Hoe kinne jo cellulite rapper kwytreitsje

Kontint

• 1. Adekwate fieding
• 2. Doch regelmjittige oefening
• 3. Útfiere lymfatyske ôfwettering
• 4. Meitsje in estetyske behanneling
• Hoe kin ik myn soarte cellulite wite?

It is mooglik yn just twa wiken cellulitisgrad 1 te beëinigjen, mar dêrfoar is it needsaaklik om in deistige behanneling te folgjen, dy't foldwaande fieding, goede hydrataasje, befetsje moat, oefeningen om 'e skonken en kont te toanen, neist de deistige sesjes fan lymfatyske ôfwettering estetika lykas lipokavitaasje, radiofrekwinsje as endermutterapy, bygelyks.

As cellulite wurdt feroarsake troch de opbou fan fet yn 'e kont en skonken en oerstallige floeistof yn' e regio, is d'r gjin inkele behanneling dy't cellulite fluch en definityf kin eliminearje. Lês mear op: 10 geboaden om cellulite te ferslaan.

Troch al dizze oantsjuttingen te folgjen is it lykwols mooglik om grade 1 cellulite te eliminearjen en ek om grade 2 en 3 cellulite yn klasse 1 te transformearjen, sadat se oer tiid makliker wurde elimineare. Elk gefal moat lykwols yndividueel wurde evaluearre en d'r is gjin inkele behanneling dy't kin oanjûn wurde foar alle froulju. In fysioterapeut spesjalisearre yn funksjonele dermatology is de passende profesjonele om in yngeande beoardieling te meitsjen en de meast passende behanneling te begelieden.

In ideaal behannelingplan om cellulite graad 1 yn just 2 wiken te beëinigjen, bestiet út:

1. Adekwate fieding

It dieet moat by foarkar wurde begelaat troch in fiedingsdeskundige, mar yn 't algemien is it oan te rieden om de ynname fan sâlt te ferleegjen, te ruiljen foar aromatische krûden. Derneist is it oan te rieden om ûntgiftende en diuretyske fiedsels te konsumearjen, dy't helpe om oerstallige floeistoffen en gifstoffen út it lichem te eliminearjen, lykas spinaazje, tomaten, appels, oranjes, knoflook, komkommers of kiwi's, bygelyks. Ken oare diuretyske iten.

Oangeande hydrataasje wurdt oanrikkemandearre om op syn minst 2 liter wetter per dei te nimmen om in goede hydrataasje fan it lichem te garandearjen, en de hûd elastysk en sûn te hâlden. De tees dy't kinne wurde brûkt om cellulite te bestriden binne griene tee, learen hoed as Aziatyske fonkel, om't se wittenskiplik bewize binne om behanneling te helpen.

Kontrolearje yn 'e fideo hjirûnder hokker iten it bêste binne om te bestriden mei cellulitis:

2. Doch regelmjittige oefening

Oefeningen om cellulitis te bestriden moatte by foarkar wurde begelaat troch in trainer as professor yn 'e sportskoalle. As regel is it lykwols oan te rieden om aerobe oefeningen te dwaan lykas flink kuierjen, draven of oefenfyts om kalorike útjeften te ferheegjen en opboude fet te ferminderjen.

Neist dizze oefeningen is it nedich om de spieren fan 'e skonken en kont te toan en te fersterkjen mei spesifike oefeningen lykas lokalisearre gymnastyk, mei sângewichten of oefeningen mei gewichttraining. Sjoch foarbylden fan oefeningen om cellulite te beëinigjen.

3. Útfiere lymfatyske ôfwettering

Om oerstallige floeistoffen út 'e legere regio fan it lichem te eliminearjen, sichtber fermindering fan cellulite, wurdt oanrikkemandearre deistige lymfedrainearingsesjes te dwaan, dy't manuell of mei in apparaat kinne wurde dien.

Twa foarbylden fan apparaten dy't kinne wurde brûkt tsjin cellulite binne pressoterapy en meganyske lymfedrainage mei it RAGodoy®-apparaat foar teminsten 2 oeren deis. Sawol apparatuer as de oare kinne effektyf wêze yn 'e bestriding fan cellulitis, om't se in goede hoemannichte interstitiale floeistof werom mobilisearje kinne yn' e lymfestream, sadat it wurdt elimineare yn 'e urine. Sjoch hoe manuele ôfwettering kin wurde dien.

4. Meitsje in estetyske behanneling

Neist dit alles moat behanneling mei estetyske apparaten wurde bewiisd dat lokaal fet yn in bepaalde regio elimineare. Goede foarbylden binne lipokavitaasje, ultrasone klank as radiofrekwinsje.

Dit soarte behanneling kin wurde dien yn guon estetyske kliniken en leverje poerbêste resultaten. Se moatte lykwols allinich oant 3 kear yn 'e wike wurde útfierd en eliminearje de needsaak net om te foldwaan oan de hjirboppe neamde stappen.

Dizze behannelingen kinne wurde oanjûn om cellulite yn elk diel fan it lichem te eliminearjen, ynklusyf de skonken, kont, búk en earms.

Hoe kin ik myn soarte cellulite wite?

Om jo type cellulite te witten is it needsaaklik de regio te observearjen mei help fan in spegel, mar de observaasje kin ek wurde makke troch immen oars, as it meast geskikt.

De twadde stap is om in diel fan 'e skonk of kont te drukken om de feroaringen yn' e hûd te observearjen. De besteande soarten cellulite kinne wêze: