Glykemyske kromme

Kontint

• Glykemyske kromme yn 'e swangerskip
• Lege glycemyske kromme
• Hege glycemyske kromme
• Analyze fan 'e glycemyske kromme

De glycemyske kromme is de grafyske foarstelling fan hoe't sûker ferskynt yn it bloed nei iten fan iten en lit de snelheid sjen wêrmei koalhydraat wurdt konsumeare troch bloedsellen.

Glykemyske kromme yn 'e swangerskip

De gestasjonele glycemyske kromme jout oan oft de mem diabetes hat ûntwikkele by de swierens. It ûndersyk fan 'e glycemyske kromme, dy't bepaalt of de mem al of net swangerskipsdiabetes hat, wurdt normaal dien om' e 20e wike fan 'e swangerskip en wurdt werhelle as insulinsjebestriding wurdt ferifieare, yn hokker gefal moat de mem in strang dieet folgje mei lege glycemyske yndeks iten en mei regelmjittige yntervallen om bloedsûkernivo's te kontrolearjen.

Dit ûndersyk is wichtich om it wolwêzen fan 'e mem en poppe te garandearjen en de situaasje te kontrolearjen mei juste dieet. Yn 't algemien binne poppen fan diabetyske memmen faak heul grut.

Nei befalling is it normaal dat noch de mem noch de poppe diabetes hawwe.

Lege glycemyske kromme

Guon fiedings produsearje in lege glycemyske kromme, wêr't sûker (koalhydraat) stadich it bloed berikt en stadich konsumearre wurdt en it nimt dan langer foar in persoan om honger te fielen.

It bêste iten foar dieet, bygelyks, binne dejingen dy't in lege glycemyske kromme produsearje

Hege glycemyske kromme

Frânsk brea is in foarbyld fan in iten dat in hege glycemyske kromme produseart. It hat in hege glycemyske yndeks, de appel is in iten mei in matige glycemyske yndeks en yoghurt is in geweldich foarbyld fan iten mei in lege glycemyske yndeks. Kontrolearje mear iten yn 'e tabel mei glycemyske yndeks foar iten.

Analyze fan 'e glycemyske kromme

As jo ​​bygelyks in snoep of sels in wyt moalbôle ite, wêr't koalhydraat ienfâldich is, giet it fluch yn it bloed en nimt de hoemannichte sûker yn it bloed fuortendaliks ta, mar it wurdt ek heul fluch konsumeare en de kromme sakket dramatysk, en produseart in heul grutte needsaak om werom te iten.

Hoe konstanter de glycemyske kromme is, hoe minder honger it yndividu is, en hoe konstanter is syn gewicht, om't hy gjin episoaden ûntwikkelt fan unkontrolleare wil om te iten fanwegen honger, sadat de konstante glycemyske kromme in mienskiplik skaaimerk is ûnder minsken dy't feroarje har gewicht yn 't libben net sterk.