5 ienfâldige manieren om diarree flugger te stopjen

Kontint

• 1. Hawwe in maklik te fertarjen iten
• 2. Mije fette fiedsels
• 3. Nim probiotika
• 4. Bliuw hydratiseare
• 5. Remedies foar diarree
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Om diarree fluch te stopjen, is it wichtich om de konsumpsje fan floeistoffen te ferheegjen om it wetter en mineralen dy't troch de feces ferlern binne te ferfangen, en ek iten te konsumearjen dat de formaasje fan feces befoarderet en dy't stoelbewegingen ferminderje, lykas guave, foar foarbyld. In oare poerbêste strategy is probiotika te konsumearjen, om't se de darmmikrobiota rapper regelje en balansearje, mear floeibere stuollen ferminderje en foarkomme.

Diarree kin wurde feroarsake troch baktearjes of firussen oanwêzich yn it iten dat wurdt konsumearre, wêrtroch ynfeksjes lykas gastro-enteritis of itenfergiftiging feroarsaakje. It kin ek barre as in side-effekt fan guon medisinen, fral as it bart nei it konsumpsje fan antibiotika, of as gefolch fan wat allergie of iten yntolerânsje.

Yn 't algemien duorret diarree tusken 3 oant 4 dagen, lykwols, as it mear dagen duorret as oare symptomen ferskine, is it wichtich om nei de dokter te gean, om't de diarree kin wurde feroarsake troch in ynfeksje, dy't moat wurde behannele mei it brûken fan medisinen.

Dus, om diarree flugger te stopjen is it oan te rieden:

1. Hawwe in maklik te fertarjen iten

As jo ​​diarree hawwe, is it wichtich om iten te konsumearjen dat maklik te fertarjen is, dy't helpe om de darmflora oan te foljen, en dat it lichem hydrateart hâldt, lykas:

• Grientesop, plantaardige room en knollen, dy't leech yn fet moatte en mei natuerlike yngrediïnten;
• Net-sûte natuerlike fruchtensappen, kokoswetter, appeltee of guaveblêden;
• Fruchten lykas griene banaan, guave of appel mei skil, om't it trekkende eigenskippen hat;
• Puree fan grienten, lykas ierappels, woartels, kassave, yams, courgette of squash;
• Wite rys, pasta, wyt brea, maiszetmeel, pap yn wetter en pasta;
• Kip, kalkoen en fisk, by foarkar fersnippere;
• Gelatine as type koekje cream cracker.

It is wichtich dat griente en fruit wurde kocht en skille, om te foarkommen dat fezels stoelbewegingen ferheegje en diarree slimmer wurde. Besjoch wat hûsmiddels foar diarree.

Besjoch mear tips oer wat jo ite kinne yn it folgjende fideo:

2. Mije fette fiedsels

Iten dat moatte wurde foarkommen binne dy mei in protte fet en iten dat de darm irritearje kin, lykas skerp, sauzen, piper, fleisblokjes, alkohoalyske dranken, frisdrinken, kofje, griene of swarte tee, molke, rozijnen, pruimen, beanen, iis room en molke, bygelyks.

Dêrnjonken wurdt it ek oanrikkemandearre iten te foarkommen dat gassen produsearje, om't se mear ûngemak kinne feroarsaakje, lykas brokkoli, blomkoal en mais, bygelyks.

3. Nim probiotika

Probiotika binne geunstige baktearjes dy't yn 'e darm libje en kinne wurde krigen troch it konsumpsje fan guon fiedings, benammen fermenteare, lykas natuerlike yoghurt, kombucha en kefir, en kinne ek wurde krigen fia oanfollingen dy't kinne wurde krigen fan apotheken lykas Lacteol fort, Bifilac en Floratil.

Dizze baktearjes helpe by it ferbetterjen fan baktearjele floara, fjochtsje en foarkomme darmsiekten, ferbetterje de spiisfertarring en ferheegje it ymmúnsysteem. Learje oer oare foardielen fan probiotika.

4. Bliuw hydratiseare

It is wichtich om minerale sâlt te ferfangen dy't ferlern binne by diarree en, om dizze reden, is it wichtich om selsmakke oplossingen foar serum as orale rehydraasje te konsumearjen dy't kinne wurde kocht yn 'e apteek. Ideaal moat it serum direkt nei floeibere evakuaasje opnommen wurde, min of mear yn deselde ferhâlding as floeistof troch ferlies ferlern giet.

5. Remedies foar diarree

D'r binne ferskate medisinen dy't kinne wurde brûkt om diarree te behanneljen, mar se moatte allinich wurde brûkt as se wurde foarskreaun troch de dokter, dy't moat rekken hâlde mei de oarsaak dy't kin wêze by syn oarsprong, de sûnensstatus fan 'e persoan, de presinteare symptomen en de typ diarree dy't jo hawwe.

Guon fan 'e remedies dy't de dokter kin oanbefelje binne:

• Racecadotril, lykas Avide of Tiorfan, dy't bydrage oan 'e reduksje fan wettersekresje yn' e darm, wêrtroch't stuollen hurder wurde;
• Loperamide, lykas Diasec, Intestin of Kaosec, dy't de peristaltyske bewegingen fan 'e darm ferminderje, wêrtroch't de kruk langer yn' e darm bliuwt, wetteropname leveret en it hurder makket.

It is wichtich dat de persoan medisinen lykas racecadotril of loperamide foarkomt sûnder mei de dokter te praten, want as d'r in assosjearre ynfeksje is, kin de situaasje fergrutte wurde. Learje mear oer de behanneling en mooglike side-effekten.

Wannear't jo nei de dokter moatte

It is oan te rieden om nei de dokter te gean as diarree faak is, wurdt begelaat troch bloed of pus, koarts, spuie, buikpine of signifikant gewichtsverlies.

Derneist is it ek bewust te wêzen fan it ferskinen fan tekens en symptomen fan útdroeging lykas gefoel fan toarst, hier en droege mûle, slûgens of feroaringen yn 'e steat fan bewustwêzen, bygelyks, wichtich yn dizze gefallen dat de persoan is nei de meldkeamer brocht.