Hoe kinne jo earen stopje en foarkomme nei in konsert

Kontint

• Hoe kinne jo it ringen yn jo earen stopje
• 1. Spielje wyt lûd as ûntspannende lûden
• 2. Distrakt josels ôf
• 3. De-stress
• Om jo rinkeljende earen te helpen
  
• Hoe lang duorret it ringjen?
• Hoe kin ik ringen yn myn earen foarkomme?
• Moat ik in dokter besykje?

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is tinnitus?

Nei in konsert gean en rocken út kin in opwinende ûnderfining wêze. Mar as jo yn 'e earen muffele ringen hearre, in ferskynsel bekend as tinnitus, nei de foarstelling, kin it in teken wêze dat jo te ticht by de sprekkers kamen. Dit ringen bart as it heule lûd de heul fine hiersellen beskeadiget dy't jo ear lizze.

Lange bleatstelling oan lûden mear dan 85 desibel (dB) kin gehoarferlies feroarsaakje. Konserten hawwe de neiging om sawat 115 dB of mear te wêzen, ôfhinklik fan wêr't jo steane. Hoe lûder it lûd, de koartere tiid duorret it foar lûd-feroarsake gehoarferlies.

It beljen dat jo hearre kin konstant as sporadysk wêze. It kin ek ferskine as oare lûden lykas fluitsjen, gûnzjen of brullen. Yn 'e measte gefallen sil tinnitus fan konserten him binnen in pear dagen oplosse.

Hoe kinne jo it ringen yn jo earen stopje

Wylst tinnitus net direkt kin wurde behannele, binne d'r dingen dy't jo kinne dwaan om it lûd yn jo earen te ferleegjen, lykas alle stress feroarsake troch it ringjen.

1. Spielje wyt lûd as ûntspannende lûden

Omjouwing klinkt as ien yn 'e fideo hjirûnder kin helpe om it ringen yn jo earen te maskearjen.

2. Distrakt josels ôf

Om josels ôf te lieden fan it lûd mei oare eksterne lûden kin jo oandacht ôfwike fan 'e ringing. Harkje nei in podcast of wat stille muzyk. Foarkom dizze lûden net te spieljen op maksimaal volume, om't dit foar jo earen like skealik kin wêze as bywenjen fan in konsert.

3. De-stress

Yoga en meditaasje binne nuttige ûntspanningsmetoaden. Download in meditaasje-app om jo holle te wiskjen fan ekstra stress of yrritaasje feroarsake troch it ringjen.

Om jo rinkeljende earen te helpen

• Foarkom alles dat de tinnitus minder kin meitsje, lykas oare lûde lûden as stimulanten lykas kafee.
• Brûk earstekken as jo witte dat jo sille wurde bleatsteld oan lûdere lûden.
• Rainfhâlde jo fan alkohol, om't it feroarsaket dat bloed yn jo binnenear streamt en it ringjen ferbetteret.

Learje mear oer hoe jo stress kinne ferljochtsje troch yoga.

Hoe lang duorret it ringjen?

Sa no en dan bleatstelling oan lûd lûd kin tydlike tinnitus opsmite. Ringen dat begelaat wurdt troch in muffe lûd kin ek lûdsinduzearre gehoarferlies oanjaan. Dizze symptomen ferdwine faak binnen 16 oant 48 oeren. Yn ekstreme gefallen kin it in wike as twa duorje. Fierdere bleatstelling oan ekstreem lûde lûden kin it rinkeljen ek wer oansette.

Soms kin dit gehoareferlies ûntwikkelje ta tinnitus dy't mear dan seis moanne duorret. Dit is in mienskiplike tastân dy't problemen op lange termyn kin feroarsaakje, mar is selden in teken dat jo dôf geane of in medysk probleem hawwe.

As jo ​​in faak konsertgonger binne, muzikant útfiere, of josels faak bleatstelle oan hurde lûden, kinne jo miskien stappen nimme om langere harksitting te foarkommen.

Ferhoarferlies wurdt ferwachte dat de kommende desennia dramatysk sil tanimme. Learje der mear oer.

Hoe kin ik ringen yn myn earen foarkomme?

It is altyd in goed idee om stappen te nimmen om tinnitus op baai te hâlden. Undersyk lit sjen dat sels as it ringjen ferdwynt, kin d'r oerbleaune lange termyn skea wêze.

• Begripe hokker lûden harkskea feroarsaakje, ynklusyf konserten, motorfytsen, en it spieljen fan muzyk op it lûdste lûd.
• Draach earplugs by it bywenjen fan konserten. Guon lokaasjes kinne goedkeape foam ferkeapje by jaskontrôle.
• Beheine hoefolle alkohol jo drinke tidens in foarstelling of gebiet mei hurde muzyk. Bloedstream nei jo earen kin it lûd fan ringen ferheegje.
• Lit jo harksitting testen as jo tinke dat jo harksitting kinne hawwe.

Winkelje foar earplugs.

Moat ik in dokter besykje?

Wylst d'r gjin genêzing is foar tinnitus, is d'r oanhâldend oan ûndersyk nei de tastân. Medyske professionals binne ek ree om jo te helpen omgean mei langetermiste stressproblemen dy't komme kinne út it omgean mei tinnitus. Meitsje in ôfspraak mei jo dokter as it ringjen langer dan in wike duorret. Sjoch sa gau mooglik in dokter as it rinkeljen yn jo earen begeliedt gehoarferlies of duizeligheid.