Skriuwer: Mark Sanchez
Datum Fan Skepping: 7 Jannewaris 2021
Datum Bywurkje: 22 Novimber 2024
Anonim
Marathoner Stephanie Bruce Is de Gritty Super-Mom Elke Runner Moat Folgje - Lifestyle
Marathoner Stephanie Bruce Is de Gritty Super-Mom Elke Runner Moat Folgje - Lifestyle

Kontint

Elite maratoner Stephanie Bruce is in drokke dame. Profesjonele runner, saaklike frou, frou en mem foar har trije- en fjouwerjierrige soannen, Bruce kin op papier in boppeminsk wêze. Mar krekt lykas elkenien wurdt Bruce yntimideare troch hurde workouts en hat in protte hersteltiid nedich om by te bliuwen mei har yntinsive trainingsskema.

"Ik hie dit trainingsblok heul gelokkich om gear te wurkjen mei BedGear," seit se. "It feroare it spul foar my yn termen fan sliepen, want as maratonloper en mem moat ik elke dei wekker wurde mei enerzjy. Ik moat [de jonges] moarnsbrochje krije en se de doar út helje."

BedGear, dy't bedding as matrassen en kessens oanpast, spile in yntegraal rol yn har herstel, ferklearret de Hoka One One-rinner. "Guon minsken binne sydsliepers, guon minsken binne efterslapers, guon minsken leaver ferskate temperatueren," seit se. Jo wurde oanpast foar jo rinnende skuon-wêrom net oanpast wurde foar jo bedding?


Jonge, hat se alle rêst nedich dy't se krije kin. Tusken it smiten fan grutte workouts en it balânsjen fan it deistich memme libben mei man, Ben Bruce, is Stephanie in fokale advokaat foar lichemsakseptaasje fan alle foarmen en maten yn 'e rinnende mienskip.

Doe't Bruce weromkaam nei de rinnende wrâld nei it hawwen fan har bern, tsjinkaam Bruce wat krityk op har post-baby lichem. Nei't se har soannen berne hat, hat se wat ekstra hûd op har mage, wat wat betizing en ûnnedige krityk feroarsake-fan online folgers dy't net bekend wiene mei mienskiplike feroaringen dy't it lichem fan in frou ûnderfynt tidens en nei de swierens. "D'r is safolle praat oer lichemôfbylding, mar minsken sprekke net oer wat ús lichems foar ús dogge."

De hashtag dy't ûnder har hûd komt? #Strongnotskinny. "Ik soe graach in ferskowing sjen nei 'Wat myn lichem docht', nettsjinsteande gewicht. In protte runners binne meager en dat is wat der bart as jo 120 milen yn 'e wike rinne," ferklearret se. "Ik wol dat de famkes op 'e middelbere skoalle [leane lichemstypen] sjogge en net sa tin wêze wolle, mar stribje om sa hurd te trenen as se kinne. net, dan is dat ek geweldich."


Bruce's lichem kin in protte dwaan. Lykas, in hiele protte. De power-mom wûn ferline maitiid de Amerikaanske 10 km-kampioenskippen by de Peachtree Road Race yn Georgje. Dizze winst - en har resinte oare ûnderskiedingen - is in wjerspegeling fan jierren fan hurd wurk om werom te gean nei de sport. Miskien it meast verfrissend, se wurdt net ophongen mei har âlde trainingstyl foar mem of racetiden.

"It hat my sa lang duorre om werom te kommen nei it nivo wêr't ik my fysyk drukte," reflekteart se. "Dy earste twa jier wiene survival modus en krije wat training yn sûnder sear mysels. Nei't ik krige oer dy bult fan net kwea, [ik woe sjen] hoe fier en hoefolle kin ik rinne."

Krekt lykas elke nij-mem dy't in fitnessroutine opnij starte, hie Bruce tiid nedich om harsels yn 'e kunde te kommen mei har nije lichem. "Ik soe memmen fertelle dat se har tiid nimme en har âlde sels net fergelykje mei har post-baby sels," seit se. "Jo binne fysyk en emosjoneel in oare minske en wat jo ek berikke nei it hawwen fan in poppe is op himsels geweldich."


En wylst Bruce nei de dei fan 'e race deljout, sil se har rjochtsje op har "wêrom." Koartlyn pleatst se nei har Insta-feeds oer har mantra fan "grit". Se naam in pear grutte takeaways út it boek Grit: passy en perseverinsje troch Angela Duckworth.

"Duckworth definieare grit as ferset tsjin tefredenens. Foar my [dat oerset] wêrom ik dizze doelen jage en al dizze kilometers binnen helje," dielt se. "De reden is simpel: it is neistribje om 'e wille fan' e efterfolging en te sjen hoe goed ik kin wêze. Dit is de iene avenue yn myn libben dat ik kontrolearje kin, wat ik yn 'e rinnen set is wat ik derút krij."

Yn dat gefal hawwe wy in gefoel dat se sil krije in soad út de maraton dizze snein.

Resinsje foar

Advertinsje

Nijsgjirrige Berjochten

Liraglutide ynjeksje

Liraglutide ynjeksje

Liraglutide-ynjek je kin it ri iko ferheegje dat jo tumor fan 'e kildklier ûntwikkelje, ynklu yf medullary thyroid carcinoma (MTC; in oarte fan kildklierkanker). Laboratoarjedieren dy't l...
Ranibizumab-ynjeksje

Ranibizumab-ynjeksje

Ranibizumab wurdt brûkt foar behanneling fan wiete leeftyd relatearre makulêre degeneraa je (AMD; in oanhâldende ykte fan it each dat feroar aket ferlie fan 'e mooglikheid om rjocht...