10 mienskiplike ekseem-triggers

Kontint

• 1. Itenallergyen
• 2. Droege hûd
• 3. Emosjonele stressors
• 4. Irritanten
• 5. Loftallergenen
• 6. Swit
• 7. Ekstreme temperatueren
• 8. Hormoanen
• 9. Ynfeksjes
• 10. Smoken
• Wannear't in dokter te sjen is
• De ûnderste rigel

Ekseem, ek wol atopyske dermatitis of kontaktdermatitis neamd, is in chronike, mar behearbere hûdsoarch. It feroarsaket in útslach op jo hûd dy't liedt ta readheid, jeuk en ûngemak.

Jonge bern ûntwikkelje faak ekseem, en symptomen kinne mei leeftyd ferbetterje. Jo famyljeskiednis kin ien fan 'e wichtichste faktoaren wêze yn' e ûntwikkeling fan 'e tastân, mar d'r binne oare triggers dy't symptomen feroarsaakje of slimmer wurde.

Learje om de triggers te identifisearjen en te behearjen kin jo helpe om de symptomen fan 'e tastân te kontrolearjen. Hjir binne 10 mooglike ekseem-triggers.

1. Itenallergyen

Bepaalde fiedsels kinne rappe of fertrage ekseem útlitte of al-oanwêzich ekseem slimmer meitsje. Jo kinne fuortendaliks nei it iten fan in bepaald iten tekens fan ekseem sjen, of it kin oeren of dagen duorje om te ferskinen.

Ekseem dat verergert fan konsumearjen fan spesjaal iten moat foarkomme by poppen en bern dy't al matich oant earnstich ekseem hawwe.

It foarkommen fan iten dat ekseem oansette sil jo symptomen wierskynlik ferbetterje en ekzemafakkels ferminderje. It iten dat ekseem oansette sil fariearje fan persoan nei persoan, mar it iten dat it measte yn 'e Feriene Steaten omfettet:

• nôten, sawol pinda's as beamnûten
• ko molke
• aaien
• soja
• weet
• sjómat en skulpdieren

Besykje in fertochte iten út jo dieet te eliminearjen om te sjen as jo symptomen minder wurde, of sjoch in dokter om in formele itenallergytest te krijen.

2. Droege hûd

Droege hûd kin ekseem oansette. Jo hûd kin droech wurde fanwegen gebrek oan focht yn 'e loft, lange bleatstelling oan te hyt wetter, en in gebrek oan in deistige hûdsoarchroutine.

Hjir binne in pear manieren om jo hûd út te droegjen:

• Brûk fuortendaliks nei het baden of douchjen net-geurige, kleurstoffrije dikke moisturizer oan, lykas in zalf of crème.
• Brûk moisturizer elke kear as jo jo hannen waskje.
• Meitsje gjin baden of douchen langer dan 10 minuten of yn hyt wetter (fêsthâlde oan waarm wetter).

3. Emosjonele stressors

Jo mentale sûnens kin ynfloed hawwe op eksemflare. A stelde fêst dat ûndersyk hat oantoand dat stress ekzema kin fergrutsje fanwegen de manier wêrop it it ymmúnsysteem en de hûdbarriêre aktiveart, lykas oare systemen yn jo lichem.

Jo stress kontrolearje kin jo ekzema kontrolearje. Fyn manieren om te ûntspannen, lykas:

• yoga beoefenje
• besykje meditaasje
• bûten rinne
• dwaande hâlde mei in hobby

Genôch sliep krije kin jo ek helpe jo stressnivo te ferminderjen. Besykje jûns in pear oeren te ûntspannen en gean elke nacht tagelyk op bêd. Doel regelmjittich op in folsleine nacht sliep.

4. Irritanten

Kontakt mei irritearjende gemikaliën en stoffen kin in wichtige trigger wêze foar ekseem. Dit omfettet geuren, kleurstoffen en oare gemikaliën dy't jo brûke om jo lichem as jo hûs skjin te meitsjen.

Sjoch nei de list mei yngrediïnten yn elk produkt dat jo op jo lichem brûke. Kies lichemsprodukten dy't frij binne fan geuren en kleurstoffen om de kâns op in ekseemflare te ferleegjen.

Kies thúsprodukten dy't ek frij binne fan irritanten. Skeakelje waskmiddels út, bygelyks, nei produkten sûnder ûnnedige yngrediïnten.

Derneist kinne stoffen, lykas nikkel en sels stoffen, in reaksje op jo lichem feroarsaakje dy't ekseem oansette. Besykje natuerlike stoffen te dragen lykas katoen, en waskje jo klean altyd foardat jo se foar it earst drage om ongewenste gemikaliën út 'e klean te ferwiderjen.

Gemikaliën lykas chloor fûn yn swimbaden kinne ek ekzema oansette. Nim efkes nei it swimmen dûs om gemikaliën te waskjen dy't jo hûd irritearje kinne.

5. Loftallergenen

Allergenen dy't jo ynhale kinne ekzema feroarsaakje fanwegen de manier wêrop jo ymmúnsysteem reageart op dizze triggers.

Airborne allergenen omfetsje:

• pollen
• pet dander
• stof
• skimmel
• reek

Ferminderje jo bleatstelling oan dizze allergenen troch:

• gjin húsdieren hawwe en mije in ferbliuw by huzen mei bont of pluizige húsdieren
• jo hûs en linnen regelmjittich skjinmeitsje
• wenje yn in romte sûnder tapyt
• it beheinen fan de hoemannichte beklaaiïng en oare opsette objekten (kessens, knuffeldieren) yn jo hûs
• jo wenromte goed befochtige hâlde
• de airconditioner ynskeakelje ynstee fan finsters te iepenjen
• mije foarkomme
• foarkommen fan bleatstelling oan reek

Jo dokter kin in allergyske hûdtest útfiere om te bepalen oft ien fan dizze allergenen in útslach op jo hûd feroarsaket. Jo dokter kin behannelingen sûnder allergyen as allergiefoto's oanbefelje as behanneling.

6. Swit

Swit kin ynfloed hawwe op jo ekseem. Swit helpt jo lichem net allinich de temperatuer te regeljen, mar it hat ek ynfloed op it focht fan jo hûd en hoe't jo ymmúnsysteem wurket.

Jo lichem kin in switallergy hawwe dy't ekseem verergert, mar swit sels mei gjin allergy kin ekzema sels fergrutsje. Ekseem kin swit blokkearje en it net tastean dat jo lichem ferlit sa't it moat. Jo ekseem kin mear jûkje nei swit.

Ien 2017-stúdzje konkludearre dat it behearen fan swit by folwoeksenen mei ekseem ekstreem nuttich is, sels as jo net allergysk binne foar swit.

D'r binne in soad manieren wêrop jo swit kinne beheare mei ekseem, lykas net oefenje yn waarmte, passende klean oan, en meidwaan oan oefeningen mei leech swit.

7. Ekstreme temperatueren

Droege hûd en swit kinne beide ekseem oansette, en se komme faak foar yn waarme en kâlde temperatueren. Kâld waar mist faaks gjin focht en kin droege hûd feroarsaakje. Waarm waar soarget derfoar dat jo mear as normaal switte.

Ien folge 17 moannen 177 bern fan 5 jier en jonger en fûn har bleatstelling oan waareffekten, lykas temperatuer en delslach, en loftfersmoargings waarden ferbûn mei ekseemsymptomen.

Wenje yn omstannichheden mei in regulearre temperatuer kin jo helpe om jo ekseemsymptomen te behearjen. Mije jo net blootstelle oan heule en kâlde temperatueren.

8. Hormoanen

Jo hormonen kinne ekseem feroarsaakje, fral as jo froulik binne. D'r is ien soarte fan ekseem bekend as autoimmune progesterone dermatitis dy't kin flare neffens jo menstruele syklus. Dizze tastân is heul seldsum.

Jo kinne in ekseemflare ûnderfine direkt foardat jo jo perioade krije, as it progesteron yn jo lichem opheft. Jo ekseem kin in pear dagen nei jo perioade ferdwine, allinich om opnij opnij te kommen yn jo folgjende syklus.

Besprek dizze tastân mei jo dokter om te bepalen hoe't jo it it bêste beheare. Jo dokter kin manieren oanrikkemandearje om de útslach te behanneljen as it om jo syklus foarkomt, lykas by bepaalde aktuele salven. Meitsje medisinen mei progesteron.

9. Ynfeksjes

Baktearjes kinne komme troch hûd dy't troch eczeem beynfloede is. Staphylococcus aureus is ien soart baktearjes dat kin liede ta in ynfeksje. Jo kinne fernimme dat jo hûd readder of skriemend wurdt as it gebiet ynfekteare is.

Hûd dy't iepenet fanwegen ekseemsymptomen kin ek oare firussen yn jo lichem litte, lykas herpes. Dizze kinne blierren op jo hûd feroarsaakje.

As jo ​​ekseemsymptomen slimmer wurde as jo koarts of wurgens hawwe, kinne jo in ynfeksje hawwe. Sjoch jo dokter foar behanneling, dy't in antibiotika kin befetsje.

Skraap gjin hûd beynfloede troch ekseem om it net te iepenjen. Jo moatte jo neils ôfset hâlde om de kâns op it iepenjen fan jo hûd te ferminderjen.

10. Smoken

Tabak smoke kin jo hûd ek irritearje en ekseem fergrutsje. In 2016-ûndersyk fûn in sterke assosjaasje tusken smoken en ekseem oan 'e hân. Jo kinne jo kânsen op it ûntwikkeljen of triggerjen fan ekseem fan hannen ferminderje troch op te hâlden mei smoken.

Wannear't in dokter te sjen is

Sjoch in dokter as jo jo ekseemsymptomen thús net kinne beheare of as jo ekseem jo deistige libben bemuoit. As jo ​​soargen meitsje oer in iten of allergie yn 'e loft dy't jo symptomen feroarsaakje, kin jo dokter jo miskien helpe om it te diagnostisearjen en te helpen mei behanneling.

De ûnderste rigel

D'r binne in ferskaat oan triggers dy't jo ekseem kinne feroarsaakje of fergrutsje. Besykje út te finen wat jo tastân minder makket en foarkom it as jo kinne. Beprate behannele opsjes mei jo dokter as jo in flare ûnderfine om jo ûngemak te ferleegjen en symptomen te ferminderjen.