Folslein fertrouwen

Kontint

• Resinsje foar

Ik wie in jok op 'e middelbere skoalle en op 5 fuotten 7 inch en 150 pûn, wie ik bliid mei myn gewicht. Op 'e kolleezje naam myn sosjaal libben foarrang boppe sporten en sliepe iten wie selden befredigjend, dus myn freonen en ik gongen út om te iten nei it sliepmiel. Myn klean waarden elke wike strakker en ik sloech sosjale eveneminten oer, lykas reizen nei it strân, om't ik net woe dat myn freonen my yn in badpak sjogge.

Ik koe net tajaan dat ik in gewichtsprobleem hie oant de dei fan myn kolleezje ôfstudearjen. Wiken earder kocht ik in jurk om te dragen foar de seremoanje, mar op 'e grutte dei besocht ik it oan te lizzen en wie kjel om út te finen dat ik d'r net yn koe drukke. Nei it skriemen oer it, fûn ik in oare jurk om te dragen en bywenne it evenemint. Ik seach lokkich oan 'e bûtenkant, mar oan' e binnenkant wie ik spitich dat ik myn gewicht myn ôfstudearjen hie bedoarn litten.

De oare deis naam ik ferantwurdlikens foar myn sûnens. Ik wie op 190 pûn en makke myn doelgewicht 150, myn pre-kolleezjegewicht. Ik begon boeken te lêzen oer sûn iten en learde de basis fan fieding. Oant dan hie ik gjin idee wat de juste portiegrutte wie, en ik fûn dat ik yn in protte gefallen wend wie om twa of trije kear mear te iten dan de foarstelde portiegrutte. Yn it earstoan wie it dreech om oan te passen oan de lytsere dielen - ik kocht sels lytsere skûtels om mysels te ferrifeljen dat ik krekt safolle iet as earder. Myn lichem waard úteinlik oanpast en ik waard wend om minder te iten. Ik snijde ek fegetarysk iten lykas read fleis en ferfong se mei kip by it tafoegjen fan fruit en griente, oare fiedende items dy't ûntbrekten út myn dieet. Ik ferlear 1-2 pûn yn 'e wike en binnen fjouwer moannen wie ik yn totaal 20 pûn kwytrekke.

Doe't ik ferhuze nei in nije stêd foar in baan, kaam ik by in basketbalteam om minsken te moetsjen. Earst wie ik senuweftich, om't ik sûnt de middelbere skoalle net spile hie, mar it kaam allegear werom nei my doe't ik op it fjild kaam. It ienige probleem wie dat ik hoestde en piepte tidens de wedstriid, om't ik út foarm wie. Mar ik bleau spieljen en ferbettere myn úthâldingsfermogen. Ik kaam ek by in gym, wêr't ik stap-aerobyske lessen naam en begon mei gewichtstraining.

Om mysels út te daagjen, haw ik my oanmeld foar in 5k run en waard fereale op racing. Mei elke race dy't ik haw foltôge, haw ik myn prestaasjes en myn leauwe fertrouwen ferbettere. En, yn it proses, berikte ik myn doelgewicht en foltôge ik in triatlon. Ik fiel my wer as in atleet.

Ferline maitiid gie ik werom nei it kolleezje om myn masterstitel yn sûnensbefoardering en wellnessbehear te fertsjinjen. Ik wol oaren helpe om fitness te sjen as in ark om har te helpen in lokkich libben te berikken. Ik wit dat myn folgjende ôfstudeardei in fleurige gelegenheid sil wêze.

Resinsje foar