Learje hoe't jo de 8 meast foarkommende argewaasjes fan 'e iere swangerskip kinne ferljochtsje

Kontint

• 1. Hoe mislikens te ferljochtsjen
• 2. Hoe wurgens te ûntlêsten
• 3. Hoe kinne jo pineholle ferliede
• 4. Hoe kinne jo ferlangen ferliede?
• 5. Hoe kin de sêftens fan 'e boarst ûntlêste
• 6. Hoe kinne jo constipaasje ferliede?
• 7. Hoe kinne jo de gassen ûntlitte?
• 8. Hoe aambeien te ûntlêsten

Ungemak yn 'e iere swangerskip, lykas siikens, wurgens en itenferlet, ûntstiet troch hormonale feroarings dy't karakteristyk binne foar swangerskip en kinne heul ûngemaklik wêze foar de swangere frou.

Dizze feroaringen binne wichtich om it lichem foar te meitsjen foar swangerskip, befalling en boarstfieding, mar in diel fan it ûngemak komt troch it emosjonele systeem fan 'e frou, dat normaal wurdt skodde troch in mingeling fan lok en soargen. Mar d'r binne wat ienfâldige strategyen dy't jo kinne helpe mei elke situaasje te behanneljen, sûnder de frou of de poppe te lijen.

1. Hoe mislikens te ferljochtsjen

Om mislikens yn 'e swangerskip te ferlichtsjen, kinne jo in mislik armband keapje by de apotheek of online winkels, om't se in spesifyk punt op' e pols drukke en, troch refleksology, mislikens fjochtsje. In oare strategy is om op gember snoepjes te sûgjen. Oare tips omfetsje sûgje op in sitroenpop, it foarkommen fan fet of krûd iten, en it iten fan elke 3 oeren lytse iten.

Misselijkheid komt faak foar yn 'e iere swangerskip troch hormonale feroarings, dy't de soerens fan' e mage ferheegje, en de groei fan 'e uterus, dy't de mage omheech driuwt, en de neiging ferdwynt om' e 3e of 4e moanne fan 'e swangerskip.

2. Hoe wurgens te ûntlêsten

Om wurgens yn 'e swangerskip te ûntlêsten, moat de swangere frou oerdeis, as it mooglik is, rêste en in oranje- en ierdbeinsop drinke, om't it ryk is oan fitamine C en izer, dy't enerzjy jouwe, ferminderjen fan wurgens.

3. Hoe kinne jo pineholle ferliede

Om hoofdpijn te ferlichtsjen yn 'e swangerskip, is in geweldige tip om in kâld wetterkompresje op' e foarholle oan te bringen of sawat 5 drippen lavendel oalje op it kessen te setten, om't lavendel analgetyske aksje hat.

De hoofdpijn yn 'e swangerskip kin ûntstean troch hormonale feroarings, wurgens, lege bloedsûkernivo as honger, yn' t twadde trimester fan 'e swierens te ferminderjen of te ferdwinen.

4. Hoe kinne jo ferlangen ferliede?

Frjemde itensbegearten yn 'e swangerskip wjerspegelje oer it algemien in fiedingstekoart fan' e swangere frou en kinne foarkomme yn elk trimester fan 'e swangerskip. Om frjemde honger yn iten yn 'e swierens te ferleegjen, moat fiedingssupplementen wurde oanrikkemandearre troch de ferloskundige of fiedingsdeskundige.

5. Hoe kin de sêftens fan 'e boarst ûntlêste

Om pine yn 'e boarsten te ferljochtsjen, kin de swangere frou in beha brûke dy't geskikt is foar swangerskip, dy't noflik is, mei brede riemen, dy't de boarsten goed stipet, dy't in rits hat om de grutte oan te passen en dy't gjin izer hat.

Pine en ferhege gefoelichheid yn 'e boarsten kinne begjinne te fielen troch de swangere frou fanôf it earste trimester fan' e swangerskip troch hormonale feroaringen dy't de boarsten fan 'e swangere frou yn grutte ferheegje en steviger en gefoeliger wurde, wat pine kin feroarsaakje.

Fatigens yn 'e swangerskip is faak yn' e earste moannen fan 'e swangerskip troch fysike en hormonale feroaringen dy't in gruttere enerzjyferbrûk feroarsaakje, wêrtroch wurgens wurdt.

6. Hoe kinne jo constipaasje ferliede?

Om constipaasje te ferwiderjen yn 'e swangerskip, drink deis sawat 2 liter wetter, doch regelmjittige oefeningen, lykas kuierjen of wetteraerobics, en ferheegje de konsumpsje fan iten dat ryk is oan glêstried, lykas mango, papaja, haver, pompoen, oranje, kiwi en chayote. Sjoch ek: Wat te dwaan as jo buikpine ûnderfine yn 'e swierens.

Konstipaasje yn 'e swangerskip kin ûntstean troch hormonale feroaringen en druk fan' e uterus dy't de spiisfertarring fertrage en kin duorje oant it ein fan 'e swangerskip.

7. Hoe kinne jo de gassen ûntlitte?

Om it gas te ûntlêsten yn 'e swangerskip kin de swangere frou per dei 1 of 2 kapsules aktiveare houtskoal nimme, mei in ynterval fan op syn minst 2 oeren nei it nimmen fan medisinen oantsjutte troch de dokter as fiedingssupplement. Oare maatregels om flatulens te ferljochtsjen binne drinken venkeltee, om't dizze medisinale plant anty-krampeftige eigenskippen hat, en ek it foarkommen fan iten dat flatulens feroarsaket.

Flatulinsje yn 'e swangerskip is ek relatearre oan it feit dat de darmtransito fertraget, wêrtroch de produksje fan gassen fasiliteart, dy't kin duorje oant it ein fan' e swangerskip.

8. Hoe aambeien te ûntlêsten

Om aambeien te ferljochtsjen yn 'e swangerskip is in poerbêste oplossing sitzbaden te meitsjen mei waarm wetter of in wiete doek oan te passen mei heksenhazelee yn' e anus, om't dizze medisinale plant in trekkende en anty-inflammatoare aksje hat. In oare tip om hemorroïde pine, swelling en jeuk te ferlichtsjen is in hemorrhoidsalve te brûken foar gebrûk yn 'e swierens, lykas Ultraproct of Proctyl, ûnder de lieding fan' e ferloskundige.

Aambeien yn 'e swangerskip binne relatearre oan ferhege druk yn' e bekkenregio en in ferheging fan 'e hoemannichte bloed dat sirkuleart yn it anale gebiet, mei constipaasje dy't it risiko fan aambeien fergruttet.

Learje hoe't jo oare ûngemak kinne ferljochtsje dy't ûntstean kinne oan 'e ein fan' e swangerskip by: Hoe kinne jo ûngemak oan 'e ein fan' e swangerskip ferljochtsje.

Besjoch dizze en oare tips yn it folgjende fideo: