It wirklike antwurd op hoe't jo cellulite kinne ferminderje

Kontint

• Wat is cellulite?
• Wat makket my mear kâns om cellulite te krijen?
• Wat is de bêste manier om cellulite te ferminderjen?
• Resinsje foar

Wierheid: De measte froulju sille op in bepaald momint yn har libben cellulitis ûntwikkelje. Dizze dimpling fan 'e hûd liket gewoanlik wat op hûske tsiis, en it wurdt meast fûn op' e dijen en billen. Mar wêrom komt it foar, en wat is it antwurd op hoe't jo cellulite kinne ferminderje? Kontrolearje earst alles wat jo oait woenen witte oer cellulitis, lês dan hjirûnder foar ynsichten en oplossingen fan Mauro Romita, MD, plastyske sjirurch en oprjochter en útfierend direkteur fan Ajune, The Beauty Synergy yn Manhattan.

Wat is cellulite?

Hûd is ferbûn mei ûnderlizzende spieren troch fertikale bannen fan fibrous weefsel, seit Romita, en cellulite ferskynt as fetsellen tsjin 'e boppeste lagen fan' e hûd bultje, wylst de fibrousbannen nei ûnderen lûke. It liket in bytsje op knoppen op in matras-as d'r dizze push-and-pull-beweging is, makket it it uterlik fan kwark dat cellulite ferneamd is om.

Mar dat is net it iennichste ding dat bart ûnder it oerflak fan 'e hûd. It lymfesysteem fan ús lichems spilet ek in rol, leit Romita út. Normaal draait it floeistof út weefsels om it lichem fan ôffal te befrijen, mar fette fetsellen en fibrous weefsel kinne ôfwettering blokkearje. Dit makket it fet swollen, taheakke oan it dimpling-effekt.

Wat makket my mear kâns om cellulite te krijen?

Undersyk lit sjen dat 80 oant 90 prosint fan post-pubetale froulju omgiet mei cellulitis, dus it is heul ûnwierskynlik dat jo de iennige binne yn jo freonekring dy't besiket út te finen hoe't jo it uterlik fan cellulitis kinne ferminderje. Mar as jo noch gjin spot hawwe, dan freegje jo jo miskien ôf oft jo mear gefoelich binne om it op 'e dyk te krijen. Romita seit dat in pear faktoaren de ûntwikkeling fan cellulite beynfloedzje - en de earnst fan har uterlik:

Genetika.As jo ​​mem it hat, is de kâns grut dat jo dat ek sille.

Aging spieren.As jo ​​âlder wurde, kin spiermassa swakke en fibrous weefsel ferliest krêft, wêrtroch it wierskynliker wurdt dat cellulite sil ferskine.

Fet.It bedrach dat jo hawwe tusken hûd en spier helpt by it bepalen fan hoefolle cellulite jo sille sjen, dat is wêrom in sûn dieet en konsekwint oefenjen twa fan 'e bêste manieren binne om it uterlik fan cellulitis te ferminderjen. (Wisten jo dat dit de 3 sneakiest iten binne dy't cellulitis feroarsaakje?)

Hormoanen.Estrogen helpt by de opslach fan fait yn 'e heupen, dijen en billen as ûnderdiel fan jo lichem's tarieding op befalling. Mar estrogen makket ek fetsellen kleverig-as se byinoar bondelje, kin it bydrage oan it dimpel effekt.

Wat is de bêste manier om cellulite te ferminderjen?

D'r is gjin definitive wittenskip dy't bewiist dat d'r in genêzing is foar cellulitis, wat betsjuttet dat as jo ienris cellulitis hawwe, jo d'rmei sitte. D'r is lykwols wat foarsichtich ûndersyk dat toant dat bepaalde taktyk kin helpe om it uterlik te ferminderjen. Romita suggerearret dizze trúkjes.

Eat in sûn dieet.Bliuwend op in sûn gewicht ferminderet de kânsen fan cellulitefoarming, en bepaalde fiedings binne touted as hûsmiddels foar cellulite. Wurkje se yn jo mielen en se kinne helpe om it uterlik fan cellulitis te ferminderjen. (Dizze iten kinne ek helpe by it bestriden fan cellulitis.)

Oefenje regelmjittich. D'r binne gjin spesifike oefeningen om cellulite op dijen te ferminderjen, mar ûndersyk lit sjen dat sawol krêfttraining as cardio kinne helpe it uterlik fan cellulitis te minimalisearjen. Hoe? Cardio kin helpe om fet te blazen, wylst gewichtstraining (dy't ek helpt om fet te blazen) spieren fersterket om de hûd in strakkere, soepeler uterlik te jaan. (Besykje dizze training om sterke lets en in ongelooflijke kont te byldhouwen.)

Besykje endermology.Dizze foarm fan djippe weefselmassasje dispensearret de bulten fet yn in soepelere laach, en it is de ienige hjoeddeistige metoade goedkard troch de US Food and Drug Administration foar tydlike reduksje fan it uterlik fan cellulite. Wittenskippers hawwe it net fûn om langduorjende resultaten te hawwen, mar hey, teminsten krije jo d'r in massage út, toch?

Sla de liposuksje oer.Sorry, mar dizze rappe oplossing is net hoe't jo cellulite yn in wike kinne ferminderje, noch is it hoe't jo cellulitis op dijen en skonken kinne ferminderje. Dus sis gewoan nee en hâld yn plak fan sûne libbensstylgewoanten.

Resinsje foar