Swangerskapsferlies: Ferwurkjen fan 'e pine fan miskream

Kontint

• Intro
• De emosjonele ferwoasting fan miskream
• De fysike neisleep fan miskream
• Koarte termyn stappen
• Tastean josels jo emoasjes út te drukken
• Fertrou op freonen en dierberen foar help
• Fyn in stipegroep
• Sykje geastlike begelieding
• Sprek mei in terapeut
• Langetermynwinning
• Ôfhelje

Intro

Miskream (betiid ferlies fan swangerskip) is in emosjonele en faak traumatyske tiid. Neist it ûnderfinen fan enoarm fertriet oer it ferlies fan jo poppe, binne d'r fysike gefolgen fan in miskream - en faak ek ynfloed op relaasjes.

Wylst neat it ferlies kin wiskje, binne d'r stappen dy't jo kinne nimme op sawol de koarte as de lange termyn om jo te helpen te bewegen nei genêzing en herstel.

De emosjonele ferwoasting fan miskream

Yn 't earstoan kinne de emosjonele effekten fan in miskream ferneatigjend wêze. Wylst elke persoan ferlies oars ferwurket, kin it berik fan emoasjes omfetsje:

• fertriet
• hopeleazens
• fertriet
• skuld
• lilkens
• oergeunst (fan oare âlders)
• yntinse gefoelens fan iensumens (fral as d'r in soad âlders binne yn jo sosjale kring)

In protte fine it lestich om te praten oer har ferlies. It American College of Obstetricians and Gynecologists merkt op dat betiid swangerskapsferlies foarkomt yn teminsten 10 prosint fan 'e swangerskippen. Wylst jo wite dat in protte oare âlders miskream ûnderfine, sil jo emosjonele pine net wiskje, it kin jo helpe om jo komfortabeler te dielen mei jo ferhaal en helpe jo it ferlies oer de lange termyn te behearjen.

De fysike neisleep fan miskream

Nei it earste fertriet fan miskream is d'r ek de fysike neisleep om mei te striden. De omfang fan de reparaasje fan jo lichem hinget ôf fan hoe fier jo wiene foardat jo swierensferlies wiene. Sûnt miskream foarkomt foar 20 wiken fan dracht, kin dit sterk ferskille.

Guon witte dat se swier binne sa gau as se har perioade misse. In betide miskream wurdt koart dêrnei faak oanjûn troch opnij te begjinnen mei menstruaasje. Oaren kinne yn 'e earste twa moannen miskream, guon sûnder te beseffen dat se swier wiene.

Bûten dit koarte tiidframe sil in miskream medyske behanneling fereaskje. Jo dokter sil jo wierskynlik medisinen oraal as fagina jaan om jo lichem te helpen alle oerbleaune weefsels troch te jaan. De trochgong kin pynlik en ekstreem emosjoneel wêze.

Jo dokter sil ek in ferfolch-ultrasoan dwaan moatte om te soargjen dat alle weefsels binne trochjûn om komplikaasjes te foarkommen. Dit proses kin ferneatigjend wêze. Betink it sterk om jo partner as oare dierbere dêr te hawwen foar stipe.

Koarte termyn stappen

Fuort nei miskream wolle jo sels soargje, wylst jo josels ek fertriet jouwe. Hjirûnder binne gewoan wat fan 'e stappen dy't jo wolle nimme:

Tastean josels jo emoasjes út te drukken

Miskream is as it ferliezen fan in dierbere, dy't komt mei in achtbaan fan emoasjes, fariearjend fan fertriet oant wanhoop. Oars as oare soarten deaden kin miskream lykwols in oare soarte fan grime bringe.

Jo kinne jo lilk fiele oer it net krije fan 'e kâns om jo poppe te moetsjen bûten de liifmoer. Jo kinne jo lilk fiele op 'e wrâld oer oare swangerskippen dy't it ta termyn meitsje. It is wichtich dat jo al jo gefoelens útdrukke. It is normaal om dizze manier te fielen en in natuerlik diel fan it rouproses. Skamje jo net om te fertrietjen.

Fertrou op freonen en dierberen foar help

As jo ​​fertriet meitsje fan jo miskream, kinne jo miskien net by jo normale skema hâlde. Rop de help yn fan freonen en dierberen om jo te helpen by klusjes, soarch foar húsdieren, as famyljesoarch. Jo hawwe se ek nedich as klankboerd as jo jo emoasjes uterje.

Fyn in stipegroep

Miskraam is net ûngewoan, dat d'r binne in protte persoanlike en online stipegroepen beskikber foar dit soarte ferlies. Wylst jo freonen en famylje der altyd foar jo sille wêze, kin it ek helpe om kontakt te meitsjen mei oaren dy't krekt itselde ferlies hawwe trochmakke.

Sykje geastlike begelieding

As jo ​​religieus geneigd binne, kin it ek helpe om mei in geastlike lieder te praten of groepsferearingseveneminten by te wenjen.

Sprek mei in terapeut

In fertrietadviseur kin jo helpe om jo swangerskapsferlies te navigearjen en jo effektiver te herstellen. Ofhinklik fan jo behoeften, kinne jo ek mei jo partner nei echtpearen advisearje.

Langetermynwinning

Langduorjend herstel fan miskream hinget sterk ôf fan jo mentale sûnens en algemiene emosjonele wolwêzen. Wylst jo lichem sil herstelle fan 'e fysike symptomen fan miskream, kin it lykje dat jo it ferlies fan jo poppe noait kinne ferwurkje.

It is wichtich om genôch tiid te wijden oan fertriet, mar it is like wichtich om te witten wannear - en hoe - om troch te gean. Dizze oergong bart faak tidens it selssoarchproses, wêrtroch tiid jo lichem en geast genêzen en koestert.

Trochgean betsjuttet wis net ferjitten oer jo swangerskip. Krekt sa't jo earst nei miskream nei oaren berikke, kin aktyf bliuwe yn stipegroepen in bliuwende ynfloed hawwe. Op in dei kin jo rol omkeard wurde. Jo sille in oare âlder stypje dy't in miskream hat meimakke.

It is ek wichtich om net binnen in beskaat tiidsbestek te haasten om swier te wurden. Jo OB-GYN sil jo wis litte wannear't jo opnij moatte besykje, mar fysyk klear wêze is folle oars dan emosjoneel ree wêze. In takomstige swangerskip sil gjin betiid swangerskapsferlies ferfange, dus tastean josels de tiid en romte om jo ferlies folslein te fertrietjen foardat jo trochgean.

Ôfhelje

Yn 't earstoan kin it lykje dat jo noait oer it ferneatigjende ferlies fan jo swangerskip komme. Dingen sille lykwols úteinlik better wurde. Jo sille op 'e tiid herstelle.

Jou josels in protte leafde en soarch as jo omgean mei miskream. Help sykje en stipe fan oaren dy't miskream hawwe trochgean kin tige helpe. Swangerskapsferlies kin in gefoel fan iensumens meitsje, mar tink derom dat jo net allinich binne as jo omgean.