Hoe te folle bloedsûker ferleegje

Kontint

• Hoe kinne jo jo bloedsûker ferleegje?
• Hoe te fertellen as jo sûkernivo's heech binne

Om de bloedsûkernivo te ferleegjen is it wichtich omtinken te jaan oan iten, foarkar te jaan oan heule fiedsels en tefolle koalhydraten en sûker te foarkommen, en regelmjittige fysike aktiviteit te oefenjen, sadat it mooglik is bloedsûkerpykjes en de opgarjen fan sûker yn 'e sirkulaasje.

Oermjittige bloedsûker, wittenskiplik hyperglykemy neamd, komt foar as it fêstende bloedglukoaze nivo boppe 100 mg / dL is, in situaasje dy't, as oanhâldend, minne gefolgen kin hawwe foar it funksjonearjen fan 'e organen. Dêrom, as dizze symptomen ferskine, is it wichtich om de húsdokter of endokrinolooch te rieplachtsjen om de klinyske evaluaasje en earste tests út te fieren dy't nivo's fan bloedglukose identifisearje, lykas nivo's foar bloeddruk, cholesterol en triglyceride, bygelyks., Situaasjes dy't binne ek risiko's foar kardiovaskulêre sûnens.

Hoe kinne jo jo bloedsûker ferleegje?

Om de bloedsûkernivo te ferleegjen is it wichtich de rjochtlinen fan 'e húsdokter as endokrinolooch te folgjen, en it wurdt normaal oanrikkemandearre:

• Meitsje gebrûk fan anty-diabetyske medisinen, lykas Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide as Insulin, yn it gefal fan minsken dy't al diagnostisearre binne mei diabetes;
• Yt sûn, tefolle sûker as koalhydraten foarkomme, en ynvestearje yn griente en folsleine fiedsels, fral yn it gefal fan minsken mei pre-diabetes;
• Eat de hiele dei lytse mielen, mei in trochsneed ynterval fan 3 oeren, om't dizze manier it mooglik is om bloedglukosespikes te foarkommen;
• Ferfange gjin iten troch sûker as fruit, om't it in rappe ferheging fan bloedglukosepegels kin feroarsaakje;
• Regelmjittige fysike aktiviteit, lykas kuierjen, draven of gewichttraining, om't de konsumeare sûker kin wurde brûkt as enerzjyboarne, en foarkomt dat grutte konsintraasjes yn it lichem sirkulearje.

Boppedat is it yn it gefal fan sûkersykte en foar-sûkersykte wichtich dat de persoan regelmjittich wurdt kontroleare troch de dokter en de fiedingsdeskundige, om't it sadwaande mooglik is de evolúsje fan bloedglukoaze-nivo's te kontrolearjen en wizigingen oan te bringen yn it behannelingplan as dieet.

Nutritional monitoring by prediabetes hat in fûnemintele rol, om't it troch feroaringen yn ytgewoanten it mooglik is om foarútgong nei diabetes te foarkommen. Learje hoe't jo prediabetes identifisearje en behannelje.

Hoe te fertellen as jo sûkernivo's heech binne

Om út te finen as jo bloedsûkernivo heech binne, is it wichtich om in fastende glukoaze-test te hawwen, ek wol in fastende glukoaze-test neamd, wêryn glukoaze-nivo's heech wurde beskôge as in konsintraasje boppe 100 mg wurdt fûn. / DL. It wurdt normaal beskôge as diabetes as de glukose-konsintraasje boppe 126 mg / dL is yn teminsten twa ferskillende dosinten, of boppe 200 mg / dL yn ien dosaasje.

Neist de fastende glukoaze-test kin de dokter ek oare tests oanfreegje lykas orale glukoaze-tolerânsje-test (TOTG), postprandiale glukoaze of glycated hemoglobine, dy't ynljochtet oer glukosenivo's yn 'e lêste trije moannen. Learje mear oer de tests dy't diabetes befestigje.

Om hege bloedsûkernivo's te befestigjen evalueart de dokter ek tekens en symptomen dy't troch de persoan kinne wurde presinteare en dy't oanwize foar hyperglykemia, lykas oermjittige toarst, ferhege driuw om te urinearjen, hoofdpijn, tinteling yn 'e hannen of fuotten en slûgens , bygelyks. Besjoch oare symptomen fan hyperglykemia.