Dieet foar colitis ulcerosa: wat te iten en wat te foarkommen

Kontint

• Hoe kinne jo witte wat der mis is?
• Wat net te iten foar colitis ulcerosa
• Wat kinne jo ite
• 1. Lean fleis en fisk
• 2. Molke en suvelprodukten
• 3. Fruchten en grienten
• 4. Natuerlike krûden
• 5. Goede fetten
• 6. Wetter
• 7. Koalhydraten
• Hoe moat glêsferbrûk wêze
• Oanfollingen dy't nuttich kinne wêze

It fersoargjen fan jo iten by in krisis fan ulcerative kolitis is fan grut belang, benammen om symptomen te kontrolearjen lykas fermindere appetit, mislikens, spuie, buikpine, diarree, obstipaasje, feroaringen yn smaak en wurgens. Derneist fermindert in adekwaat dieet ek it risiko op ûndervoeding.

Om't d'r gjin spesifyk dieet is foar gefallen fan colitis ulcerosa, dat kin wurde oanrikkemandearre foar alle minsken mei de sykte, is it ideaal dat dejingen dy't lije oan dizze steuring in fiedingsdokter rieplachtsje om it dieet oan te passen oan har spesifike gefal, dat ferskilt neffens de hurdens, aktiviteitsnivo fan 'e sykte en presinteare symptomen.

D'r binne lykwols guon algemiene oanbefellings dy't kinne wurde folge om in gefal fan ûndervoeding te foarkommen, de foarkar foar de opname fan fiedingsstoffen en in goede fiedingsstatus.

Hoe kinne jo witte wat der mis is?

It dieet om kolitis oanfallen te kontrolearjen ferskilt foar elke persoan, en is needsaaklik om te observearjen hokker iten de spiisfertarring hawwe, pine, diarree, constipaasje of darmgas ferheegje.

Hjirfoar is de bêste manier om te identifisearjen hokker iten te konsumearjen of te foarkommen is it hâlden fan in deiboek foar iten, dat noteart alle konsumeare fiedsels en de symptomen dy't ûnderfûn binne nei iten. Dit deiboek kin wurde skreaun op in spesifike aginda as op 'e gsm, en nei in pear wiken is it mooglik om it bêste dieet yndividueel te identifisearjen.

Derneist is it wichtich om te ûnthâlden dat kolitis yn 'e rin fan' e tiid kin ferskille, it iten feroarje dat de darm it measte irriteart foar deselde persoan.Sadwaande, as jo nije krises opmerke, is it wichtich om werom te gean nei it meitsjen fan it deiboek om it dieet opnij oan te passen. Fyn út hoe't de behanneling foar colitis wurdt dien.

Wat net te iten foar colitis ulcerosa

Yn in dieet foar ulcerative kolitis moatte iten wurde foarkommen dat de ûntstekking yn it lichem fergruttet en de darm irritearje, lykas:

• Heechfet iten en gebakken iten, is it wichtich om heul ferwurke fetten lykas margarine, soja-oalje en mais-oalje te foarkommen;
• Kafeïne: kofje, griene tee, swarte tee, mate tee, cola frisdrinken, sûkelade. Dizze fiedings moatte wurde foarkommen by oanfallen fan diarree;
• chili en pittige sauzen;
• Hiel hege fieders iten, lykas haver en tarwezemelen, sied, popcorn en blêdgriente, om't se diarree kinne feroarsaakje;
• Molke en suvelprodukten, foar minsken dy't laktose-yntolerânsje hawwe.
• Sûker en snoep yn 't algemien yn oerfloed, om't se ûntstekking yn' e darm ferheegje en de darmflora fergrutsje;
• Ferwurke fleis lykas woarst, woarst, ham, bologna, kalkunboarst, salami en spek;
• Yndustrialisearre produkten ryk oan sâlt en konserveringsmiddelen, lykas ferpakte snacks, yndustrialisearre koekjes en beferzen kant-en-klear iten, lykas lasagna en pizza;
• Klear krûden yn poeier, lykas hin- en fleisbouillon, en kant makke sauzen;
• Alkohoalyske dranken.

Mei de help fan it iten deiboek wurdt it makliker te identifisearjen hokker iten de symptomen verergert, mar it iten dat hjirboppe neamd wurdt, fergruttet de symptomen gewoanlik of aktivearret de krisis.

Minsken mei colitis ulcerosa kinne ek faak lije oan laktose-yntolerânsje, en yn dizze gefallen foarkomme konsumpsje fan suvelprodukten. Oare minsken kinne lije oan yntolerânsje foar gluten, fruktooligosaccharides of hawwe wat oare itenallergy. Yn dizze gefallen is it ideaal om in fiedingsdeskundige te rieplachtsjen om te foarkommen dat it dieet te beheind is, mar tagelyk te foarkommen wat allergie feroarsaket.

Wat kinne jo ite

Om de darm te ûntlûken, de darmflora te ferbetterjen en nije oanfallen te foarkommen, is it oan te rieden de hiele dei ferskate kearen te iten, yn lytse parten, it iten hiel goed te kauwen, op in rêstich plak te iten en it iten op in ienfâldige manier te koken ( sûnder in soad speserijen) om te stoomjen, foarkommen fan fretten en sauzen.

D'r is gjin wittenskiplik bewiis dat in inkeld dieet of spesifike fiedsels suggereart om colitis te foarkommen of te genêzen, lykwols binne guon oanbefellings dy't folge wurde kinne omfetsje:

1. Lean fleis en fisk

Proteïne ite is heul wichtich foar dyjingen dy't lije oan dizze sykte, om't it gewoan is dat de persoan wat spiermassa ferliest troch de malabsorptie fan fiedingsstoffen. Sadwaande is it wichtich yn 'e kolitis-krisis om de hoemannichte proteïne te ferheegjen, en it wurdt oanrikkemandearre om 1,2 oant 1,5 g foar elke kilogram gewicht yn te nimmen.

De te konsumearjen aaiwiten moatte leech fet hawwe en dêrom is it ideaal om te wedzjen op fisk, aaien, hin en kalkoen sûnder hûd. Yn it gefal fan read fleis moatte meagerere besunigings foarkar hawwe, dy't gjin sichtber fet befetsje, mar allinich 1 oant 2 kear yn 'e wike konsumeare moatte.

2. Molke en suvelprodukten

Molke en de derivaten dêrfan, lykas yoghurt of tsiis, kinne wurde konsumeare troch dyjingen dy't colitis ulcerosa hawwe, lykwols, om't guon minsken ek lêst hawwe kinne fan laktose-yntolerânsje, is it wichtich om bewust te wêzen fan symptomen dy't dizze yntolerânsje kinne oanjaan, lykas ferhege abdominale pine, swelling fan 'e búk of diarree nei konsumpsje, bygelyks. As dit bart, moat men besykje dizze iten út it dieet te heljen en besykje te identifisearjen as d'r in ferbettering is yn symptomen. In oare opsje is om te kiezen foar laktosefrij iten.

As it needsaaklik is molke út it dieet te heljen, is it wichtich om kalsium yn te nimmen fan oare boarnen lykas amandelen of flaaksied, bygelyks. Besjoch in mear folsleine list mei kalsiumrike fiedsels.

Foar minsken dy't gjin probleem hawwe mei it konsumpsje fan molke en suvelprodukten, is it ideaal om yn lytse dielen te konsumearjen en foarkar te jaan oan dy produkten mei in legere konsintraasje fan fet. Yoghurt as kefir binne poerbêste opsjes, om't se ek grutte hoemannichten probiotika befetsje dy't de darmflora ferbetterje.

3. Fruchten en grienten

Hoewol se sûn binne, moatte fruit en grienten iten wurde sûnder skyl, sûnder bagasse en sûnder sied, fral by oanfallen fan kolitis. Derneist moatte se ek wurde kocht, om har opname op it darmnivo te fasilitearjen en oermjittige darmstimuli te foarkommen. Dit komt om't, om't it grutte hoemannichten glêstried befettet, fruchten en grienten de stoelbewegingen sterk kinne stimulearje, wat de pine en oare symptomen dy't ûntsteane mei de krisisen kinne fergrutsje.

Guon grienten dy't op hokker manier dan ek moatte wurde foarkommen omfetsje broccoli en blomkoal, om't se de produksje fan darmgassen ferheegje, bydrage oan ûngemak.Sjoch oare foarbylden fan iten dat in protte gassen produsearje en dat moat wurde foarkommen.

4. Natuerlike krûden

Om smaak oan it iten te jaan, moatte foarkar wurde jûn oan útdroege aromatische krûden, lykas peterselie, rozemarijn, koriander of basilicum, lykas ek sipels en knoflook, om sa it gebrûk fan blokjes krûderij, sâlt of piper te foarkommen.

5. Goede fetten

It konsumpsje fan goede fetten yn lytse bedraggen kin ek foardielen hawwe foar minsken mei ulcerative kolitis, om't de ferheging fan essensjele fettsoeren en omega 3 fungeart as in natuerlike anty-inflammatoare yn it lichem. Dizze fetten binne foaral ekstra virgin olivenoalje, kokosnottoalje, avokado, salm, forel, sardines en flaaksiedoalje. Besjoch oare anty-inflammatoare fiedsels.

6. Wetter

Ulcerative kolitis kin diarree feroarsaakje en, yn guon gefallen, obstipaasje. Yn beide gefallen is it heul wichtich om de hoemannichte wetter te ferheegjen, om adekwate hydrataasje te behâlden. Oare opsjes lykas bygelyks fersprate sappen as tee kinne bygelyks ek brûkt wurde.

7. Koalhydraten

Koalhydraten binne in wichtige boarne fan enerzjy en dêrom wurdt it oanrikkemandearre iten ryk oan dizze fiedingsstof te konsumearjen, lykas wite rys, wyt brea of ​​ierappels, om it konsumpsje fan har yntegraal foarmen te foarkommen, om't se in soad konsintraasje befetsje fan fezels dy't kin de symptomen fan kolitis einigje.

Hoe moat glêsferbrûk wêze

Fiber kin problemen feroarsaakje by guon minsken mei aktive ulcerative kolitis, wêrtroch buikpijn feroarsaket en diarree minder kin. Fibers binne oanwêzich yn griente, fruit, nuten en granen, en d'r binne twa soarten glêstried: oplosber en ûnoplosber. Yn it gefal fan ulcerative kolitis moatte oplosbere fezels de foarkar hawwe, om't se kinne helpe om gastrointestinale symptomen te ferbetterjen.

Oplosbere glêstried is ien dy't oplost yn wetter en in soarte gel foarmet yn 'e darm, wat helpt om darmtransito te ferminderjen en sadwaande diarree. Guon iten dat dit soarte glêstried befetsje omfetsje pear, wortel, appel, guave, griene banaan, avocado en raap.

De measte fiedings befetsje sawol oplosbere as ûnoplosbere fezels, dus it koken, it fuortheljen fan 'e skyl en it fuortheljen fan' e sied helpt om de hoemannichte ûnoplosbere fezels te ferminderjen. It is wichtich om te ûnthâlden dat as de persoan yn krisis is, mei aktive ulcerative kolitis, gjin soart glêstried yn grutte hoemannichten ynnommen wurde moat, om't it de symptomen kin fergrutsje.

Oanfollingen dy't nuttich kinne wêze

Tidens behanneling foar kolitis kinne supplementen mei probiotika nuttich wêze om te helpen regeljen fan darmflora, ferbetterjen fan spiisfertarring, foarkommen fan diarree en constipaasje, en ferminderjen fan gasfoarming.

In oare oanfolling dy't kin wurde brûkt is omega-3 yn kapsules, wat helpt om ûntstekking yn it lichem te ferminderjen en it ymmúnsysteem te ferbetterjen. It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat alle fiedingssupplementen moatte wurde foarskreaun troch de dokter as fiedingsdeskundige.