Hoe hâld ik myn fertrouwen by it hawwen fan in ûnsichtbere sykte

Kontint

• Bipolêr en ik
• Leafde hat tiid nedich om te groeien
• Jo binne jo sykte net

Ik wit wat jo tinke: Hoe is dit krekt mooglik?

Depresje kin ien fan 'e measte selsbyld wêze dy't sykten ferneatiget. It is in sykte dy't jo hobby's en ynteresses minderweardich makket, in sykte dy't jo freonen jo fijannen makket, in sykte dy't jo ljocht fiedt, en jo allinich mei tsjuster litte. En dochs, mei alles dat sei, jo kinne fertrouwen útstrielje sels as jo mei depresje libje.

Foardat ik fierder gean, soene jo moatte wite dat dit gjin artikel oer selshelp is. Dit is gjin artikel "Ik kin jo libben yn 10 dagen feroarje". Earder is dit in "jo binne sterker, moediger, en wûnderliker dan jo tinke, dus josels wat kredyt" artikel. Ik sis dit omdat dit is wat ik bin leard oer mysels.

Bipolêr en ik

Ik libje mei bipolêre steurnis. It is in mentale sykte mei perioaden fan slimme leech- en hichtepunten. Ik krige de diagnoaze yn 2011, en haw yn 'e rin fan' e jierren in protte omgean mei meganismen leard oer hoe om te gean mei myn tastân.

Ik skamje my net foar myn sykte. Ik begon te lijen doe't ik 14. Ik ûntwikkele bulimia en begon mysels te ferwûnjen om te gean mei de gedachten yn myn holle. Nimmen wist wat mei my omgie, om't it doe gewoan net yn it iepenbier waard besprutsen. It waard folslein stigmatisearre, folslein taboe.

Tsjintwurdich rin ik in Instagram-akkount om mentale sykte te markearjen en bewust te meitsjen foar ferskate omstannichheden - net allinich myn eigen. Hoewol ik sa no en dan in skoft nedich wie fan sosjale media, hat it my echt holpen krêft te finen yn tiden fan swakte troch te ferbinen mei oaren. Mar as jo my in jier lyn ferteld hienen dat ik it fertrouwen soe hawwe net allinich fan myn lichem, mar ek fan myn djipste, tsjusterste geheimen, dan soe ik yn jo gesicht laitsje. My? Betrouber en bliid mei mysels wêze? Echt net.

Leafde hat tiid nedich om te groeien

Mei de tiid bin ik lykwols fertrouwen wurden. Ja, ik hâld noch mei leech selsbyld en negative gedachten - se sille noait fuortgean. It kostet tiid en begryp, mar ik haw leard hoe ik fan mysels hâlde kin.

Dit koe net fierder wêze fan 'e wierheid. It feit dat jo net allinich troch in mentale sykte geane, mar ek te meitsjen hawwe mei it stigma fan 'e maatskippij, betsjuttet dat jo sterker binne dan jo tinke. Ik begryp folslein dat fertrouwen en mentale sykte net hân yn hân gean. Jo sille net elke moarn wekker wurde op 'e top fan' e wrâld, ree om elke doel dy't jo ynstelle te feroverjen.

Wat ik haw leard is josels tiid tastean. Stean josels jo emoasjes te fielen. Jou josels kredyt. Jou josels in skoft. Jou josels it foardiel fan 'e twifel. En boppe alles, josels de leafde dy't jo fertsjinje.

Jo binne jo sykte net

It is maklik om oaren earst te setten, benammen as jo josels net fertrouwen fiele. Mar miskien is it tiid dat jo josels in prioriteit beskôgje. Miskien is it tiid dat jo stopje mei josels te kritisearjen, en josels eins in komplimint jouwe. Jo stypje en ferheffe jo freonen - wêrom ek net sels, ek?

De negative gedachten yn jo holle klinke miskien as jo eigen, mar se binne net. Se binne jo sykte dy't jo oertsjûget fan 'e dingen dy't jo net binne. Jo binne net weardeleas, in lêst, in mislearring. Jo komme elke moarn oerein. Jo meie jo bêd net ferlitte, jo meie guon dagen net oan it wurk gean, mar jo libje en libje. Jo dogge it!

In applaus foar jo!

Tink derom, net elke dei sil geweldig wêze. Net elke dei sil jo geweldig nijs en prachtige ûnderfiningen bringe.

Sjoch de wrâld holle op. Sjoch it libben rjocht yn it gesicht en sis: "Ik haw dit."

Do bist geweldich. Ferjit dat net.

Olivia - of koart foar Liv - is 24, út it Feriene Keninkryk, en in blogger foar mentale sûnens. Se hâldt fan alle dingen gotyk, foaral Halloween. Se is ek in massale tattoo-entûsjast, mei oant no ta mear as 40. Har Instagram-akkount, dat sa no en dan ferdwine kin, is te finen hjir.