yn, útsein as jo dokter jo spesifike ynstruksjes jout.

Is it effektyf?

Guon ûndersiken suggerearje dat magnesiumsulfaat troch de hûd opneemt. Dêrom wurdt it brûkt yn in bad. Mar guon saakkundigen sizze dat it opnommen bedrach te lyts is om út te meitsjen.

Nimmen stelt dat Epsom sâlt, as it wurdt brûkt yn in bad, min of gjin kwea docht. Dat betsjut dat in protte dokters Epsom sâlt sjogge as in feilige manier om reliëf te finen, sels as de reliëf net wittenskiplik kin wurde metten.

Oare foardielen

Ien stúdzje publisearre yn 't British Journal of Obstetrics and Gynecology folge froulju dy't magnesiumsulfaat intraveneus krigen om preeklampsia te behanneljen. Preeklampsia is in potinsjeel libbensgefaarlike tastân dy't ûntstiet by in lyts persintaazje swangerskippen.

Yn 'e Britske lieding waarden swangere froulju fan oer de heule wrâld mei preeklampsia behannele mei magnesiumsulfaat. It besunige har risiko mei mear as 15 prosint. Eins hawwe dokters sûnt it begjin fan 'e 1900 magnesiumsulfaat brûkt om preeklampsia te behanneljen. De stúdzje stipe desennia fan gebrûk.

Epsom sâlt is ek brûkt om spijsverteringsproblemen te behanneljen lykas soerbrân en constipaasje. Mar dizze behanneling fereasket konsumpsje fan Epsom sâlt. Dit is wat jo nea moatte dwaan sûnder de rjochting fan in dokter.

Wêr te keapjen Epsom sâlt

Epsom sâlt is te krijen by drogisterijen en in protte boadskippen. Jo fine in ferskaat oan merken en prizen. D'r is gjin echte ferskil tusken ien fan har. Mar hâldt jo by swangerskip oan rjochte Epsom sâlt.

Brûk gjin produkten mingd mei krûden of oaljes om allergyske reaksjes of oare komplikaasjes te foarkommen.

Warskôgings

Jo moatte Epsom sâlt nea ite. Wylst jo swier binne, drinke it net oplost of ynjeksje sûnder advys en help fan in dokter. Hoewol seldsum kin overdose of fergiftiging fan magnesiumsulfaat foarkomme.