Jo fertelden ús: Rachel fan Hollaback Health

Kontint

• Resinsje foar

It nûmer 1 wat ik doch foar myn sûnens en ferstân is myn libben en myn karren eigen. Sawol Hollaback Health as myn persoanlike blog, The Life and Lessons of Rachel Wilkerson, binne allegear oer it besit fan it - net freegje om tastimming, gjin goedkarring sykje, en net altyd sa ferrekte skuldich fiele. Ik bin alles oer it sizzen: "Sorry it spyt my net" foar wa't jo binne, wat jo dogge en wat jo wolle. Ik sil gjin kompromissen dwaan oer de dingen dy't ik om my jaan, grut as lyts, en ik sil myn libben grif net besteegje oan ferûntskuldigingen foar it dwaan. Dat ik moat se wêze om se goed te fielen oer mysels en om my sûn en lykwichtich te fielen yn alle aspekten fan myn libben.

Ik tink dat in protte minsken - fral froulju - har gedachten, gefoelens, emoasjes en dreamen op 'e flesse hâlde. Dingen ynhâlde is sa ûngesond; it skuort jo op en beklammet jo en lit jo op oare manieren optrede. Froulju tinke (en sizze faaks lûdop, spitigernôch), "Oh, dit is dom," of "Nimmen makket wat ik tink," of "Ik ha it ferkeard om dit sa te fielen." Um, it makket my út wat jo tinke! Hoe kin it jo net skele? Hoe tinke jo net dat hoe jo fiele as wat jo ûnderfine wichtich is? Foar my is it hawwen fan in blog direkt bûn oan fertrouwen, om't jo tsjin josels (en de wrâld) sizze, "Hé! Wat ik tink is wichtich." Oan 'e oare kant hoege jo gjin blog te hawwen om jo selsfertrouwer út te drukken; Jo kinne dat elke dei dwaan mei jo freonen, famylje en kollega's.

As ik stress bin (wat seldsum is, earlik sein, om't ik it besit sa'n prioriteit haw makke!), Ik wol graach aksje nimme. Ik besykje it probleem by de hân op in proaktive manier op te lossen, en as it ienris dien is (of as ik gewoan gjin aksje kin nimme, want spitigernôch is dat soms it gefal), gean ik werom nei de dingen dy't ik wit my sil fiele goed: skriuwe, in goed boek lêze, ferbine mei freonen en famylje, nei bûten gean (in bytsje frisse lucht en sinne docht wûnders!), en oefenje. Ik bin begon joga -lessen te nimmen en ik hâld fan har foar lykwicht en lok.

Dat myn geheim om sûn te bliuwen is simpel: Jo moatte op jo holle wurkje foardat jo oan jo boarst wurkje. Om sûn te wêzen, meitsje ik my minder soargen oer it fysike (lykas hoefolle kaloaren ik ite of hoefolle milen ik rûn) en mear oer it mentale. Ienris fiel ik my sterk en selsbetrouwen om't ik it besit en mysels uterje, komme de oare dielen fan sûn wêze (goed ite, traine, genôch sliepe, ensfh.) folle natuerliker.

Resinsje foar