Hoe kinne jo dei nei dei ferjongje

Kontint

• Feeding tips om foartidige fergrizing foar te kommen
• Tips foar hûdsoarch
• Goede libbensstylgewoanten om te ferjongjen

Om dei nei dei te ferjongjen moatte jo in goed dieet hawwe troch te ynvestearjen yn fruit, griente, griente en alle soarten ferwurke fiedsels te foarkommen, mar it is ek oan te rieden om de hûd goed te fersoargjen, mei help fan goede anty-rimpelkrêmen sûnt de leeftyd fan 25, neist it hawwen fan goede.

Wy jouwe guon strategyen oan om foartidige hûdferâldering te bestriden:

Feeding tips om foartidige fergrizing foar te kommen

• Eat alle dagen fruit en griente;
• Yt mear wyt fleis, lykas fisk en hin;
• Sâlje de salade mei ekstra jomfruolivenoalje;
• Eat 2 paranoten foar moarnsiten;
• Ferfange alle fiedings makke mei wyt tarwemiel foar heul tarwemiel;
• Hawwe alle dagen in kleurich dieet;
• Jou foarkar oan it konsumpsje fan skimmele suvelprodukten.

Tips foar hûdsoarch

Jo moatte jo gesicht waskje mei hydraterende sjippe en altyd fuortendaliks in laach anti-age moisturizer tapasse. Guon goede opsjes binne dyjingen dy't ien fan 'e folgjende yngrediïnten befetsje:

• Soothing - ekstrakten fan kamille, goudsbloem en azulene
• Astringent - plantenextrakten fan rozemarijn, waterkers, salie, tsjoenderhazel en hynstekastanje
• Nutritious - fitamine E, fitamine A, elastine en ginseng
• Anti-inflammatoire - Alpha-bisabol, beta-escin, glycyrrhizic acid en azulene
• Moisturizer - hyaluronzuur, allantoïne, ceramide, griene teeekstrakt, goudsbloemekstrakt, druvenoaljes, amandeloalje, fitamine E

Goede libbensstylgewoanten om te ferjongjen

• Sliepe 6 oant 8 oeren de nacht;
• Lês alle dagen kranten, tydskriften as boeken;
• Hawwe frije tiid yn it wykein;
• Doch 30 minuten oefenje deis;
• Eat elke 3 oeren.

Boppedat foarkomme stress, sigaretten, alkohoalyske dranken, gebakken iten, sûker en snoep, ferwurke iten en in sittende libbensstyl.

Troch dizze tips te folgjen kinne jo frije radikalen yn it lichem en leeftyd op in sûne en moaier manier stopje.