Skriuwer: Louise Ward
Datum Fan Skepping: 12 Febrewaris 2021
Datum Bywurkje: 19 Novimber 2024
Anonim
Alles wat jo moatte wite oer Dental en mûnlinge sûnens - Sûnens
Alles wat jo moatte wite oer Dental en mûnlinge sûnens - Sûnens

Kontint

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Dental en mûnlinge sûnens is in essensjeel diel fan jo algemiene sûnens en wolwêzen. Min mûnlinge hygiëne kin liede ta toskholle en tandvleissykte, en is ek keppele oan hertsykte, kanker en diabetes.

Sûne tosken en tandvlees hanthavenje is in libbenslange ynset. Wat earder jo goede gewoanten foar mûnlinge hygiëne leare - lykas poetsen, flosjen, en jo sûkerinname beheine - hoe makliker sil it wêze om djoere toskprosedueres en sûnensproblemen op lange termyn te foarkommen.

Feiten oer dental en mûnlinge sûnens

Dentale holtes en tandvleissykte binne heul faak. Neffens de :

  • tusken 60 en 90 prosint fan skoalbern hat teminsten ien toskholle
  • hast 100 prosint fan folwoeksenen hat teminsten ien toskholle
  • tusken 15 en 20 prosint fan folwoeksenen fan 35 oant 44 hawwe slimme tandvleissykte
  • sawat 30 prosint fan minsken oer de heule wrâld leeftyd 65 oant 74 hat gjin natuerlike tosken mear
  • yn 'e measte lannen binne d'r fan elke 100.000 minsken tusken 1 en 10 gefallen fan orale kanker
  • de lêst fan mûnlinge sykte is folle heger yn earme of efterstelde befolkingsgroepen

D'r binne in soad stappen dy't jo kinne nimme om jo tosken sûn te hâlden. Bygelyks, tosk- en mûnlinge sykte kin sterk wurde fermindere troch:


  • jo tosken poetsen op syn minst twa kear deis mei fluoride-tandpasta
  • jo tosken flosken op syn minst ien kear deis
  • it ferminderjen fan jo yntak fan sûker
  • it iten fan in dieet mei in soad fruit en grienten
  • it foarkommen fan tabakprodukten
  • fluorid wetter drinke
  • sykjen nei profesjonele toskhielkundige soarch

Symptomen fan dentale en orale problemen

Jo moatte net wachtsje oant jo symptomen hawwe om jo toskedokter te besykjen. Troch twa kear yn 't jier nei de toskedokter te gean, kinne se normaal in probleem fange foardat jo sels symptomen fernimme.

As jo ​​ien fan 'e folgjende warskôgingsbuorden ûnderfine fan problemen mei toskhielkundige sûnens, moatte jo in ôfspraak meitsje om jo toskedokter sa gau as mooglik te besjen:

  • zweren, soeren, of sêfte gebieten yn 'e mûle dy't nei in wike as twa net genêze sille
  • bloed of swollen tandvlees nei poetsen of flosjen
  • groanyske minne azem
  • hommelse gefoelichheid foar hjitte en kâlde temperatueren as dranken
  • pine of tosken
  • losse tosken
  • weromkommende tandvlees
  • pine mei kauwen of biten
  • swelling fan it gesicht en it wang
  • klikje fan 'e kaak
  • gebarsten of brutsen tosken
  • faak droege mûle

As ien fan dizze symptomen wurdt begelaat troch hege koarts en swelling yn it gesicht as yn 'e nekke, moatte jo medyske medyske behanneling sykje. Learje mear oer de warskôgingsbuorden fan mûnlinge problemen.


Oarsaken fan tosk- en mûnlinge sykten

Jo mûleholte sammelt allerhande baktearjes, firussen en skimmels. Guon fan har hearre derby, wêrtroch de normale floara fan jo mûle is. Se binne oer it algemien harmless yn lytse hoemannichten. Mar in dieet mei hege sûker soarget foar omstannichheden wêryn soerprodusearjende baktearjes kinne bloeie. Dit soer lost tandemalje op en feroarsaket toskholle.

Baktearjes by jo tandvlees bloeie yn in kleverige matriks neamd plaque. Plaque sammelt op, ferhurdet en migreart nei de lingte fan jo tosk as it net regelmjittich fuorthelle wurdt troch poetsen en flosjen. Dit kin jo tandvlees oanflamme en de tastân feroarsaakje bekend as gingivitis.

Ferhege ûntstekking feroarsaket dat jo tandvlees begjint te lûken fan jo tosken. Dit proses makket sakjes wêryn pus eventueel kin sammelje. Dit mear avansearre stadium fan tandvleissykte wurdt periodontitis neamd.

D'r binne in soad faktoaren dy't bydrage oan gingivitis en periodontitis, ynklusyf:

  • smoke
  • minne boarstgewoanten
  • faak snackje op sûker iten en drinken
  • sûkersykte
  • it brûken fan medisinen dy't de hoemannichte speeksel yn 'e mûle ferminderje
  • famyljeskiednis, as genetika
  • bepaalde ynfeksjes, lykas HIV as AIDS
  • hormonale feroarings by froulju
  • soere reflux, of soerbrân
  • faak braken, fanwegen it soere

Diagnoaze fan tosk- en mûnlinge sykten

De measte tosk- en mûnlinge problemen kinne wurde diagnostisearre tidens in toskeksamen. Tidens in eksamen sil jo toskedokter jo nau besjen:


  • tosken
  • mûle
  • kiel
  • tonge
  • wangen
  • kaak
  • nekke

Jo toskedokter kin mei ferskate ark of ynstruminten op jo tosken tikje of skraapje om te helpen by in diagnoaze. In technikus op it kantoar fan 'e toskedokter sil dental röntgenfoto's fan jo mûle nimme, en soarget derfoar dat jo in ôfbylding krije fan elk fan jo tosken. Soargje derfoar dat jo toskedokter fertelle as jo swier binne. Froulju dy't swier binne moatte gjin röntgenfoto's hawwe.

In ark dat in sonde hjit, kin brûkt wurde om jo tandvleeszakken te mjitten. Dizze lytse hearsker kin jo toskedokter fertelle as jo tandvleissykte hawwe of weromkommende tandvlees. Yn in sûne mûle leit de djipte fan 'e bûsen tusken' e tosken meast tusken de 1 en 3 millimeter (mm). Elke mjitting heger dan dat kin betsjutte dat jo in tandvleissykte hawwe.

As jo ​​toskedokter abnormale bulten, letsels as groeden yn jo mûle fynt, kinne se in gombiopsie útfiere. Tidens in biopsie wurdt in lyts stikje weefsel fuortsmiten fan 'e groei of letsel. It stekproef wurdt dan nei in laboratoarium stjoerd foar ûndersyk ûnder in mikroskoop om te kontrolearjen op kankersellen.

As mûnlinge kanker wurdt fertocht, kin jo toskedokter ek ôfbyldingstests bestelle om te sjen oft de kanker ferspraat is. Tests kinne omfetsje:

  • X-ray
  • MRI-scan
  • CT-scan
  • endoskopy

Soarten toskedokters en mûnlinge sykten

Wy brûke in protte ús tosken en mûlen, dus it is net ferrassend hoefolle dingen yn 'e rin fan' e tiid ferkeard kinne gean, foaral as jo jo tosken net goed fersoargje. De measte tosk- en mûnlinge problemen kinne foarkommen wurde mei juste mûnlinge hygiëne. Jo sille wierskynlik teminsten ien toskprobleem ûnderfine yn jo libben.

Holten

Holten wurde ek karies of toskferfal neamd. Dit binne gebieten fan 'e tosk dy't permanint binne skansearre en kinne sels gatten yn hawwe. Hoalen binne frij algemien. Se komme foar as baktearjes, iten en soer jo tosken omfiemje en in plakette foarmje. It soer op jo tosken begjint te iten by it email en dan it ûnderlizzende dentin, of bindweefsel. Mei de tiid kin dit liede ta permaninte skea.

Gumsykte (gingivitis)

Gumsykte, ek wol gingivitis neamd, is ûntstekking fan it tandvlees. It is meastentiids it resultaat fan plaque opbouwe op jo tosken fanwegen minne gewoanten fan poetsen en flosken. Gingivitis kin jo tandvlees swelje en bloedje as jo boarstelje of flossje. Unbehandele gingivitis kin liede ta periodontitis, in earnstiger ynfeksje.

Periodontitis

As periodontitis foarútgiet, kin de ynfeksje ferspriede nei jo kaak en bonken. It kin ek in inflammatoire antwurd feroarsaakje troch it lichem.

Gebarsten of brutsen tosken

In tosk kin barste of brekke fan in blessuere oan 'e mûle, hurd iten kauwen, of nachts de tosken slypje. In gebarsten tosk kin heul pynlik wêze. Jo moatte jo toskedokter direkt besykje as jo in tosk hawwe kreake of brutsen.

Gefoelige tosken

As jo ​​tosken gefoelich binne, kinne jo pine of ûngemak fiele nei't jo kâld of hjit iten of drinken hawwe.

Tosensensitiviteit wurdt ek wol "dentine-hypersensitiviteit" neamd. It komt somtiden tydlik foar nei it hawwen fan in woartelkanaal as in ynfolling. It kin ek it resultaat wêze fan:

  • tandvlees sykte
  • weromkommende tandvlees
  • in gebarsten tosk
  • fersliten vullingen of kroanen

Guon minsken hawwe natuerlik gefoelige tosken, om't se dinner email hawwe.

Meastentiids kinne natuerlike gefoelige tosken behannele wurde mei in feroaring yn jo deistige mûnlinge hygiëneregime. D'r binne spesifike merken fan tandpasta en mûlewask foar minsken mei gefoelige tosken.

Winkelje foar tandpasta en mûlwask makke foar minsken mei gefoelige tosken.

Orale kanker

Orale kankers omfetsje kanker fan:

  • tandvlees
  • tonge
  • lippen
  • wang
  • flier fan 'e mûle
  • hurde en sêfte smaak

In toskedokter is meast de earste persoan dy't mûnlinge kanker herkent. Tabaksgebrûk, lykas smoken en kauwtabak, is de grutste risikofaktor foar orale kanker.

Neffens de Oral Cancer Foundation (OCF) sille dit jier hast 50.000 Amerikanen diagnostearre wurde mei orale kanker. Yn 't algemien is it earder dat mûnlinge kanker wurdt diagnostisearre, hoe better de útsjoch.

De ferbining tusken mûnlinge en algemiene sûnens

Orale sûnens is de lêste jierren yn belang oprûn, om't ûndersikers in ferbining ûntdutsen hawwe tusken ôfnimmende orale sûnens en ûnderlizzende systemyske omstannichheden. It docht bliken dat in sûne mûle jo kin helpe om in sûn lichem te behâlden. Neffens de Mayo Clinic kinne orale baktearjes en ûntstekking assosjeare wurde mei:

  • hert sykte
  • endokarditis, as ûntstekking fan 'e bek fan it hert
  • te betiid berte
  • leech bertegewicht

Baktearjes kinne ferspriede fan jo mûleholte nei jo bloedstream, wêrtroch ynfektive endokarditis feroarsaket. Ynfektyf endokarditis is in libbensgefaarlike ynfeksje fan jo hertkleppen. Jo toskedokter kin foarstelle dat jo antibiotika nimme as in previntive maatregel foardat se in toskproseduere útfiere dy't baktearjes yn jo mûle kin ferwiderje.

Behannelje fan dentale en mûnlinge problemen

Sels as jo jo tosken goed fersoarge hawwe, moatte jo noch twa kear per jier in profesjonele skjinmakking hawwe by in routine besite by jo toskedokter. Jo toskedokter sil oare behannelingen oanrikkemandearje as jo tekens sjen fan tandvleissykte, ynfeksjes, of oare problemen.

Skjinmakingen

In profesjonele reiniging kin elke plaque kwytreitsje dy't jo miskien hawwe mist by it poetsen en flosjen. It sil ek tartaar fuortsmite. Dizze skjinmakingen wurde normaal útfierd troch in toskhygiënist. Nei't alle tartaar fan jo tosken is fuorthelle, sil de hygiënist in krêftige toskeboarstel brûke om jo tosken te poetsen. Dit wurdt folge troch flosjen en spoeljen om ôffal te waskjen.

In djippe reiniging is ek bekend as skaalfergrutting en woartelplanning. It ferwideret tartaar fan boppe en ûnder de tandvlees dy't net kin wurde berikt by in routine skjinmeitsjen.

Fluoride behannelingen

Nei in toskreiniging kin jo toskedokter in fluoride-behanneling tapasse om holten te bestriden. Fluoride is in natuerlik mineraal. It kin helpe om it emalje fan jo tosk te fersterkjen en wjerstanniger te meitsjen foar baktearjes en soer.

Antibiotika

As jo ​​tekens sjen litte fan in tandvleesinfeksje as jo in toskabses hawwe dat is ferspraat nei oare tosken of jo kaak, kin jo toskedokter antibiotika foarskriuwe om te helpen fan 'e ynfeksje te kommen. It antibiotika kin yn 'e foarm wêze fan in mûle spoel, gel, orale tablet, as kapsule. Aktuele antibiotika-gel kin ek tapast wurde op 'e tosken of tandvlees by sjirurgyske prosedueres.

Fyllingen, kroanen, en dichtmiddels

In vulling wurdt brûkt om in holte, barst as gat yn 'e tosk te reparearjen. De toskedokter sil earst in drill brûke om it beskeadige gebiet fan 'e tosk te ferwiderjen en folje dan it gat mei wat materiaal, lykas amalgaam of komposyt.

In kroan wurdt brûkt as in grut diel fan jo tosk moat wurde fuortsmiten of ôfbrutsen is fanwegen in blessuere. D'r binne twa soarten kroanen: in ymplantaasjekroon dy't past oer in ymplantaat, en in reguliere kroan dy't past oer in natuerlike tosk. Beide soarten kroanen folje it gat yn wêr't jo natuerlike tosk ferskynde.

Dentale siedmiddels binne tinne, beskermjende lagen dy't wurde pleatst op 'e efterste tosken, as molaren, om holtes te foarkommen. Jo toskedokter kin in dichtmiddel foar jo bern oanbefelje sa gau as se har earste molaren krije, om seis jier hinne, en wer as se har twadde set molaren krije om 'e leeftyd fan 12. Sealants binne maklik oan te bringen en folslein pynlik.

Woartelkanaal

Jo hawwe miskien in woartelkanaal nedich as toskferfal hielendal yn 'e tosk oant de senuw berikt. Tidens in woartelkanaal wurdt de senuw fuorthelle en ferfongen troch in folling makke fan in biokompatibel materiaal, meast in kombinaasje fan in rubber-lykas materiaal neamd gutta-percha en kleefsement.

Probiotika

Probiotika binne meast bekend om har rol yn spiisfertarring sûnens, mar nij ûndersyk hat oantoand dat de sûne baktearjes foardielich kinne wêze foar jo tosken en tandvlees.

Probiotika is oantoand om plaque te foarkommen en minne azem te behanneljen. Se helpe ek om mûnlinge kankers te foarkommen en ûntstekking te ferminderjen troch tandvleissykte.

Hoewol grutte klinyske proeven noch nedich binne om har effektiviteit te bewizen, binne de resultaten oant no ta kânsryk. Jo kinne in probiotika-oanfolling nimme of iten iten mei hege foardielige baktearjes, lykas yoghurt, kefir, en kimchi. Oare populêre probiotikaanske iten omfetsje soerkoal, tempeh en miso.

Feroaring fan deistige gewoanten

Jo mûle sûn hâlde is in deistige ynset. In toskhygiënist kin jo leare hoe't jo alle dagen goed moatte soargje foar jo tosken en tandvlees. Neist poetsen en flosjen, kin jo deistige rûtine mûlwask, mûnlinge spoelingen en mooglik oare ark omfetsje, lykas in Waterpik wetterflosser.

Winkelje foar in wetterflosser.

Surgery foar tosk- en mûnlinge problemen

Mûnlinge operaasjes wurde normaal útfierd om serieuzere gefallen fan periodontale sykte te behanneljen. Bepaalde toskedokters kinne ek wurde dien om ûntbrekkende of brutsen tosken te ferfangen of te reparearjen feroarsake troch in ûngelok.

Flap sjirurgy

Tidens in flapoperaasje makket in sjirurch in lytse besuniging yn 'e tandvlees om in diel fan it weefsel op te heegjen. Se ferwiderje dan tartaar en baktearjes fan ûnder it tandvlees. De flap wurdt dan wer plakte plakte om jo tosken.

Botgrafting

Botgrafting is nedich as tandvleissykte skea oanrjochtet oan 'e bonke dy't de woartel fan jo tosk omrint. De toskedokter ferfangt de beskeadige bonke troch in graft, dat kin wurde makke fan jo eigen bonke, in syntetyske bonke, of in doneare bonke.

Sachte weefsel transplantaten

In sêft weefselftransplantaat wurdt brûkt foar it behanneljen fan weromkommende tandvlees. In toskedokter sil in lyts stikje weefsel fan jo mûle ferwiderje of in donorweefsel brûke en it oanmeitsje oan 'e gebieten fan jo tandvlees dy't ûntbrekke.

Tannewinning

As jo ​​toskedokter jo tosk net kin rêde mei in woartelkanaal of oare sjirurgy, dan sil de tosk wierskynlik moatte wurde ekstraheare.

Jo kinne ek in toskeekstraasje nedich wêze as jo wiisheidstannen, as tredde molaren, binne beynfloede. Somtiden is de kaak fan in persoan net grut genôch om de tredde set molaren op te nimmen. Ien as mear fan 'e wiisheidstannen sil finzen sitte of beynfloede wurde as it besiket te ûntstean. In toskedokter sil typysk oanbefelje dat wiisheidstosken wurde ekstraheare as se pine, ûntstekking as oare problemen feroarsaakje.

Dentale ymplantaten

Dentale ymplantaten wurde brûkt om ûntbrekkende tosken te ferfangen dy't ferlern binne troch in sykte of in ûngelok. In ymplantaat wurdt sjirurgysk yn 'e kaakbonke pleatst. Neidat it ymplantaat is pleatst, sille jo bonken derom groeie. Dit wurdt osseointegraasje neamd.

As dit proses foltôge is, sil jo toskedokter in nije keunsttos foar jo oanpasse dy't oerienkomt mei jo oare tosken. Dizze keunstmjittige tosk stiet bekend as in kroan. De nije kroan wurdt dan hechte oan it ymplantaat. As jo ​​mear dan ien tosk ferfange, kin jo toskedokter in brêge oanpasse om yn jo mûle te passen. In toskbrêge is makke fan twa oanhingkroanen oan wjerskanten fan 'e kleau, dy't dan de keunstmjittige tosken dertusken te plak hâlde.

Wat kin ferkeard gean?

Periodontale sykte kin úteinlik de bonke ôfbrekke dy't jo tosken stipet. Dit kin liede ta in protte komplikaasjes. Jo sille wierskynlik toskbehandeling nedich wêze om jo tosken te bewarjen.

Risiko's en komplikaasjes fan net behannele parodontale sykte omfetsje:

  • tosk absessen
  • oare ynfeksjes
  • migraasje fan jo tosken
  • swierwêzen komplikaasjes
  • bleatstelling fan 'e woartels fan jo tosken
  • mûnlinge kanker
  • toskferlies
  • ferhege risiko fan sûkersykte, hert sykte, kanker, en sykheljen fan de sykheljen

As net behannele wurdt, kin in ynfeksje fan in toskabscess ferspriede nei oare dielen fan jo holle of nekke. It kin sels liede ta sepsis, in libbensgefaarlike bloedynfeksje.

Jo tosken en tandvlees sûn hâlde

Goede mûnlinge sûnens komt op goede algemiene sûnens en sûn ferstân. De bêste manieren om mûnlinge sûnensproblemen te foarkommen binne:

  • poets jo tosken teminsten twa kear deis mei fluortandpasta
  • floss teminsten ien kear deis (ien fan 'e foardielichste dingen dy't jo kinne dwaan om sykte yn jo mûleholte te foarkommen)
  • lit jo tosken elke seis moannen skjinmeitsje troch in toskedokter
  • tabaksprodukten foarkomme
  • folgje in fieding mei hege fizel, leechfet, leech sûker dat in soad fruit en grienten befettet
  • sûker hapkes en drankjes beheine

Iten mei ferburgen sûkers omfetsje:

  • speserijen lykas ketchup en barbecuesaus
  • gesneden fruit as appelmoes yn blikjes of krûken dy't sûkers hawwe tafoege
  • smaak yoghurt
  • pastasaus
  • swiete iistee
  • soda
  • sports drinks
  • sop of sopmixen
  • granola en cereal bars
  • muffins

Krij mear tips oer it foarkommen fan mûnlinge sûnensproblemen. Goede mûnlinge sûnens is foaral wichtich foar groepen lykas bern, swangere froulju, en âldere folwoeksenen.

Wat jo moatte wite oer de mûnlinge sûnens fan jo bern

De American Academy of Pediatrics (AAP) advisearret dat bern in toskedokter begjinne te sjen foar har earste jierdei.

Bern binne tige gefoelich foar gebitsholten en toskferfal, foaral dejingen dy't flesje fiede. Holten kinne wurde feroarsake troch tefolle sûker dy't op 'e tosken efterbliuwt nei fleskefieding.

Om toskferfal fan poppeflesje te foarkommen, moatte jo it folgjende dwaan:

  • allinich fleskefeed tidens itenstiden
  • spenje jo bern fan in flesse ôf tsjin 'e tiid dat se ien jier binne
  • folje de flesse mei wetter as jo har in flesse moatte jaan foar it sliepen gean
  • begjinne mei poetsen mei in sêfte poppe-toskeboarstel as har baby-tosken begjinne te kommen; jo moatte allinich wetter brûke oant jo bern leart de toskpasta net te slikken
  • begjin geregeld in bernetandarts te sjen foar jo bern
  • freegje de toskedokter fan jo bern oer toskedokters

Tandbederf foar poppefles is ek bekend as karies foar iere bernetiid (ECC). Gean hjir om mear manieren te finen om ECC te foarkommen.

Wat manlju moatte wite oer mûnlinge sûnens

Neffens de American Academy of Periodontology binne manlju minder wierskynlik goed fersoarge foar har tosken en tandvlees dan froulju. Yn ferliking mei froulju binne manlju minder wierskynlik twa kear per dei te poetsen, regelmjittich te flossjen en previntive toskhielkundige soarch te sykjen.

Orale en keelkanker komt faker foar by manlju. In ûndersyk út 2008 toande oan dat manlju mei in skiednis fan periodontale sykte 14 prosint faker binne om oare soarten kanker te ûntwikkeljen dan manlju mei sûne tandvlees. It is wichtich dat manlju de konsekwinsjes fan minne mûnlinge sûnens werkenne en betiid yn it libben aksje nimme.

Wat froulju moatte wite oer mûnlinge sûnens

Troch feroarjende hormonen yn ferskate stadia fan har libben binne froulju risiko foar ferskate mûnlinge sûnensproblemen.

As in frou foar it earst begjint te menstruearjen, kin se yn har perioaden mûlsoer of swollen tandvlees ûnderfine.

Yn 'e swierens kinne ferhege hormonen ynfloed hawwe op' e hoemens speeksel produsearre troch de mûle. Faak braken feroarsake troch moarnsykte kin resultearje yn toskferfal. Jo kinne toskoarchsoarch krije tidens de swierens, mar jo moatte jo toskedokter witte litte as jo swier binne.

Yn 'e menopoaze kinne legere hoemannichten estrogeen jo risiko op tandvleesziekte ferheegje. Guon froulju kinne ek in tastân ûnderfine neamd baarnende mûnsyndroam (BMS) yn 'e menopause. Learje oer de ferskillende toskproblemen dy't froulju har heule libben te meitsjen hawwe.

Wat minsken mei diabetes moatte wite oer mûnlinge sûnens

Diabetes hat ynfloed op it fermogen fan it lichem om baktearjes te bestriden. Dit betsjuttet dat minsken mei sûkersykte in heger risiko hawwe fan mûnlinge ynfeksjes, gom sykte, en periodontitis. Se hawwe in ferhege risiko fan in orale skimmelynfeksje neamd spruw.

Foar minsken mei diabetes om har mûnlinge sûnens te nimmen, moatte se kontrôle hâlde oer har bloedsûkernivo. Dit is boppe op poetsen, flossen, en toskedoktersbesites. Untdek de keppeling tusken diabetes type 2 en mûnlinge sûnens.

De bottomline oer sûnens oer tosken en mûnlingen

Jo mûnlinge sûnens hat effekt op mear dan allinich jo tosken. Min mûnlinge en toskedokte sûnens kin bydrage oan problemen mei jo selsbyld, spraak as fieding. Se kinne ek ynfloed hawwe op jo komfort en algemiene kwaliteit fan libben. In soad tosk- en mûnlinge problemen ûntwikkelje har sûnder symptomen. Regelmjittich in toskedokter sjen foar in kontrôle en eksamen is de bêste manier om in probleem te fangen foardat it slimmer wurdt.

Uteinlik hinget jo resultaat op lange termyn ôf fan jo eigen ynspannings. Jo kinne net altyd elke holte foarkomme, mar jo kinne jo risiko ferminderje foar earnstige tandvleissykte en toskferlies troch boppe op jo deistige mûnlinge soarch te bliuwen.

Wy Advisearje Jo Te Sjen

Hoe in etyske omnivore te wêzen
Fieding

Hoe in etyske omnivore te wêzen

Iten produk je oarget foar in ûnûntkombere panning op it miljeu.Jo dei tige keuze foar iten kinne de totale duor umen fan jo dieet terk beynfloedzje.Hoewol fegetary ke en fegane diëten ...
De bêste apps foar hertsykte fan 2020
Sûnens

De bêste apps foar hertsykte fan 2020

In hert- ûne libben tyl hâlde i wichtich, a jo in hert y teem hawwe of net.Ljepper op jo ûnen hâlde mei app dy't hart lag, bloeddruk, fitne en úthâlding fermogen folg...