Wêrom moatte jo besykje allinich nei de films te gean

Kontint

• Resinsje foar

Josels behannelje mei in solofilm "datum" fielt earst in bytsje frjemd, mar as in celeb it kin, wêrom koene jo dat dan net? Yep, TMZ melde dat Justin Bieber moandei op in bioskoop ferskynde (goed, hy hie noch syn liifwachten), bestelde nacho's en hie in moaie jûn allinich om te hingjen. It klinkt as in aardich goede nacht, en it makke ús te freegjen: Hoe wichtich is it soms om sels te kuierjen? (Breidzje ek dizze tips foar in sûne datenacht yn.)

Blykt, josels omhingje kin "in spesjale tiid wêze wêryn jo nei binnen kinne draaie, sels reflektearje en selssoarch prioritearje", seit Samantha Burns, fergunningferliener foar mentale sûnens en auteur fan Leafde mei súkses: 10 geheimen dy't jo no moatte witte. De tiid dy't jo allinich besteegje, of nei de films gean, in miel pakke yn in favorite restaurant (allinich ite moat net eng fiele!), Of sels it iten meitsje mei in geweldige flesse wyn is wichtich, om't it jo dúdlikens bringe kin oer alles fan relaasjes nei jo karriêre. "Faak ride jo op autopilot fan wurk nei sosjale gearkomsten oant dates mei jo partner (as jo ien hawwe), en jo hawwe gjin kâns om yn te stimmen en te ferwurkjen hoe't jo fiele," seit Burns. Eigentlik josels tiid jaan om nei te tinken oer dingen - wat no goed of ferkeard giet yn jo libben - kin jo krekt it soarte ynsjoch jaan dat jo nedich binne.

Noch wichtiger, "dizze solo -aventoeren kinne jo herinnerje oan wa't jo binne, de dingen dy't jo it meast leuk fine, en jo gefoel fan ûnôfhinklikens en fertrouwen opnij wekker meitsje," seit se. (Wolle jo sels in wirklik aventoer nimme? Besjoch de bêste fitness-retreats foar froulju dy't solo reizgje.) De measte minsken hawwe wierskynlik gjin tiid om in wyklikse standing date mei harsels te meitsjen, mar Burns seit dat as jo geane troch in grutte libbensoergong (miskien geane jo troch wat lyk as Biebs fynt dat syn eks Selena Gomez mooglik is ferhuze nei de Weeknd), it is in goed idee om tiid yn jo skema te snijen om allinich wille te hawwen. Oergongen fan karriêre, lykas ferlieze of feroarjen fan jo baan, binne ek in perioade wêryn jo kinne profitearje fan wat solotiid om te reflektearjen, ûnthâlde wêrom jo geweldich binne en tinke oer hokker nije doelen jo miskien wolle ynstelle. (Fyn hjir mear oer it ynstellen fan grutte doelen foar josels.)

As jo ​​jo net noflik fiele tiid allinich yn it iepenbier te besteegjen op plakken wêr't minsken gewoanlik sosjaal binne (de bar, as in drok restaurant), wol Burns net dat jo dizze plakken gewoan foarkomme. Leaver, se advisearret josels te freegjen Wêrom do fielst dat sa. "Daagje jo negative as selsferslein gedachten út troch josels te freegjen wêrom jo it sa skele as in frjemdling jo oardielet om allinich te sitten," seit se. Unthâld dat wat frjemden tinke hat nul ynfloed op dyn libben. As al it oare mislearret, bring dan in boek mei om josels ôf te lieden as jo ûnhandich fiele. "It is jo tiid om te ûntspannen en oan jo eigen behoeften te foldwaan, wêrtroch jo grutsk en selsbetrouwen moatte fiele, net ûnfeilich en iensum." Dus gean foarút en doch wat dat jo lokkich makket - gjin freonen of partner nedich.

Resinsje foar