Resepten foar anty-oksidanttee en har foardielen

Kontint

• 1. Granaatappeltee
• 2. Matcha tee
• 3. Hawthorn tee
• 4. Kurkuma-tee
• 5. Gembertee
• 6. Asian Spark Tea

Anty-oksidanten binne molekulen dy't yn steat binne frije radikalen te neutralisearjen dy't it lichem oanfalle en oanfalle, it goede funksjonearjen dêrfan, wat liedt ta foartidige fergrizing en it ferheegjen fan it risiko fan it ûntwikkeljen fan sykten lykas kanker, diabetes, ûnder oaren.

Sadwaande, as anty-oksidanten bine oan dizze frije radikalen, neutralisearje se se en foarkomme se dat se skea feroarsaakje. Antioksidanten kinne fûn wurde yn ferskate fiedings, supplementen, sapen en sels kosmetyske produkten en ek yn tees.

1. Granaatappeltee

Granaatappel is in frucht dy't kin wurde brûkt as medisinale plant, om't it in krêftige anty-oksidant-aksje hat troch in stof yn syn komposysje neamd ellagic acid. Untdek alle foardielen fan granaatappel.

Yngrediïnten

• 10 gram granaatappelskil;
• 1 kopke siedend wetter.

Tarieding modus

Om dizze tee foar te meitsjen, set 10 gram granaatappelskil yn siedend wetter en lit it sawat 10 minuten stean, mei de kontener ticht. Dêrnei sil de floeistof filterje en 2 oant 3 kear deis drinke.

2. Matcha tee

Matcha-tee wurdt taret fan 'e jongste blêden fan griene tee, dy't de meast konsintreare stoffen hawwe, mei antyoksidante eigenskippen. Derneist hat dizze tee ek thermogene eigenskippen, dy't it ferbaarnen fan kaloryen befoarderet, helpt om gewicht te ferliezen. Sjoch oare foardielen fan Matcha-tee.

Yngrediïnten

• 1 teeleppel Matcha poeder;
• 100 ml wetter.

Tarieding modus

Verwarmen it wetter oant it begjint te siedzjen, fan it fjoer helje en lit it efkes ôfkuolje. Doch dan it Matcha poeder yn in beker en foegje it wetter ta oant it poeier folslein oplost. Sa dat de smaak fan 'e tee net sa sterk is, kinne jo in bytsje wetter tafoegje om it mingsel te ferdunjen.

Jo kinne ek oare yngrediïnten tafoegje, lykas kaniel of gember, om de smaak fan 'e tee te ferbetterjen en har eigenskippen te ferbetterjen.

3. Hawthorn tee

Hawthorn, ek wol hagedorn neamd, hat vasodilaterende, ûntspannende en antyoksidante eigenskippen. Sjoch alle foardielen fan dizze plant.

Yngrediïnten

• 1 teeleppel hawthornblommen;
• 1 kopke wetter.

Tarieding modus

Om dizze tee te meitsjen, siede gewoan it wetter en foegje de krûden ta, lit it sawat 10 minuten stean mei de kontener bedekt. Dan moatte jo de tee spanne en it sawat 3 kear deis drinke.

4. Kurkuma-tee

Dizze plant hat antyoksidanteigenskippen en is geweldig foar it ferleegjen fan cholesterolnivo. Dêrnjonken hat it ek ûntgiftende, baktearisidale, anty-inflammatoare, anty-kanker-eigenskippen en is geweldig foar ferbetterjen fan spiisfertarring.

Yngrediïnten

• 15 g kurkuma rizoom;
• 750 ml wetter.

Tarieding modus

Doch de kurkuma-wortelstokken yn in panne en foegje it wetter ta, bedekje de panne en bringt oan 'e koel. Ferminderje dan it fjoer en lit it sawat 15 oant 20 minuten op dy temperatuer stean. Ta beslút, gewoan stamje en in heale kop drinke, sawat 3 kear deis.

5. Gembertee

Gember, neist syn antyoksidanteigenskippen, is ek in geweldige opsje foar gewichtsverlies, om't it diuretyk en thermogenysk is. Sjoch mear foardielen fan gember.

Yngrediïnten

• 2 sm frisse gember;
• 1 liter wetter.

Tarieding modus

Plak it wetter en de gember yn stikken yn in panne snien en siedzje sawat 10 minuten. Fuortsmite fan 'e hjittens, lit it efkes ôfkuolje en spanne en drinke it, sawat 3 kear deis.

6. Asian Spark Tea

De Aziatyske fonk is in plant mei anty-oksidant, anty-inflammatoare en anxiolytyske aksje, dy't kin wurde brûkt om genêzing te versnellen, spataderen en aambeien te foarkommen, ûntstekking te ferminderjen, it uterlik fan rimpels te ferbetterjen, ûnthâld te fersterkjen, eangst te ferminderjen en sliep te ferbetterjen. Learje mear oer dizze medisinale plant.

Yngrediïnten

• 1 teeleppel Aziatyske fonk;
• 1 kopke wetter.

Tarieding modus

Om dizze tee te meitsjen, siede gewoan it wetter en foegje de krûden derby, lit it sawat 10 minuten stean mei de kontener bedekt. Dan moatte jo de tee spanne en it sawat 3 kear deis drinke.