Pine yn it keal (keal): 8 oarsaken en wat te dwaan

Kontint

• 1. Min bloedsirkulaasje
• 2. Djippe feneuze trombose
• 3. spataderen
• 4. Bakkersyst
• 5. Besmetlike cellulitis
• 6. Achillespeesbreuk
• 7. Kealpine yn 'e swangerskip
• 8. Pine yn it keal by it rinnen
• Warskôgingsbuorden om nei de dokter te gean
• Manieren om kealpyn te bestriden

Kealpijn, yn 'e folksmûle bekend as "poatappel" is in heul faak symptoom op elke leeftyd, en kin ûntstean troch ferskate faktoaren. Meastentiids wurdt it lykwols feroarsake troch yntinse fysike aktiviteit, dy't heul gewoan is by it rinnen, om't it de spier is dy't it meast brûkt wurdt yn dizze oefening.

Pine yn 'e ierappel fan' e skonk kin lykwols ek serieuzere situaasjes oanjaan, dy't moatte wurde evalueare troch de dokter, lykas bakkersyst, spataderen, trombose of brek fan 'e achillespees.

De meast foarkommende oarsaken fan pinepot yn 'e poat binne:

1. Min bloedsirkulaasje

Min sirkulaasje hat foaral ynfloed op sittende en âldere minsken, dy't gjin fysike aktiviteit oefenje. Mar it kin ek swangere froulju beynfloedzje, fral yn 'e lette swierens, en ek minsken dy't resinte sjirurgy hawwe en noch yn' t bêd rêste. It seare keal is yn dizze gefallen gjin reden foar soargen, mar it kin jo fuotten kâld en ûngemaklik meitsje om te kuierjen.

Wat te dwaan: Rekken kinne helpe om de pine en ûngemak fan minne sirkulaasje te ferminderjen, mar it is wichtich om regelmjittich te oefenjen om sirkulaasje te ferbetterjen en bygelyks de formaasje fan spataderen te foarkommen. Oare goede tips binne ûnder oaren it dragen fan elastyske kousen, net te lang sitten of stean, en it ferminderjen fan 'e hoemannichte sâlt yn jo iten om wetterbehâld te foarkommen. Besjoch wat iten om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen.

2. Djippe feneuze trombose

Djippe adertrombose is in faker fassile steuring by âlderen. Trombose moat wurde fertocht as d'r pine yn 'e skonk is en it wurdt opswollen en stiif. Trombose komt foar as in trombus ien fan 'e ieren yn' e skonken ferstoppet, en de sirkulaasje fan dy lokaasje blokkeart. Sjoch hoe't jo in djippe ader-trombose identifisearje.

Wat te dwaan: yn gefal fan fertochte djippe adertromboaze wurdt oanrikkemandearre om nei de dokter te gean om de diagnoaze te befestigjen en de passende behanneling te begjinnen, dy't normaal wurdt dien mei antystollingsmiddels dy't it bloed fertinne en de stolpe ferdunning. Yn guon gefallen kin it noch nedich wêze om sjirurgy te hawwen om in stent om kanalen te iepenjen en bloedstream te fasilitearjen.

3. spataderen

As de persoan in protte spataderen hat, sels as se lyts binne, of gewoan 1 of 2 brede en lange spataderen, kin hy / sy faak pine yn 'e ierappel fan' e skonk presintearje. Yn dit gefal wurde de ieren swoller en is d'r in gefoel fan swiere en wurge skonken.

Wat te dwaan: de behanneling foar spataderen kin wurde dien mei it brûken fan elastyske kousen, medikaasje nimme en regelmjittige fysike aktiviteit, om't dizze manier it bloed mei mear krêft wurdt pompt en de hertkapasiteit ek ferbetteret. Oare opsjes omfetsje laserterapy, skleroterapy en sjirurgy foar spataderen. Besjoch alle behannele opsjes foar spataderen.

4. Bakkersyst

Baker's cyste ferskynt normaal efter de knibbel, in pynlike 'pellet', dy't pine kin feroarsaakje by it ferpleatsen fan 'e knibbel, mar dy't ek kin útstrielje nei it keal.

Wat te dwaan: o De cyste fan Baker is net serieus, mar soarget foar grut ûngemak, it wurdt oanrikkemandearre kompresjekousen te dragen, in kâlde kompres oan te dwaan en fysioterapy te dwaan. Sjoch de behanneling fan Baker's cyste yn mear detail.

5. Besmetlike cellulitis

Infektieare cellulitis is in ynfeksje fan 'e djippe lagen fan' e hûd dy't elke regio fan it lichem kinne beynfloedzje, ynklusyf de skonken. Dizze soarte ynfeksje kin swiere pine yn it keal feroarsaakje, mei yntinse readens en swelling.

Wat te dwaan: it is wichtich om in dokter te besjen wannear't der fertocht wurdt fan besmetlike cellulitis om te foarkommen dat baktearjes de bloedstream berikke en har troch it lichem ferspriede, wêrtroch sepsis ûntstiet. Behanneling wurdt dien mei antibiotika en jo moatte miskien opnommen wurde yn it sikehûs. Sjoch hoe't jo besmetlike cellulitis herkenne en behannelje.

6. Achillespeesbreuk

Yn it gefal fan direkte trauma oan 'e skonk of heul, of by heul yntinsive fysike aktiviteit, kin de achillespees brekke. De klassike symptomen binne pine yn it keal mei swiere muoite om te kuierjen, earnstige pine by it drukken op de achillespees en it is gewoan dat minsken sizze dat se in barst hearden of dat wat har skonk rekke.

Wat te dwaan: Jo moatte nei it sikehûs gean, om't de behanneling wurdt dien troch it pleisterjen fan 'e foet en, yn guon gefallen, kin it nedich wêze om te operearjen. Fyn mear út oer hoe't de achillespees wurdt behannele.

7. Kealpine yn 'e swangerskip

Kealpyn yn 'e swangerskip is in normaal symptoom dat bart troch de opgarjen fan bloed yn' e skonken feroarsake troch hormonale feroarings. Kealpijn by de swierens ûntstiet fral nachts en oerdeis kinne krampen ferskine dy't relatearre binne oan in gebrek oan kalium.

Wat te dwaan: de swangere frou moat de spier beynfloedzje troch de kramp en bananen of oare iten ryk oan kalium ite, neist it oerdeis elastyske kousen te dragen en nachts har fuotten te heegjen, om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen en pine te ferminderjen.

8. Pine yn it keal by it rinnen

By oefening lykas rinnen, wurdt de pine wierskynlik feroarsake troch in spiersteurnis. Sadwaande binne de meast foarkommende oarsaken fan kealpyn by it rinnen:

• Yntinsive fysike oefening, benammen op heuvel, yn hokker gefal wurde beide skonken tagelyk beynfloede;
• Spier stretching, kontraktuer as distensje;
• Kramp, dy't ynienen yn ien skonk ferskynt, dy't ek pine yn 'e foet kin feroarsaakje;
• Stones syndroom, dat hommelse en yntinse pine feroarsaket, as wie it op in skonk rekke;
• Tekoart oan mineralen, dat kin barre by lange testen en mei in gebrek oan hydrataasje.

As jo ​​tidens in run earnstige pine yn 'e poatappel fiele, wurdt oanrikkemandearre om te stopjen mei rinnen en de spier te streken, op' e flier te sitten en mei jo skonken goed útstrekt, mei jo teannen nei jo noas te wizen. Mar as de pine draachlik is, allinich in hinder is dy't beide skonken tagelyk beynfloedet, is it wierskynliker dat it wurgens is troch gebrek oan fysike kondysjonearring, en mei persistinsje yn training, hat dizze pine de neiging om te ferdwinen.

Warskôgingsbuorden om nei de dokter te gean

It is oan te rieden om nei de dokter of needkamer te gean as jo de folgjende tekens en symptomen hawwe:

• Yntinsive pine yn it keal dat ynienen ferskynt;
• Pine, swelling en styfens yn mar ien skonk;
• Rêdens en gefoel fan swelling of baarnen yn ien skonk.

It is ek wichtich om medyske evaluaasje te sykjen as jo swiere spierpine ûnderfine, dy't net binnen 3 dagen fuortgiet.

Manieren om kealpyn te bestriden

Kealpyn hat nei oanlieding te bedarjen en kin wurde behannele mei fysike terapy, massaazje of rêst yn 'e myldste situaasjes, as sjirurgy yn' e earnstichste situaasjes.

Om kealpyn te ferlichtsjen binne guon ienfâldige strategyen dy't kinne helpe:

• Pleats iispak op it keal;
• Massearje de spier;
• Strek de spier;
• Drink in soad wetter en yt iten dat ryk is oan natrium en kalium;
• Rêst.

By de behanneling fan pine yn 't keal kinne ek anty-inflammatoire remeedzjes of spierverslappers brûkt wurde, lykas Paracetamol, Voltaren of Calminex as natuerlike remeedzjes. Sjoch wat se binne yn it folgjende fideo: