Ephedra (Ma Huang): Gewichtsverlies, gefaren en juridyske status

Kontint

• Wat is ephedra?
• Fergruttet metabolike taryf en fetferlies
• Hannelt synergistysk mei kafee
• Side-effekten en feiligens
• Juridyske status
• De ûnderste rigel

In protte minsken wolle in magyske pil om enerzjy te stimulearjen en gewichtsverlies te befoarderjen.

De plant ephedra waard populêr as in mooglike kandidaat yn 'e 1990's en waard oant it midden fan' e 2000 in gewoan yngrediïnt yn fiedingssupplementen.

Wylst guon ûndersiken sjen lieten dat it metabolisme en gewichtsverlies koe stimulearje, waarden ek feiligenssoarch opmurken.

Dit artikel fertelt jo wat jo witte moatte oer de effekten fan ephedra op gewichtsverlies, lykas har potensjele gefaren en juridyske status.

Wat is ephedra?

Ephedra sinica, ek neamd ma huang, is in plant dy't lânseigen is yn Aazje, hoewol it ek groeit yn oare gebieten oer de heule wrâld. It is tûzenen jierren brûkt yn Sineeske medisinen (,).

Wylst de plant meardere gemyske ferbiningen befettet, wurde de wichtichste effekten fan ephedra wierskynlik feroarsake troch it molekule efedrine ().

Efedrine oefenet meardere effekten binnen jo lichem, lykas ferheegjen fan metabolike taryf en fetferbaarnen (,).

Om dizze redenen is efedrine ûndersocht foar syn fermogen om lichemsgewicht en lichemsfet te ferminderjen. Yn it ferline krige it substansjele populariteit yn gewichtsverlies-oanfollingen.

Fanwegen feiligensproblemen binne supplementen mei spesifike soarten ferbiningen fûn yn ephedra - neamd efedrine alkaloïden - binne yn ferskate lannen ferbean, ynklusyf de Feriene Steaten ().

De plant ephedra (ma huang) befettet meardere gemyske ferbiningen, mar it meast opfallende is efedrine. Dizze molekule hat ynfloed op ferskate lichaamlike prosessen en waard brûkt as in populêr yngrediïnt foar voedingssupplement foardat se yn ferskate lannen waard ferbean.

Fergruttet metabolike taryf en fetferlies

In soad fan 'e stúdzjes dy't de effekten fan ephedra ûndersiikje op gewichtsverlies barde tusken de 1980's en iere 2000's - foardat supplementen mei efedrine waarden ferbean.

Hoewol meardere ûnderdielen fan ephedra kinne ynfloed hawwe op jo lichem, binne de meast opfallende effekten wierskynlik fanwegen efedrine.

Ferskate ûndersiken lieten sjen dat efedrine it metabolike taryf fan 'e rêst ferheget - it oantal kaloryen dat jo lichem yn' e rêst ferbaarnt - wat kin wêze troch in tanimming fan it oantal kaloryen ferbaarnd troch jo spieren (,).

Efedrine kin it fetferbaarningsproses yn jo lichem ek stimulearje (,).

Ien ûndersyk fûn dat it oantal kalorien ferbaarnd oer 24 oeren 3,6% grutter wie doe't sûne folwoeksenen efedrine namen yn ferliking mei doe't se in placebo namen ().

In oare stúdzje observearre dat doe't obese persoanen op in heul-kaloriedieet giene, foel har metabolike taryf. Dit waard lykwols diels foarkommen troch efedrine te nimmen ().

Neist de koarte termyn feroaringen yn metabolisme, litte guon ûndersiken sjen dat efedrine oer langere perioaden gewicht en fetferlies kin befoarderje.

Yn fiif stúdzjes fan efedrine yn ferliking mei in placebo, efedrine late ta gewichtsverlies fan 3 pûn (1.3 kg) per moanne mear dan in placebo - foar maksimaal fjouwer moannen (, 11).

Dochs ûntbrekt gegevens op lange termyn oer it nut fan efedrine foar gewichtsverlies ().

Derneist ûndersykje in protte efedrinestúdzjes de kombinaasje fan efedrine en kafee ynstee fan efedrine allinich (11).

Efedrine, in wichtich ûnderdiel fan ephedra, kin it oantal kaloryen ferheegje dat jo lichem ferbaarnt. Undersyk hat dizze resultaten sjen litten yn grutter gewicht en fetferlies oer wiken oant moannen, hoewol lange termynstúdzjes binne beheind.

Hannelt synergistysk mei kafee

In protte ûndersiken dy't de gewichtsverlieseffekten fan efedrine ûndersykje hawwe dit yngrediïnt kombineare mei kafee.

De kombinaasje fan efedrine en kafee liket gruttere effekten op jo lichem út te oefenjen as elk yngrediïnt allinich (,).

Bygelyks, efedrine plus kafee ferheget it metabolike taryf mear dan efedrine allinich ().

Yn ien stúdzje yn sûn oergewicht en obese folwoeksenen fergrutte de kombinaasje fan 70 mg kafee en 24 mg ephedra de metabolike taryf mei 8% oer 2 oeren, yn ferliking mei placebo ().

Guon ûndersiken hawwe sels rapporteare dat kafee en efedrine yndividueel gjin effekten hawwe op gewichtsverlies, wylst de kombinaasje fan 'e twa gewichtsverlies produsearre ().

Mear dan 12 wiken hat it ynnimmen fan in kombinaasje fan ephedra en kafee 3 kear per dei laat ta in reduksje fan 7.9% fan lichemsfet yn ferliking mei allinich 1.9% mei in placebo ().

In oare 6-moanne stúdzje yn 167 minsken mei oergewicht en obese fergelike in oanfolling mei efedrine en kafee mei in placebo tidens in programma foar gewichtsverlies ().

De groep dy't efedrine nimt ferlear 9,5 pûn (4,3 kg) fet yn ferliking mei de placebogroep, dy't allinich 5,9 pûn (2,7 kg) fet ferlear.

De efedrinegroep fermindere ek lichemsgewicht en LDL (min) cholesterol mear dan de placebogroep.

Oer it algemien jout it beskikbere bewiis oan dat efedrine-befetsjende produkten - benammen as ferparte mei kafee - gewicht en fetferlies kinne ferheegje.

Efedrine plus kafee kin it metabolike taryf en fetferlies mear ferheegje dan allinich yngrediïnt. Stúdzjes toane de kombinaasje fan efedrine en kafee produseart grutter gewicht en fetferlies dan in placebo.

Side-effekten en feiligens

Dosen fan efedrine brûkt yn ûndersyk fariearje, mei ynnamen fan minder dan 20 mg per dei as leech beskôge, 40-90 mg deistich beskôge as matig, en doses fan 100-150 mg per dei beskôge heech.

Hoewol guon positive effekten op metabolisme en lichemsgewicht binne sjoen oer in ferskaat oan doses, hawwe in protte de feiligens fan efedrine befrege.

Yndividuele stúdzjes hawwe mingde resultaten sjen litten oangeande de feiligens en side-effekten fan dizze stof oer in ferskaat oan doses.

Guon hawwe gjin signifikante side-effekten rapporteare, wylst oaren in ferskaat oan side-effekten oantsjutte dy't sels feroarsake hawwe dat dielnimmers har weromlûke út 'e stúdzjes (,,).

Djipte rapporten hawwe de resultaten fan meardere stúdzjes kombineare om soargen better te begripen ferbûn mei efedrine-konsumpsje.

Ien analyze fan 52 ferskillende klinyske proeven fûn gjin serieuze neidielige barrens lykas dea of ​​hertoanfal yn stúdzjes oer efedrine - mei as sûnder kafee (11).

Dochs fûn deselde analyse dat dizze produkten waarden assosjeare mei in twa oant trije kear ferhege risiko fan mislikens, spuie, hertkloppingen, en psychiatryske problemen.

Derneist, doe't yndividuele gefallen waarden ûndersocht, waarden ferskate deaden, hertoanfallen en psychiatryske episoaden potinsjeel keppele oan ephedra (11).

Op grûn fan it bewiis wiene potensjele feilichheidsbelangen signifikant genôch om juridyske aksjes yn 'e Feriene Steaten en op oare plakken te prompt ().

Wylst guon yndividuele stúdzjes gjin serieuze side-effekten fan ephedra of ephedrine konsumpsje oantoanden, waard myld oant heul oangeande side-effekten dúdlik by ûndersyk fan alle beskikbere ûndersiken.

Juridyske status

Wylst it ephedra krûd en produkten lykas ma huang tee binne te keap te krijen, voedingssupplementen mei efedrine alkaloïden binne net.

Fanwegen feiligensproblemen ferbea de Food and Drug Administration (FDA) produkten mei efedrine yn 2004 (, 19).

Guon medisinen mei efedrin binne noch oer de toanbank te krijen, hoewol regeljouwing oer de oankeap fan dizze produkten kin per steat ferskille.

Troch de substansjele populariteit fan ephedrine-befetsjende produkten foarôfgeand oan it FDA-ferbod, besykje guon persoanen noch gewichtsverliesprodukten te finen mei dit yngrediïnt.

Om dizze reden sille guon fabrikanten fan fiedingssupplementen gewichtsverliesprodukten ferkeapje dy't oare ferbiningen befetsje fûn yn ephedra, mar net efedrine alkaloïden.

Dizze produkten hawwe miskien de feiligenssoarch net beoardiele foar produkten mei efedrine - mar se kinne ek minder effektyf wêze.

Wylst guon lannen bûten de Feriene Steaten ek efedrine-befettende produkten hawwe ferbean, ferskille de spesifike regeljouwing.

Dieet oanfollingen mei efedrine alkaloïden waarden ferbean troch de FDA yn 2004. Medikaasjes mei efedrine en de efedra-plant binne noch te keap te keap, hoewol regeljouwing kin per lokaasje ferskille.

De ûnderste rigel

De plant ephedra is al lang brûkt yn Aziatyske medisinen.

Efedrine, ien fan 'e haadkomponinten yn ephedra, kin it metabolisme stimulearje en gewichtsverlies feroarsaakje - fral yn kombinaasje mei kafee.

Noch, fanwegen soargen oer feiligens, binne voedingssupplementen mei efedrine - mar net needsaaklik oare kombinaasjes yn ephedra - op it stuit ferbean yn 'e Feriene Steaten en op oare plakken.