Wat feroarsaket myn kâlde fingers?

Kontint

• Oersicht
• Wat feroarsaket dit?
• 1. Syndroom fan Raynaud
• 2. Hypothyroïdisme
• 3. Kâlde temperatueren
• 4. Vitamine B-12-tekoart
• 5. bloedearmoed
• 6. Lupus
• 7. Skleroderma
• 8. Arteriale sykten
• 9. Karpaltunnelsyndroam
• 10. Smoken
• Wat kin ik dwaan om op te waarmjen?
• Tips
  
• Wat is it foarútsjoch?

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Om himsels te beskermjen tsjin beferzen is de prioriteit fan jo lichem om de fitale organen waarm te hâlden. By kâlde temperatueren nimt jo lichem it waarme bloed ynstinktyf fan jo ekstremiteiten en lûkt it nei jo kearn, wêr't it jo hert, longen en oare organen beskermje kin. Hoewol it normaal is om kâlde fingers te ûnderfinen as jo yn in kâlde omjouwing binne, hawwe guon minsken in grutter risiko dan oaren foar froast.

As jo ​​fingers kâld wurde as de temperatuer normaal is, kin d'r in ûnderlizzende oarsaak wêze. Kâlde fingers kinne in oantsjutting wêze fan ferskate problemen, ynklusyf Raynauds syndroom, hypothyreoïdie, fitamintekwinsjes, bloedearmoed, arteriële sykte, of sels in autoimmune tastân.

Wat feroarsaket dit?

1. Syndroom fan Raynaud

It syndroom fan Raynaud, ek wol it fenomeen fan Raynaud neamd, is in tastân dy't feroarsaket dat guon gebieten fan jo lichem - meastentiids jo fingers - har net passend kâld en ferdôve fiele as jo bleatstelle oan kâlde temperatueren of hege nivo's fan stress. As jo ​​Raynaud's hawwe, kinne jo oanfallen ûnderfine fan ekstreem kâlde en stomme fingers. Dit bart om't de lytse arterijen dy't bloed oan jo hûd leverje yn spasme binne.

By in oanfal fan Raynaud smelle de arterijen, wat foarkomt dat bloed goed sirkuleart. De fingers feroarje faak fan kleur, gean fan wyt nei blau nei read. As de oanfal einiget en de bloedstream nei jo hannen wer normaal is, kinne jo tinteljen, klopjen of swelling ûnderfine.

Jo dokter kin Raynaud's diagnostisearje op basis fan jo medyske skiednis en symptomen. Se kinne bloedtests dwaan om oare mooglike oarsaken foar jo symptomen út te sluten, lykas in autoimmune oandwaning. De measte minsken mei Raynaud's hawwe primêre Raynaud's, dat is in betingst dy't op himsels bestiet. Oare minsken hawwe sekundêre Raynaud's, wat betsjuttet dat de oanfallen fan har Raynaud in symptoom binne fan in oare medyske tastân.

Raynaud's is normaal net slopend en de measte minsken hawwe gjin behanneling nedich. Mar d'r binne behannele opsjes beskikber. Dokters foarskriuwe typysk medisinen dy't de bloedfetten ferbrede en de sirkulaasje ferbetterje. Dizze omfetsje kalsiumkanaalblokkers, alfa-blokkers, en vasodilatators.

2. Hypothyroïdisme

Hypothyroïdisme (ûnderaktyf skildklier) is as jo skildklier net genôch hormoanen produseart. It is it meast foarkommen ûnder froulju boppe de 60, mar it kin elkenien beynfloedzje. Hypothyroïdisme komt stadichoan oan en produseart selden symptomen yn 'e earste fazen. Oer tiid kin de tastân komplikaasjes feroarsaakje lykas hert sykte, pine yn 'e gewrichten, obesitas, en ûnfruchtberens.

As jo ​​fingers ûngewoan kâld fiele, is it mooglik dat jo in underaktive skildklier hawwe. Hypothyroïdisme feroarsaket gjin kâlde fingers, mar it fergruttet jo gefoelichheid foar kjeld. Dit betsjut dat jo kâlder fiele dan jo eins binne. As jo ​​konsekwint kâlder binne as oare minsken en ekstra symptomen hawwe, kin it tiid wêze om te testen. Oare symptomen fan hypothyreoïdie omfetsje:

• wurgens
• gewichtswinning
• puffy gesicht
• droege hûd
• heasens
• spierswakheid, pine, sêftens en styfheit
• hege as ferhege cholesterolnivo
• hierferlies of tinner hier
• depresje
• gewrichtspine, styfheit, en swelling

Jo dokter foar primêr soarch kin hypothyroïdisme opspoare mei in ienfâldige bloedtest. As jo ​​in frou binne boppe de 60, kin jo dokter al testen op hypothyroïdisme tidens jo jierlikse fysike. Behanneling omfettet in deistige doasis syntetyske skildklierhormoan, dy't normaal feilich en effektyf is.

3. Kâlde temperatueren

It is gjin ferrassing dat kâlde temperatueren kâlde fingers feroarsaakje. Mar wat binne de risiko's fan it ûntwikkeljen fan in serieuzer probleem? As bleate hûd wurdt bleatsteld oan ekstreme kjeld, kin froastbit binnen in pear minuten begjinne te ûntwikkeljen. Frostbite, it befriezen fan 'e hûd en ûnderlizzende weefsels, is in medyske need mei serieuze komplikaasjes. As it ienris foarby is foarby de earste etappe, kin it permaninte skea feroarsaakje oan hûd, weefsels, spieren en bonken.

As jo ​​in minne sirkulaasje yn jo hannen hawwe fanwegen Raynaud's of in oare medyske tastân, dan hawwe jo in ferhege risiko fan froastbyt.

4. Vitamine B-12-tekoart

Vitamine B-12 is in essensjele fitamine dy't natuerlik wurdt fûn yn in protte fiedings, ynklusyf aaien, fisk, fleis, plomfee, en suvelprodukten. It is fereaske foar goede formaasje fan reade bloedsellen en neurologyske funksje. In protte minsken, fral fegetaarjers en fegane, krije der net genôch fan.

In fitamine B-12-tekoart kin neurologyske symptomen feroarsaakje lykas kjeld, dommens, en tinteljen yn 'e hannen en fuotten. Oare symptomen fan in B-12-tekoart omfetsje:

• bloedearmoed
• wurgens
• swakte
• muoite om lykwicht te behâlden
• depresje
• pine yn 'e mûle

Om te testen foar in tekoart oan fitamine B-12, sil jo dokter in bloedproef moatte nimme. De meast foarkommende behanneling is fitamine B-12 ynjeksjes, om't in protte minsken problemen hawwe om B-12 troch it spiisfertarringskanaal op te nimmen. Mar in hege dosis fan in mûnlinge B-12-oanfolling kin ek effektyf wêze.

5. bloedearmoed

Anemia is in tastân wêryn jo bloed in legere as normale reade bloedsellen hat. It komt ek foar as jo reade bloedsellen gjin krusiaal izerryk proteïne hawwe neamd hemoglobine. Hemoglobine helpt jo reade bloedsellen soerstof leverje fan 'e longen nei de rest fan jo lichem.

As jo ​​lichem net genôch hemoglobine hat om soerstofryk bloed nei jo hannen te dragen, kinne jo kâlde fingers ûnderfine. Jo kinne jo ek wurch en swak fiele. De measte gefallen fan bloedearmoed wurde feroarsake troch in izeren tekoart.

As jo ​​fermoedzje dat jo bloedearmoed hawwe, freegje jo primêre dokter om bloedwurk te dwaan. As jo ​​bloedwurk lege nivo's izer oanjout, kin jo dokter suggerearje dieetwizigingen te meitsjen. In dieet ite ryk oan izer en nimme izeren oanfollingen is faak genôch om symptomen te ferlichtsjen. Hjir is hoe't jo jo opname fan izer út iten ek kinne ferheegje.

6. Lupus

Lupus is in groanyske autoimmune sykte dy't ûntstekking feroarsaket. Lykas oare autoimmune steurnissen komt lupus foar as it ymmúnsysteem fan jo lichem fersin syn eigen weefsels en organen oanfalt. Lupus kin oer it heule lichem ûntstekking feroarsaakje, ynklusyf de gewrichten, hûd, nieren en bloedsellen.

De symptomen fan lupus ferskille sterk ôfhinklik fan hokker diel fan it lichem ûntstekking hat. Lupus kin it syndroom fan Raynaud feroarsaakje, wat liedt ta oanfallen fan kâlde, ferdôve fingers as jo wurde bleatsteld oan kâld waar as jo jo beklamme fiele. Oare symptomen omfetsje:

• in gesichtsútslach
• wurgens
• koarts
• mienskiplike pine
• hûdletsels

Lupus is saneamde lestich te diagnostisearjen, om't de symptomen lykje op de symptomen fan in protte oare omstannichheden. Jo dokter sil moatte testen foar oare omstannichheden foardat hy in lupus-diagnoaze jout.

D'r is gjin genêsmiddel foar lupus, mar symptomen kinne wurde beheard mei net-steroide anti-inflammatoire (NSAID's), kortikosteroïden, immunosuppressiva, en oare medisinen.

7. Skleroderma

Skleroderma is in groep sykten dy't in ferhurding fan 'e hûd feroarsaakje. It beynfloedet it bindweefsel yn jo lichem, wêrtroch it hurd of dik wurdt. It kin swelling en pine feroarsaakje yn 'e gewrichten en spieren.

De measte minsken mei scleroderma krije it syndroom fan Raynaud, dat kin oanfallen fan iiskâlde fingers feroarsaakje. Minsken mei skleroderma ûntwikkelje ek dikke, strakke hûd op 'e fingers en reade plakken op' e hannen. Om scleroderma te diagnostisearjen sil jo dokter in eksamen útfiere en kin hy in hûdbiopsie nimme. D'r is gjin genêzing, mar guon fan 'e symptomen en progressie fan sykte kinne wurde beheard mei medisinen.

8. Arteriale sykten

Ferskate sykten dy't de arterijen beynfloedzje kinne de bloedstream nei de hannen ferminderje, kâlde fingers feroarsaakje. Dit kin wurde feroarsake troch in opbou fan plaque of in ûntstekking yn 'e bloedfetten. Elke soart blokkearing yn 'e bloedfetten kin foarkomme dat jo bloed normaal sirkuleart.

In oar arterieel probleem is primêre pulmonale hypertensie, dy't de arterijen fan 'e longen beynfloedet en liedt ta it syndroom fan Raynaud, fral by minsken mei oare soarten autoimmune sykte.

9. Karpaltunnelsyndroam

Karpaltunnelsyndroam (CTS) komt foar as de mediale senuw, dy't tusken jo ûnderearm en de palm fan jo hân rint, wurdt knypt by de pols. De mediaan senuw leveret gefoel oan 'e palmkant fan jo hannen en fingers.As it wurdt geperst troch de stive trochgong bekend as de karpaltunnel, feroarsaket it pynlike symptomen.

CTS-symptomen komme stadich oan en wurde stadichoan minder. Iere symptomen omfetsje dommens en tintelingen yn 'e hannen en fingers. In soad minsken mei CTS ûnderfine it syndroom fan Raynaud en in ferhege gefoelichheid foar kjeld. Symptomen kinne typysk wurde ferljochte troch in polsspalk en anty-inflammatories. Dizze oefeningen kinne ek helpe. Yn slimme gefallen kin sjirurgy nedich wêze.

10. Smoken

Smoken is min foar jo heule lichem, ynklusyf jo sirkulaasje. Smoken soarget derfoar dat bloedfetten smelle, wat kâlde fingers kinne feroarsaakje. It kin ek liede ta in seldsume tastân neamd de sykte fan Buerger, dy't ûntstekking feroarsaket yn 'e bloedfetten. Sprek mei jo dokter oer ophâlden.

Wat kin ik dwaan om op te waarmjen?

Hjir binne in pear strategyen dy't jo kinne brûke om jo fingers snel op te waarmjen:

Tips

• Set jo hannen ûnder jo oksels om te profitearjen fan it waarme bloed yn jo kearn.
• Hâld in elektryske ferwaarmingsblok yn 't hûs om te brûken by in oanfal fan Raynaud.
• Draach de hiele winter hânwarmers yn jo beurs of bûse. Besykje Hot Hands. As jo ​​fan doel binne de dei bûten yn 'e kjeld troch te bringen, set dan handwarmers yn jo wanten.
• Besykje wanten te brûken ynstee fan wanten. Jo fingers byinoar hâlde soarget foar mear waarmte.
• Besykje in 12-oere hânwarmer fan Zippo
• Rin jo hannen ûnder waarm wetter oant se har better fiele. Droegje se dan folslein.
• Hâld in kopke waarme tee.
• Doch 10 oant 15 springjacks om jo bloed te pompen.

Wat is it foarútsjoch?

Kâlde fingers binne in diel fan it libben, spesjaal foar dyjingen dy't libje yn kâlde omjouwings. Sprek mei jo dokter oer jo kâlde hannen, fral as jo oare symptomen ûnderfine. In protte fan 'e ûnderlizzende omstannichheden fan kâlde fingers kinne wurde beheard mei feroarings yn behanneling en libbensstyl.