Hoe let kin in perioade wêze? Plus, Wêrom is it let

Kontint

• 1. Jo binne stresst
• 2. Jo hawwe gewicht ferlern of opdien
• 3. Jo hawwe jo treningsintensiteit ferhege
• 4. Jo hawwe PCOS
• 5. Jo brûke hormonale bertekontrôle
• 6. Jo binne yn perimenopauze
• 7. Jo binne yn 'e iere menopause
• 8. Jo hawwe in skildklier
• 9. Jo hawwe in chronike tastân
• 10. Jo kinne swier wêze
• De ûnderste rigel

As jo ​​gjin bekende tastân hawwe dy't jo menstruaasjesyklus beynfloedet, moat jo perioade begjinne binnen 30 dagen nei it begjin fan jo lêste perioade.

In perioade wurdt offisjeel te let beskôge as it mear dan 30 dagen lyn is sûnt it begjin fan jo lêste perioade. Nei seis wiken sûnder bloed kin jo jo lette perioade beskôgje as in miste perioade.

Ferskate dingen kinne jo perioade fertrage, fan basale feroarings fan libbensstyl oant chronike sûnensomstannichheden. Hjir is in blik op 10 potensjele skuldigen.

1. Jo binne stresst

It stress-antwurd-systeem fan jo lichem is woartele yn in diel fan jo harsens neamd de hypothalamus. Wylst jo miskien net langer rinne fan rôfdieren, is jo lichem noch altyd bedraad om te reagearjen as jo wiene.

As jo ​​stressnivo pikt, fertelt jo harsens jo endokrine systeem om jo lichem te oerstreamjen mei hormonen dy't jo fjochts- of flechtmodus ynskeakelje. Dizze hormonen ûnderdrukke funksjes dy't net essensjeel binne foar it ûntkommen fan in driigjende bedriging, ynklusyf dy fan jo reproduktyf systeem.

As jo ​​in soad stress binne, kin jo lichem yn fjochtsjen of flechtmodus bliuwe, wêrtroch jo tydlik stopje kinne mei ovulearjen. Dit gebrek oan ovulaasje kin op jo beurt jo perioade fertrage.

2. Jo hawwe gewicht ferlern of opdien

Swiere feroaringen yn lichemsgewicht kinne skroeie mei de timing fan jo perioade. Ekstreme ferhegingen of fermindering fan lichemsfet, bygelyks, kin liede ta in hormonale ûnbalâns dy't jo perioade laat komt of folslein stopet.

Derneist beynfloedet earnstige kaloriebeheining it diel fan jo harsens dat "sprekt" mei jo endokrine systeem, en jout ynstruksjes foar de produksje fan reproduktive hormonen. As dit kommunikaasjekanaal wurdt fersteurd, kinne hormonen út 'e slach komme.

3. Jo hawwe jo treningsintensiteit ferhege

In ynspannend oefenregime kin ek miste perioaden feroarsaakje. Dit komt it meast foar by dyjingen dy't deis ferskate oeren traine. It bart om't jo, of mei opsetsin as net, mear kaloryen ferbaarne dan jo opnimme.

As jo ​​tefolle kaloryen ferbaarne, hat jo lichem net genôch enerzjy om al syn systemen draaiende te hâlden. Dit kin liede ta in hormonale ûnbalâns dy't jo menstruele syklus ôfsmyt, wat liedt ta miste of lette perioaden.

Perioaden geane normaal werom nei normaal sa gau as jo trainingsintensiteit ferleegje of jo kalorike yntak ferheegje.

4. Jo hawwe PCOS

Polycystic ovary syndroom (PCOS) is in set fan symptomen feroarsake troch in ûnbalâns fan reproduktive hormonen. Minsken mei PCOS ovulearje net geregeld. As resultaat kinne jo perioaden lichter wêze dan normaal, oankomme op inkonsekwente tiden, of folslein ferdwine.

Oare PCOS-symptomen kinne omfetsje:

• oerskot of kursus gesichts- en lichem hier
• akne op it gesicht en lichem
• tinner hier
• gewichtswinning of problemen gewicht te ferliezen
• donkere flekken fan 'e hûd, faak op' e nekkefellen, lieste en ûnder boarsten
• hûd tags yn 'e oksels of nekke
• ûnfruchtberens

5. Jo brûke hormonale bertekontrôle

In protte hâlde fan 'e pil, om't it har perioaden sa regelmjittich makket. Mar it kin soms it tsjinoerstelde effekt hawwe, fral yn 'e earste pear moannen fan gebrûk.

Lykwols, as jo stopje mei it nimmen fan 'e pil, kin it in pear moanne duorje foardat jo syklus werom is nei normaal. As jo ​​lichem weromkomt nei syn baseline-hormoanenivo's, kinne jo jo perioade in pear moannen misse.

As jo ​​in oare hormonale bertekontrolemetoade brûke, ynklusyf in IUD, ymplantaat of skot, kinne jo jo perioade folslein stopje.

6. Jo binne yn perimenopauze

Perimenopauze is de tiid dy't liedt ta jo menopausale oergong. It begjint typysk yn jo mids- oant lette 40's. Perimenopauze duorret ferskate jierren foardat jo perioade folslein stopt.

Foar in protte binne miste perioaden it earste teken fan perimenopauze. Jo kinne in perioade ien moanne oerslaan en de folgjende trije wer op koers wêze. Of, jo kinne jo perioade trije moanne efterinoar oerslaan en fine dat it ûnferwachts oankomt, faaks lichter of swierder dan jo wend binne.

7. Jo binne yn 'e iere menopause

Iere menopauze, ek wol frjemde ovarianfalen neamd, bart as jo eierstokken ophâlde te wurkjen foardat jo 40 wurde.

As jo ​​eierstokken net wurkje sa't se moatte, produsearje se net genôch estrogen. As estrogeennivo's nei heulendal leech falle, sille jo de symptomen fan menopause begjinne te ûnderfinen.

Lette as miste perioaden kinne in betiid teken wêze. Jo kinne ek hite flitsen ûnderfine, nachtswetten, en sliepproblemen.

Oare tekens fan foartidich ovariaal falen binne ûnder oaren:

• fagina droechte
• problemen swier te wurden
• fermindere seksueel langstme
• muoite konsintrearje

8. Jo hawwe in skildklier

Jo skildklier is in flinterfoarmige klier yn jo nekke dy't hormoanen produseart dy't helpe mei it regeljen fan in protte aktiviteiten yn jo lichem, ynklusyf jo menstruele syklus. D'r binne ferskate mienskiplike skildklieromstannichheden, ynklusyf hypothyroïdisme en hyperthyroïdisme.

Sawol hypothyroïdisme as hyperthyroïdisme kinne ynfloed hawwe op jo menstruale syklus, wêrtroch unregelmjittigens feroarsake is, mar hyperthyroïdisme feroarsake faker lette of miste perioaden. Somtiden kin jo perioade ferskate moannen ferdwine.

Oare symptomen fan in skildklierprobleem binne ûnder oaren:

• hertkloppings
• appetit feroaret
• ûnferklearbere gewichtsferoarings
• nervositeit as eangst
• lichte hântrillingen
• wurgens
• feroaret oan jo hier
• problemen mei sliepen

9. Jo hawwe in chronike tastân

Bepaalde groanyske sûnensproblemen, fral coeliakie en sûkersykte, wurde soms assosjeare mei menstruele ûnregelmjittichheden.

Coeliakie is in autoimmune sykte dy't ynfloed hat op jo spijsverteringstelsel. As minsken mei coeliakie gluten ite, reageart har ymmúnsysteem troch de lining fan 'e dikke darm oan te fallen.

As de tinne darm skansearre is, skanseart it fermogen fan it lichem om fiedingsstoffen op te nimmen fan iten.Folgjende ûndervoeding hat ynfloed op normale hormoanproduksje en liedt ta miste perioaden en oare menstruele unregelmjittichheden.

Dyjingen mei diabetes type 1 en type 2 kinne yn seldsume gefallen ek in miste perioade ûnderfine. Dit hat de neiging om allinich te barren as bloedsûkernivo's net wurde beheard.

10. Jo kinne swier wêze

As d'r in kâns is dat jo swier wêze kinne en jo cycles typysk regelmjittich binne, kin it tiid wêze om in swangerskipstest te nimmen. Besykje dit te dwaan sawat ien wike nei't jo perioade soe begjinne. In test te betiid nimme kin resultearje yn in falsk negatyf.

As jo ​​perioaden typysk unregelmjittich binne, kin it hurder wêze om de juste tiid te finen om in swangerskipstest te nimmen. Jo kinne yn 'e rin fan ferskate wiken in pear nimme of mei jo soarchferliener prate om wis te wêzen.

Oare betide symptomen fan swangerskip om nei te sjen binne ûnder oaren:

• teare, pynlike boarsten
• swollen boarsten
• mislikens of spuie
• wurgens

De ûnderste rigel

Jo perioade wurdt oer it algemien let beskôge as ienris it is teminsten 30 dagen lyn sûnt it begjin fan jo lêste perioade.

In soad dingen kinne dit barre, fanút routine feroarings fan libbensstyl oant ûnderlizzende medyske omstannichheden. As jo ​​perioade geregeld te let is, meitsje dan in ôfspraak mei jo soarchoanbieder om de oarsaak te bepalen.