Skriuwer: Ellen Moore
Datum Fan Skepping: 14 Jannewaris 2021
Datum Bywurkje: 22 Novimber 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Fideo: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Kontint

Wylst wy dizze dagen lang om let mear #realtalk oer memmetaal hearre en sjogge, is it noch in bytsje taboe om te praten oer alle saaie, brutale, of gewoan de deistige realiteiten fan hoe it is om mem te wêzen.

Films soene jo it idee jaan dat mem wêze stresfol is, wis, mar dat it meast jo stille poppe rocket om te sliepen en har oan te klaaien yn adorable outfits foar kuierjen yn kinderwagen. It makket jo tinke dat jo noch de tiid hawwe om alles te dwaan wat jo ienris earder dien hawwe (lykas lange rinnen en mani-pedis). Jo tinke dat jo noch betiid wekker wurde om te trainen; noch tiid om te dûsenen skeare jo skonken, doch jo hier en meitsje in folslein gesicht fan make -up op foardat jo errantsjes útfiere of freonen moetsje foar lunch. (Relatearre: Claire Holt dielde de "oerweldigjende bliss en selstwifel" dy't komt mei mem)


Hurde stop: Dit koe net fierder fan 'e wierheid wêze.

Mem wêze is in folsleine baan. It feroaret alles. It is de moaiste baan yn 'e wrâld, mar it is ek de meast útdaagjend. Ik wist dat mem wêze soe om nije útdagings te bringen, ik koe gewoan net echt begripe hokker soarte útdagings of dat d'r safolle soene wêze. (Relatearre: Wêrom Christmas Abbott "tankber" is foar de útdagings fan memmetaal)

Myn earste lytse famke, Lucia Antonia is 10 moannen âld, en se is it bêste kado dat ik oait om freegje koe, mar meitsje gjin flater, sy isin soad fan wurk. Om jo in gefoel te jaan fan wat ik bedoel, sil ik jo troch myn dei nimme.

8:32 oere: Wy slagje it om in oere foarby it alarm fan heit te sliepen foar wurk. Dit is nuttich sûntimmenmakke my justerjûn trije kear wekker om't se har fopspeen hieltyd kwytrekke. Foar no sliepe wy allegear tegearre, en ik haw net mear as fjouwer of fiif oeren yn inloooong tiid, lykas yn moannen. Lucia makket my wekker troch har earm yn myn gesicht te swaaien. Ik wurd wekker mei in foet yn myn mûle as as se muoite hat om te sliepen, wyalllllllll muoite om te sliepen. Mar foar no wurket It foar myn man en ik en Lucia, en ik hâld derfan om te sjen nei myn swiete famke knuffele ticht by myn gesicht.


Ik nim Lucia nei de badkeamer foar har earste luierferfanging fan 'e dei.

8:40 oere: Ik bring Lucia nei de wenkeamer en set har op yn har clamshell-foarmige triljende swing. It is har favoryt, op it stuit. Meastentiids wurdt se bliid wekker en begjinne wy ​​mei ús dei. As ik noch sa wurch bin, makket har glimkjend gesicht alles better. As se wankel wekker wurdt en skriemt, litte wy dan mar sizze, ik imitearje har gefoelens. Ik realisearre my al betiid dat hoe't se har dei begjint, in protte ynfloed hat op hoe't ik myn eigen begjin.

8:41 oere: Ik gean nei de oare keamer om myn gesicht te waskjen en myn tosken te poetsen, mar nei in minuut sinjearret Lucia my dat se klear is foar har flesse. It kin heul lestich wêze om mar in pear minuten foar mysels te finen om lytse needsaaklike dingen te dwaan. Ik hie trije en in heale moanne Lucia boarstfieding doe't se (net ik) besleat dat se genôch hie. Ik wie heul spitich dat ik de heule seis moannen dy't ik hie pland net te boarst jaan, mar se is in poppe en myn baas, dus ik moast har regels folgje. Foar no binne wy ​​op formule en baby iten. (Related: Serena Williams iepent har oer har drege beslút om boarstfieding te stopjen)


9:40 oere:De natuer ropt, mar in heul persoanlike soarte, as jo witte wat ik bedoel. Ik rin nei de badkeamer, en lit Lucia feilich stean yn har hege stoel. Ik lit de badkeamerdoar iepen. As jo ​​ienris in mem binne, wurde jo wend om de badkeamerdoar iepen te littenelk omstannichheden. It makket neat út as jo plasse, poepe, jo skonken skeare of jo tosken poetsen. Ik hear dat Lucia in bytsje fleurich wurdt, wêr't ik hinne gie, mar ynstee fan te haasten, herinner ik mysels dat se feilich is en letterlik krekt bûten de doar is. It is goed dat se in minút drok makket. Sûnt myn swangerskip en myn net plande keizersneed, nei it badkeamer gean is mear útdaagjend en ik haw soms de help fan lakseermiddels nedich om it nofliker te meitsjen, dus dizze hjoeddeistige situaasje is gjin opsje om te haasten. Noch, hoar har gjalpen wylst ik besykje nei it húske te gean, fiel ik my hulpeloos. Gjinien is thús, dat ik begjin te gûlen.

11:35 oere: Lucia en ik geane nei boppen, sadat ik wat klusjes kin dwaan - de skûtels moatte wurde wosken, de wask fold en it iten klearmakke.Lucia hat rêstich yn har hege stoel sitten, en it is my eins slagge om alles foar it iten sûnder mis te sammeljen. Op it menu: grille kip, griene beanesalade, en geroosterde brokkoli.

Ik ferlear eins it grutste part fan myn swierwêzengewicht (sawat 16 pûn) yn myn earste twa moannen fan memmetiid, om't ik amper tiid fûn om te iten, wat my mei hoofdpijn liet, krûpt en hongerich fielde sûnder enerzjy doe't ik *echt* nedich wie it. It is sa maklik om josels te ferjitten as jo thús binne mei jo poppe ynstee fan werom te wurkjen mei plichten en deadlines om jo ôf te lieden. Al mei al, in meal prepped diner is in grutte winst foar my! (Relatearre: Wittenskip seit dat it hawwen fan in poppe jo selsbyld foar 3 hiele jier tankt)

12:00 oere.:Lucia begjint benaud te wurden yn har hege stoel - in teken dat se genôch hat fan har granen mei grienten. Ik nim har nei ûnderen foar in luierwikseling en in bytsje spyltiid op it bêd. De glimlach fan Lucia makket myn hert smelten as se har hân nei myn antlit berikt. Ik bin yn 'e himel boartsjen mei har op it bêd. Mar nei in pear minuten begjint se har holle nei de kant te kanteljen. Se is wurch. As nije mem wie ik senuweftich dat ik de sinjalen fan myn dochters net koe lêze, mar ik tink dat ik einlings útfine wat se besiket te kommunisearjen. Soms krij ik it goed en oare kearen, lykas as ik tink dat se honger hat, mar my de flesse praktysk yn it gesicht smyt. Ferkearde.

12:37 oere:Lucia sliept prachtich, lykas yn, hmmmm, ik kin mear dan 20 minuten foar mysels hawwe. Wat sil ik mei dizze tiid dwaan? Ik gean nei boppen om mysels in leuke Grykske salade te meitsjen foar lunch, allinich om te sjen dat de wask fol is mei gerjochten fan doe't ik it diner foarbereide. As ik se net doch, wa sil dan? Sadree't ik skjin in pear skûtels, Ik meitsje myn salade, gean nei ûnderen, en fuortendaliks wurde ôfliede troch myn kompjûter en ynstee fan iten en nim in pear minuten om te ûntspannen, Ik kontrolearje myn e-mail. Ik bin min by it ûntspannen. Ik fyn it hiel dreech om te dwaan. Ik wie altyd sa, mar no as mem bin ik noch slimmer. Soms woe ik dat myn harsens in útskeakelje hie.

12:53 oere: Ik lang om let sit mei myn lunch en set op "Pretty Little Liars." Asjebleaft, beoardielje my net. Netflix wurdt de bêste freon fan in nije mem as jo gewoan in pear minuten frede wolle genietsje sûnder oan iets te tinken.

13:44 oere:Lucia wurdt wekker fan har nap. Se sliepte mear dan in oere! En witsto wat ik yn dy tiid dien hie behalve iten en ûntspannen? Neat. Hielendal neat. It is wichtich om gewoan te sitten en jo holle skjin te meitsjen om josels te beleanjen. Ja, ik koe waskje dien hawwe of it hûs oprjochtsje, mar as Lucia sliept, is de iennige kear dat ik echt, wirklik kin ûntspanne, dus ik nim it.

15:37 oere: No't se wekker is, organisearje ik de sliepkeamer mear dan in oere en lis Lucia foar in oare mini -dut. Ik set har yn 'e triljende swing dy't mei ferskillende snelheden hinne en wer beweecht. Yn it earstoan makket se har drok, mar nei in pear minuten rêstet se. Ik besykje in nije, hoewol lestige technyk as ik besykje har te sliepen. Sels as se klaget, wachtsje ik it út oant se úteinlik yn sliep falt. Jo hawwe in protte geduld nedich. Ik sit ûngemaklik op 'e flier by har foar mear as tweintich minuten foardat se driuwt ôf.

16.30 oere: Ik beslút om te besykjen om te wurkjen, sels mar in bytsje. Foardat ik mem waard, fûn ik altyd tiid om teminsten 45 minuten in pear kear yn 'e wike te trainen. Sels wylst ik swier wie, wist ik hast alle dagen op 'e elliptyske te kommen. Oefening wie altyd diel fan myn routine pre-mem. It holp my fokus te bliuwen en myn enerzjy te behâlden. No, ik besykje mini -workouts te persjen as ik kin. Ik hop op myn stilsteande fyts en peddel 15 minuten fuort. Ik hâld fan hoe't ik fiel nei it oefenjen. Ik soe it leuk wêze om te wurkjen lykas ik eartiids, mar ik soe earlik skuldich fiele dat ik safolle tiid foar mysels naam. Ik die eartiids lange, intense cardio -workouts, mar myn tiid is kostber mei Lucia, en ik kin mysels gewoan net bringe om safolle tiid te wijen oan in training. (Related: Wêrom jo wirklik moatte stopje mei it beantwurdzjen fan e -mails yn 'e midden fan' e nacht)

16:50 oere:Ik krij honger, en ik fiel in hoofdpijn kommen. Wachtsje oant it iten is perfoarst gjin opsje. Ik skeakelje de babymonitor oan, set in no wekkere Lucia yn har hege stoel en gean nei boppen om in hapke te meitsjen: hakken radys, komkommers en tomaten mei in bytsje oliveelje, sâlt en piper. Lucia wurdt kranksinnig en fjochtet opnij sliep. Ik jou net op. Ik jou har in bytsje tee en begjin har stoel hinne en wer te bewegen om har te lulljen. Ik sit dêr sa lang as ik moat oant se yn sliep falt. Dizze metoade wurdt net makliker, en it nimt in goed diel fan myn dei op, mar ik hoopje dat it úteinlik it wurdich is. Lucia sliept no langer en faker. Nei sawat 20 minuten sliept se úteinlik en mem giet fuort om te genietsjen fan har snack.

It is lestich net oer mysels te tinken lykas ik eartiids. Yn it ferline, as ik wat nedich wie (iten, in dûs, in training) soe ik it gewoan dwaan. No binne dingen yngewikkelder. D'r hawwe tiden west dat ik honger haw en ik wol ite, mar dat is Lucia ek, dus se komt earst. Ik set har behoeften altyd foar myn. Ik sjoch út nei in dei dat de prioriteiten wer fleksibeler binne.

17:23 oere: Ik beslute om sels te besykjen in dutje te nimmen. De poppe sliept, dus ik moat ek besykje te sliepen, net? Ik kom op bêd en de twadde dat ik de eagen ticht doch, hear ik Lucia wekker wurde. Se koartsje swiet. Safolle foar sliep foar mem. Ik seach echt út nei in bytsje rêst. Ik fiel my teloarsteld dat it hjoed dúdlik net sil barre.

7:09 oere:Ik bring Lucia nei boppen en pleatst har yn har hege stoel neist myn man dy't krekt thúskaam is fan myn wurk en myn mem dy't is stoppe, sadat wy as gesin kinne dinearje. Mar, Lucia hat ferskate plannen. Se wol net ite.

Ik gean om de skûtels te begjinnen, mar Lucia strekt har earms nei my út, wat betsjut dat se boartsje wol. Wy geane nei ûnderen en boartsje op it bêd. Ik lei har del en tikje har lytse fuotten en wy oefenje har rolletechnyk.

Ynienen begjint Lucia har lytse poppe "gjalpen" te meitsjen, en ik kin rûke dat it tiid is foar in oare luierferoaring. Dat wie fluch: Twa minuten foar't wy swietjes boarten en it folgjende dat ik wit, rûk ik dat se my in frijwat grut "kado" hat makke.

8:15 oere: Lucia wriuwt har eagen en krabt har holle. Oersetting: "Jou my iten, en bring my op bêd !!" Ik plak Lucia wer yn har betroubere swing. Tidens de earste pear moannen fan Lucia thús, dizze swing wie myn lifesaver. Doe't neat dat ik die har koe sliepe, wie dizze swing it iennichste dat koe.

20.36 oere: Lucia sliept, swaait hinne en wer mei har lullabies boartsjen. Se hat in heule dei hân fan leuk wêzen, poepe, ite en boartsje mei mem. It is útputtend om in poppe te wêzen, mar it is miskien noch útputtender mem te wêzen. Ik herinner mysels dat gewoan om't ik in wurge mem bin, dat net betsjuttet dat ik wurch bin fan mem te wêzen. Mem wêze is in fulltime baan mei oerwurk, en d'r binne gjin fakânsjes. Ja, ik bin wurch. Ja, ik ha in lichte hoofdpijn. Ja, ik soe graach in bytsje tiid foar mysels, sels gewoan om myn nagels te skilderjen, mar ik hâld fan boartsjen mei har op bêd. Ik hâld derfan om te sjen hoe't se nije bewegingen ûntdekt. Ik hâld fan har te iten. Ik hâld fan alles oan dit lytse famke, sels as ik in rinnende zombie bin.

20.39 oere:Hmm, ik kin dit artikel skriuwe, mar ynstee beslute ik dizze lêste oeren fan 'e nacht foar mysels te nimmen en te ûntspannen foar de TV yn myn pyjama mei in pear koekjes en ja, mear "Pretty Little Liars." (Related: Mem dielt in ferfrissend earlik berjocht oer âlderlikens mei geastlike sykte)

21:01 oere:Baby liket foar de nacht te wêzen. Genôch Netflix. Ik gean op bêd.

12:32 oere:Lucia wurdt wekker op syk nei har fopspeen. Ik bied har in bytsje tee oan, mar se is net ynteressearre en triuwt it fuort. Ik jou har de fopspeen. It bliuwt poppen út. Ik sette it wer yn. It springt út. Lucia wurdt ûnrêstich. Se begjint te gûlen. Nei mear dan 15 minuten fan dit ferset, skop ik har op en set se op bêd mei myn man en ik. Ik hâld har fêst tsjin my en besykje har te ûntspannen. Ik bin sa wurch, mar ik moat har wer sliepe, lykas mysels. Noch 15 minuten letter, sliept se werom, en ik besykje itselde te dwaan.

4:19 oere: Lucia wurdt wekker wekker. Ik kin fertelle dat se tanden krijt, om't se har fûst yn 'e mûle stekt en in protte kwijlet. Ik besykje har te kalmerjen. Ik nim har op, skommel har hinne en wer op myn boarst, mar se sil net ophâlde te gûlen. Ik besykje har har spesjale tandenfopspeen te jaan, mar it makket har neat út. Se triuwt it fuort. Ik besykje har del te setten en har holle en noas te wrijven, wêr't se normaal fan hâldt, mar se is sa oerstjoer. Ik set har werom yn har swing sûnt de rocking beweging helpt har sliep, mar se gewoan jammert dêr foar tsien minuten. Ik jou it op en bring har wer by ús op bêd. Nei noch tweintich minuten skriemen, driuwt se úteinlik, stadich werom yn sliep. Ik bin oanein. Ik gean nei de badkeamer, pak dan myn tillefoan om in bytsje Facebook te blêdzjen yn bêd. Sadree't ik realisearje dat se einlings 15 minuten sliept hat, beslút ik dat it feilich is om sels wer yn 'e sliep te fallen.

7:31 oere:Lucia makket my wekker mei in prachtige, swiete glimlach. Wy binne klear foar in oare dei fan mem en poppe aventoeren. Ja, ik wol sliepe. Ja, ik wol ite. Ja, ik wol tiid om te lêzen. Mar Lucia moat iten en feroare wurde en skjinmakke en oanklaaid wurde. En dan moat se it nochris dwaan. Ik kin al it oare dwaan ... letter.

Resinsje foar

Advertinsje

Tagen Politeit

Latexallergyen - foar sikehûspasjinten

Latexallergyen - foar sikehûspasjinten

A jo ​​in latexallergy hawwe, reagearje jo hûd of lijmvliezen (eagen, mûle, noa of oare fochtige gebieten) a latex har oanrekket. In wiere latexallergy kin ynfloed hawwe op it ykheljen en oa...
Leg CT-scan

Leg CT-scan

In computertomografy (CT) can fan 'e konk makket ôfbylding fan' e konk. It brûkt x-ray om de ôfbylding te meit jen.Jo ille op in melle tafel lizze dy't yn it intrum fan '...