Dana Linn Bailey wie yn it sikehûs foar Rhabdo nei in yntinse CrossFit -training

Kontint

• Resinsje foar

De kâns is grut dat de mooglikheid om rhabdomyolyse (rhabdo) te krijen jo net nachts wekker hâldt. Mar de tastân * kin * barre, en it kaam fysyk -konkurrint Dana Linn Bailey yn it sikehûs nei in intense CrossFit -training. Nei har blessuere pleatste se in herinnering oan Instagram dat overtraining serieuze gefolgen kin hawwe.

Earst, in koarte oer rhabdo: it syndroom wurdt faak feroarsake troch spierskea fan ynspannende oefening (hoewol oare mienskiplike oarsaken kinne trauma, ynfeksje, firussen en drugsgebrûk omfetsje). Wylst de spieren ôfbrekke, lekke se in enzyme neamd creatine kinase, lykas in proteïne neamd myoglobine, yn 'e bloedstream, wat kin resultearje yn nierfalen, akute kompartysyndroom (in pynlike tastân as gefolch fan drukopbou binnen spieren), en elektrolyt ôfwikingen.Symptomen kinne spierpijn en swakte omfetsje en donkerkleurige urine, dy't allegear maklik ûnder de radar kinne fleane en it lestich kinne meitsje om te beseffen dat jo rhabdo ûnderfine. (Sjoch: Alles wat jo witte moatte oer rhabdomyolyse)

As rhabdo serieus klinkt, is dat om't it is. Mar it is ek seldsum, en nettsjinsteande ien dy't hurd traint, seach Linn Bailey it net oankommen. Yn har Instagram -post dielde de eardere Women's Physique Olympia har ûnderfining as in wurd fan warskôging dat rhabdo sawat elkenien kin barre, "of jo no nij binne by opheffen of foar 15+ jier traine." Se foege ta, "As jo ​​​​kompetitive binne lykas my, kin dit jo barre !!" (Ien kear barde it mei de Paralympyske snowboarder Amy Purdy.)

Linn Bailey realisearre dat der in pear dagen nei in drege CrossFit-workout wat ôf wie, dy't 3 rûnten fan 2-minuten AMRAP-stasjons hie oproppen. Ien fan 'e stasjons wie GHD sit-ups, dy't sit-ups binne útfierd op in glute-ham-ûntwikkelder en in langere bewegingsberik mooglik meitsje dan flier sit-ups. Sels hoewol se se earder hie dien, sei Linn Bailey dat se leaut dat it besykjen om safolle GHD sit-ups út te heljen as se koe tidens it ynterval, late ta har rhabdo-diagnoaze. (Dizze frou hie rhabdo nei't se harsels hie treaun om in protte pull-ups te dwaan.)

"Foar my fielde it gewoan as in echt goede cardio-workout," ferklearre se. "Ik tink dat ik sels skonken haw traind nei dy training, en ik haw de rest fan 'e wike ek traind. Ik tocht dat ik gewoan echt sear wie en echt minne DOMS hie dy't my noch mear fan' e training hiene, om't ik in psycho bin." Mar nei sawat trije dagen dielde Linn Bailey, se seach dat har mage swollen wie, en doe't se de fyfde dei fan oanhâldende pynlikens en ûnferklearbere swelling berikte, gie se nei de dokter, dy't sawol urine as bloedtests die. "Nieren lykje [sic] funksjonearjen ok te bringen, lykwols wurke myn lever net," skreau se, en tafoege dat se fuortendaliks yn 'e ER kontroleare foar behanneling op oanbefelling fan har dokter.

It goede nijs is dat Linn Bailey sei dat se folslein herstelt fan har rhabdo, om't se "lokkich op 'e tiid behannele waard," skreau se. "In protte floeistoffen en treurich diel ja ... gjin gewichttraining oant alle nivo's weromkomme nei normaal ... EN dat binne se !!" gie se fierder. "Krekt noch in pear dagen floeistof en rêst." (Relatearre: 7 tekens dat jo in rêstdei serieus nedich binne)

Oft jo yn CrossFit binne of jo leaver in mear lege-key workout-sesje, elkenien kin profitearje fan Linn Bailey's takeaway: It is wichtich om bewust te bliuwen fan 'e grinzen fan jo lichem, nettsjinsteande jo fitnessnivo.

Resinsje foar