Symptomen fan slimme útdroeging by swangerskip

Kontint

• Wat feroarsaket útdroeging?
• Wat binne tekens fan útdroeging by de swierens?
• Hoe kinne jo útdroeging foarkomme by de swierens?
• Folgjende stappen
• F:
• IN:

Útdroeging kin elts momint problematysk wêze, mar it is benammen oangeande swangerskip. Net allinich hawwe jo mear wetter nedich as gewoan as jo swier binne, mar jo poppe hat ek wetter nedich. Wetter is essensjeel foar it libben. It spilet in kritysk diel yn sûne foetale ûntjouwing. Dat betsjut dat jo goed hydrateare bliuwe is in must.

Hjir binne de symptomen fan útdroeging by de swierens en hoe't jo feilich kinne bliuwe.

Wat feroarsaket útdroeging?

Útdroeging is it gefolch fan dat jo lichem rapper wetter ferliest dan dat jo it kinne nimme en oare floeistoffen binnen. It resultaat is dat jo lichem kin stride om syn normale funksjes troch te gean. As jo ​​de ferlerne floeistoffen net ferfange, wurde jo útdroege.

Yn 'e swierens is dit fral soargen. Wetter wurdt brûkt om de placenta te foarmjen, dy't fiedingsstoffen trochjout oan jo groeiende poppe. It wurdt ek brûkt yn 'e amniotyske sak. Útdroeging by de swierens kin resultearje yn heul serieuze komplikaasjes, ynklusyf:

• neurale buis mankeminten
• lege amniotyske floeistof
• betide arbeid
• minne produksje fan boarstmolke
• oanberne ôfwiking

Jo lichem brûkt wetter yn gruttere hoemannichten tidens jo swangerskip. Útdroeging is automatysk in soarch as jo net soargje foar ferfangende floeistoffen.

As jo ​​te meitsjen hawwe mei moarnsykte dy't it lestich makket om wat ûnder te hâlden, wurdt útdroeging noch wierskynliker. Braken kin liede ta in tekoart oan floeistoffen en elektrolyten, plus it ferlies fan magesoer.

As jo ​​fierder yn jo swangerskip geane, kin oververhitting ek in probleem wurde, wat in oare foarrinner is foar útdroeging. Oare foarkommende oarsaken fan útdroeging omfetsje:

• krêftige oefening, benammen as it waar waarm is
• yntinse diarree
• spuie
• koarts
• oermjittige zweten
• net genôch wetter drinke

Wat binne tekens fan útdroeging by de swierens?

As jo ​​útdroege wurde, begjint jo lichem bepaalde tekens te eksposearjen. It is wichtich dat jo se kinne herkenne.

Maternale oververhitting kin in mienskiplik teken wêze fan útdroeging. As jo ​​net genôch wetter drinke, kin jo lichem problemen hawwe om waarmte te regeljen. Dit makket jo gefoelich foar oververhitting.

Dûnker giele urine is in oar foarsichtich teken. Dúdlike urine betsjut dat jo goed hydraterje.

Milde oant matige útdroeging kin ek dizze symptomen feroarsaakje:

• droege, kleverige mûle
• slaperigheid
• toarstich fiele
• fermindere needsaak om te urinearjen
• hoofdpijn
• constipatie
• duizeligheid

As jo ​​dizze symptomen ûnderfine, drink dan wetter, en rêst as jo kinne. It is ek in goed idee om jo dokter te skiljen en út te lizzen wat jo fiele.

Under swangerskip kin útdroeging ek kontraksjes fan Braxton-Hicks útlitte. Dit binne in oanskerping fan 'e uterus dy't meast mar in minút of twa duorret. Dizze kontraksjes binne meast foarkommen yn it tredde trimester, mar jo kinne se ek yn it twadde trimester fiele. As jo ​​in protte fan dizze soarten kontraksjes opmerke, kin it in teken wêze dat jo net goed hydraterend binne.

Milde en sels matige útdroeging kin normaal wurde beheard en omkeard troch drinkwetter. Mar slimme útdroeging, fral yn 'e swierens, hat direkte medyske oandacht nedich.

Symptomen fan slimme útdroeging omfetsje:

• ekstreme toarst
• oerdreaun droege mûle, hûd en slijmvliezen
• irritabiliteit en betizing
• bytsje of gjin urine
• heul donkere urine
• sonken eagen
• rappe hertslach en sykheljen
• lege bloeddruk

Sjoch ek jo hûd. Jo kinne útdroege wurde as jo hûd droech en skruten is, ûntbrekt oan elastisiteit, of as it yn in fold knypt is en net "bounce" werom.

As ien fan dizze symptomen oanwêzich is, hawwe jo direkt medyske soarch nedich.

Hoe kinne jo útdroeging foarkomme by de swierens?

It foarkommen fan útdroeging hoecht net lestich te wêzen. De bêste manier om goed hydrateare te bliuwen tidens jo swangerskip en nei is elke dei in soad wetter te drinken. Besykje alle dagen teminsten acht oant 12 glêzen te krijen.

As jo ​​ferdjippings ûnderfine, besykje dan jo floeistoffen te drinken tusken iten ynstee fan te drinken as jo ite, wat ferdjippings minder kin.

As jo ​​moarnsykte hawwe wêrtroch jo spuie, besykje in soad floeistoffen te drinken as jo jo net mislik fiele. Yn gefallen fan ekstreme moarnsykte dat it ûnmooglik makket om floeistoffen ûnder te hâlden, sprek dan mei jo dokter.

Foarkom kafee, wat jo ferlet fan urinearjen kin ferheegje. Wetter is ideaal, mar jo kinne ek molke, natuerlike fruchtensappen en sop drinke.

As jo ​​dizze floeistoffen net ferfange, is it maklik om útdroege te wurden. Jo moatte ek foarsichtich wêze mei alle aktiviteiten dy't feroarsaakje, lykas strang oefenjen. Sels bûtentiid yn in te heule of fochtige omjouwing kin oververhitting feroarsaakje.

Folgjende stappen

Elkenien kin útdroegje, mar as jo swier binne, hawwe jo in grutter risiko. De bêste manier om mylde, matige en earnstige útdroeging te foarkommen is te fokusjen op hydrataasje. Meitsje it in gewoante om in wetterflesse mei te nimmen as jo net thús binne. Besykje by te hâlden hoefolle jo drinke. Salang't jo alle dagen de juste hoemannichten wetter krije, sille jo lichem en jo ûntwikkeljende poppe hawwe wat se nedich binne.

F:

Wêrom is it sa wichtich om hydratisearre te bliuwen yn 'e swierens?

IN:

Juste floeistofinname behâlde is ien fan 'e wichtichste aspekten fan in sûne libbensstyl, benammen foar swangere froulju. Froulju fereaskje noch mear floeibere yntak, wylst se swier binne, dus is it wichtich foar har om dizze ekstra spesjale ynspanning te meitsjen om hydratisearre te hâlden. Bliuw hydratiseare bliuwe ferbetteret de kâns op in feilige en normale swangerskip en in sûne poppe nei befalling sterk.