Wat te dwaan om gjin oare nierstienekrisis te hawwen

Kontint

• 4 Soarten stiennen en ideaal iten foar elk
• 1. Calciumoxalate stien
• 2. Urinezuur stien
• 3. Struvite stien
• 4. Cystine stien
• Oanrekommandearre hoemannichte wetter

Om fierdere oanfallen fan nierstiennen te foarkommen, ek wol nierstiennen neamd, is it essensjeel om te witten hokker soarte stien yn earste ynstânsje waard foarme, om't de oanfallen normaal foar deselde oarsaak barre. Sa kinne wy ​​wite wat it type stien is, in adekwate fieding meitsje om de foarming fan nije berekkeningen te foarkommen.

De oanstriid om dit probleem te hawwen is normaal in genetyske erfenis, it is wichtich om deis teminsten 2 liter wetter te drinken om de sûnens fan 'e nieren te behâlden en it ferskinen fan nierstiennen te foarkommen. Hjir is wat te dwaan neffens it type stien werjûn yn dizze fideo:

4 Soarten stiennen en ideaal iten foar elk

Neist it ferheegjen fan wetteryntak omfetsje feroaringen yn dieet om elke ferskillende nierstien te foarkommen:

1. Calciumoxalate stien

Om de foarming fan nije kalsiumoxalaatstiennen te foarkommen, is it wichtich oksalaatrike fiedsels lykas spinaazje, aardbeien, bieten, sûkelade, kofje, swarte tee, kola, soja en oaljesied lykas nuten of nuten te foarkommen. Dêrnjonken moat men de konsumpsje fan fruit en grienten ferheegje, en it gebrûk fan aaiwyt, fitamine C, fitamine D en kalsiumsupplementen foarkomme sûnder begelieding fan 'e dokter of fiedingsdeskundige.

It is ek wichtich om minder sâlt te brûken by it tarieden fan iten en sâltrike produkten te foarkommen, lykas woarst, kant makke sauzen en hinbouillon, om't tefolle sâlt de hoemannichte kalsium yn 'e nieren fergruttet, wêrtroch de kâns fergruttet om nije stiennen te foarmjen ,

Neist iten is in oare tip om probiotika te brûken mei de baktearjes Oxalobacter formigenes, dy't helpt om de kalsiumoxalatkristallen te brekken en dy't moatte wurde nommen neffens de begelieding fan 'e dokter.

2. Urinezuur stien

Om nije urinsoerstiennen te foarkommen, moatte jo jo proteïne-yntak yn 't algemien ferminderje, fral fan iten lykas fleis, fisk, hin en slachtoffers lykas lever, hert en gizzards. De fermindering fan dieetproteinen ferleget de hoemannichte urinsoer yn it lichem, wêrtroch't de pH fan pH werom komt nei normaal en foarkomt nije krises.

Neist fleis moatte ek fleisbou en alkohoalyske dranken, fral bier, wurde foarkommen, om't se ek boarnen binne fan urinsoer. Sjoch hokker iten jo moatte foarkomme yn it dieet om uriensoer te ferleegjen.

3. Struvite stien

Struvite stiennen foarmje normaal nei in ynfeksje yn 'e urine, benammen feroarsake troch baktearjes Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella en Urealyticum, dy't de pH fan 'e urine ferheegje en de formaasje fan dit soarte nierstien fasilitearje. Om nije stiennen te foarkommen, moat men iten konsumearje dat it ymmúnsysteem fersterket, lykas tomaten, ierdbeien, kastanjes en sinneblomsied, om't se helpe om nije urinfeksjes te foarkommen en te bestriden.

In oare tip is om cranberry deistich te konsumearjen, ek wol cranberry of cranberry neamd, dat is in antibakteriel fruit dat helpt by it behâld fan nier sûnens. Om dizze foardielen te krijen, moatte jo alle dagen 1/2 beker farske cranberry, 15 g droege cranberry of 100 ml fan har sop konsumearje.

4. Cystine stien

Cystine nierstiennen binne seldsum en lestich te kontrolearjen, mei ferhege wetterferbrûk en fermindere diätesâlt as de wichtichste manieren om dit probleem te foarkommen.

Sa, om in oare krisis te foarkommen, moat men oandacht bestege oan it iten en de hoemannichte opnommen floeistof, om't goede hydrataasje ek helpt om de stiennen makliker te eliminearjen.

Oanrekommandearre hoemannichte wetter

Konsumearje op syn minst 2 liter wetter per dei is de wichtichste manier om alle soarten nierstiennen te foarkommen, om't wetter helpt om de mineralen yn 'e urine te fertsjinjen dy't stien feroarsaakje en it eliminearjen fan baktearjes fasilitearje dy't ynfeksje feroarsaakje.

In ienfâldige manier om te witten as jo wetterferbrûk adekwaat is, is it observearjen fan 'e skaaimerken fan' e urine, dy't dúdlik, hast kristallijn en reukloos moatte wêze. Neist wetter telle ek natuerlike fruchtensappen, tee en kokosnútwetter as goede nierfloeistoffen.