Is dit kollageenprotein skodzje in tsjingif tsjin hûdferâldering?

Kontint

• Foardielen fan kollagen
  
• Collagen Protein Shake Resept
• Yngrediïnten
• Rjochtingen

Net krekt mar it kin helpe mei jo sûnens, fan hûd oant bonken.

Jo hawwe miskien ynfloeders fan sûnens en wellness fan Instagram opmurken op jo feed dy't oer collagen reitsje en it sawat alles pleatse. Dat komt om't d'r goed bewiis is dat ús hûd syn elastisiteit behâldt en ús bonken, gewrichten en organen beskermet mei help fan kollagen.

Ien fan 'e maklikste en meast effektive manieren om kollagen te konsumearjen is troch hydrolyseare kollagenpeptiden yn poeierfoarm. Hydrolyseare betsjut dat de aminosoeren yn it kollageen binne ôfbrutsen, wêrtroch it jo lichem makliker te fertarjen is. Hoewol dit net garandeart dat it sil gean nei wêr't jo wolle - krekt lykas hoe't jo gjin lichemsvet kinne rjochtsje mei workouts - sil jo lichem kollagen stjoere nei wêr't jo it it measte nedich binne.

Foardielen fan kollagen

• ferbetteret de elastisiteit fan 'e hûd
• beskermet de bonken, gewrichten en organen
• helpt spieren te bouwen en fet te ferbaarnen

Kollageen is it meast foarkommende proteïne yn it minsklik lichem, mar as ús lichems âlder wurde, produsearje se der natuerlik minder fan. Dizze lytse oanfier kin ús hûd syn elastisiteit ferlieze, wat bydraacht oan rimpels, fijne rigels, droechte, en losse of sakjende hûd - allegear normale dielen fan âlder wurde.

Unthâld, d'r is gjin toverdrank dat hûdferâldering stopset of omkeart. Stúdzjes hawwe lykwols oantoand dat it nimmen fan kollagen-oanfollingen de hûdútstrieling signifikant kin ferbetterje troch elastyske hûd-elastisiteit yn fjouwer wike te stypjen en rimpels yn acht wiken te beheinen.

Lykas hûd hat kollageen ek in wichtige rol yn mienskiplike sûnens. Stúdzjes hawwe oantoand dat it regelmjittich nimme fan kollagen symptomen kin ferbetterje en helpe om swollen, sêfte gewrichten te ferljochtsjen feroarsake troch reumatoïde artritis.

As dat net genôch wie, docht bliken dat bewiis is bewiisd dat kollagen ek de spiisfertarring sûnens hat fan minsken mei inflammatoire darmsykte, en lang gebrûk ferbettere de by froulju.

Kollagenepoeier kin wurde tafoege oan sawol waarme as kâlde dranken, mar wy hawwe it leaver yn dizze proteïne-shake op folgjende nivo.

Collagen Protein Shake Resept

Yngrediïnten

• 1 tbsp. vanille collagen poeder
• 1 lytse beferzen banaan
• 1 beker ûnsoete amandelmolke
• 1 tbsp. amandel bûter
• 1/2 beker Grykske yoghurt
• 4 iisblokjes

Rjochtingen

1. Mingje alle yngrediïnten tegearre op heul yn in snelle blender oant glêd en romich.

Dosaasje: Konsumearje 1/2 oant 1 tbsp. fan kollagenpoeier deis en begjinne yn fjouwer oant seis wiken resultaten te sjen.

Mooglike side-effekten Kollageen wurdt beskôge as feilich foar de measte minsken om te konsumearjen. As jo ​​lykwols in allergy hawwe foar de boarne fan 'e kollagen, wurde bygelyks in protte kollagen-oanfollingen makke fan fisk, is it mooglik dat jo in reaksje hawwe op' e oanfolling.