Wat is syndroam foar chronike pine?

Kontint

• Symptomen fan chronysk pynsyndroam
• Oarsaken fan chronysk pynsyndroom
• Risikofaktoaren
• Chronisch pynsyndroam tsjin fibromyalgie
• Diagnoaze fan chronysk pynsyndroam
• Behanneling foar chronysk pynsyndroam
• Medysk
• Alternatyf
• Omgean mei chronisch pynsyndroam

Oersicht

De measte pine sakket nei't in blessuere genêzen is as in sykte syn gong rint. Mar mei chronisch pynsyndroam kin pine moannen en sels jierren duorje nei't it lichem genêzen is. It kin sels foarkomme as d'r gjin bekende trigger is foar de pine. Neffens de wurdt chronike pine definieare as oeral fan 3 oant 6 moannen, en hat it ynfloed op guon 25 miljoen Amerikanen.

Symptomen fan chronysk pynsyndroam

Chronisch pynsyndroam kostet sawol jo fysike as mentale sûnens in tol. Wylst de pine hast konstant kin wêze, kinne d'r fakkels wêze fan yntinsere pine troch ferheging fan stress as aktiviteit. Symptomen omfetsje:

• mienskiplike pine
• spierpijn
• baarnende pine
• wurgens
• sliepproblemen
• ferlies oan kondysje en fleksibiliteit, fanwegen fermindere aktiviteit
• stimmingsproblemen, ynklusyf depresje, eangst en irritabiliteit

Yn ien stúdzje publisearre yn it tydskrift Pain, fan 'e ûnderwerpen dy't chronike pine rapporteare, hienen ek depresje, de measten fan har mei "earnstige" nivo-symptomen.

Oarsaken fan chronysk pynsyndroom

Betingsten dy't wiidferspraat en lang duorjende pine feroarsaakje binne, net ferrassend, faak keppele oan chronisch pynsyndroam. Guon fan dizze betingsten omfetsje:

• Artrose. Dit soarte artritis is oer it algemien it gefolch fan wear en tear op it lichem en komt foar as it beskermjende kraakbeen tusken bonken fuortrint.
• Reumatoïde artritis. Dit is in autoimmune sykte dy't pynlike ûntstekking yn 'e gewrichten feroarsaket.
• Rêchpine. Dizze pine kin stamme út spierstammen, senuwkompresje, as artritis fan 'e rêchbonke (spinale stenose neamd).
• Fibromyalgie. Dit is in neurologyske tastân dy't pine en sêftens feroarsaket yn ferskate dielen fan it lichem (bekend as triggerpunten).
• Inflammatoire darmsykte. Dizze tastân feroarsaket chronike ûntstekking fan it spiisfertarringskanaal en kin darmpine en kramp produsearje.
• Chirurgysk trauma.
• Avansearre kanker.

Sels as dizze betingsten ferbetterje (fia medisinen as terapyen), kinne guon minsken noch chronike pine ûnderfine. Dit soarte pine wurdt oer it algemien feroarsake troch in miskommunikaasje tusken it brein en it senuwstelsel. (Om ûnferklearbere redenen kinne guon minsken dit soarte pine tsjinkomme sûnder bekende triggers.)

Chronike pine kin de manier feroarje wêrop neuroanen (senuwsellen yn it brein dy't sensoryske ynput ferstjoere en ferwurkje) har oergefoelig meitsje foar pineberjochten. Bygelyks, neffens de Arthritis Foundation, sil 20 persint fan minsken mei artrose dy't har knibbels ferfange (en nei alle gedachten gjin pynlike mienskiplike problemen hawwe) noch chronike pine melde.

Risikofaktoaren

Ut ûndersyk docht bliken dat guon minsken gefoeliger binne foar chronysk pynsyndroam as oaren. Sy binne:

• Dy mei chronike en pynlike omstannichheden, lykas artritis.
• Dyjingen dy't depressyf binne. Eksperts binne net krekt wis wêrom dit is, mar ien teory is dat depresje feroaret de manier wêrop it brein berjochten ûntfangt en ynterpreteart fan it senuwstelsel.
• Dyjingen dy't smoke. Fanôf binne d'r noch gjin definitive antwurden, mar saakkundigen ûndersykje wêrom't smoken pine minder liket te meitsjen yn dy mei artritis, fibromyalgie, en oare chronike pine steuringen. Neffens de Cleveland Clinic meitsje smokers 50 prosint út fan dyjingen dy't behanneling sykje foar pineferliening.
• Dyjingen dy't obese binne. Neffens ûndersyk meldt 50 persint fan dyjingen dy't behanneling sykje foar obesitas mild oant swiere pine. Eksperts binne net wis oft dit komt troch de stress dy't ekstra gewicht op it lichem leit of as it komt troch de komplekse manier wêrop obesitas mei de hormonen en it metabolisme fan it lichem gearspielt.
• Dyjingen dy't froulik binne. Froulju hawwe mear gefoelichheid foar pine. Undersikers teoretisearje dat kin wêze troch hormonen as ferskillen yn 'e tichtheid fan froulike tsjin manlike senuwvezels.
• Dyjingen dy't âlder binne dan 65. As jo ​​âlder wurde, binne jo mear gefoelich foar alle soarten betingsten dy't chronike pine kinne produsearje.

Chronisch pynsyndroam tsjin fibromyalgie

Wylst chronysk pynsyndroam en fibromyalgie faak tegearre besteane, binne se twa ferskillende steuringen. Chronisch pynsyndroam hat faaks in identifisearbere trigger, lykas artritis of ferwûning fan in brutsen bonke dy't net goed genêze.

Fibromyalgie - in steuring fan it senuwstelsel karakterisearre troch spier- en gewrichtspyn en wurgens - ûntstiet faaks sûnder in bekende oarsaak. As jo ​​nei in röntgenfoto seagen, soene jo gjin weefsel of senuwskea fine. Fibromyalgie hat lykwols ynfloed op 'e manier wêrop nerven sinberens sinke en trochjaan. Sels as behannele, kin de pine fan fibromyalgie noch groanysk wêze (dus liede ta chronisch pynsyndroam).

Diagnoaze fan chronysk pynsyndroam

It earste wat jo dokter sil dwaan is in yngeande medyske skiednis nimme. Jo sille dingen wurde frege lykas:

• doe't jo pine begon
• hoe it fielt (bygelyks baarnend en skerp as dof en pynlik)
• wêr't it leit
• as alles it better of minder makket

Om't bepaalde omstannichheden kinne liede ta chronisch pynsyndroam, kin jo dokter ôfbyldingstests bestelle om te bepalen as d'r skea fan gewrichten of weefsels is dy't jo pine kinne ferklearje. Jo dokter kin bygelyks in MRI bestelle om te bepalen as jo pine komt fan in herniisde skiif, in röntgenfoto om te sjen as jo artrose hawwe, of in bloedtest om te kontrolearjen op reumatoïde artritis.

Sûnder in direkte oarsaak te finen fan jo pine - of as se tinke dat de pine ûnevenredich is mei de trigger - sille guon dokters jo symptomen ferwiderje of jo fertelle dat se "allegear yn jo holle binne." It is lestich proaktyf te wêzen as jo jo net goed fiele, mar bliuw alternativen ûndersykje. As it nedich is, praat dan mei jo dokter oer wat jo tinke dat jo pine feroarsaket en freegje om de passende tests en behannelingen. As team wurkje is jo bêste skot om reliëf te finen.

Behanneling foar chronysk pynsyndroam

Chronike pine kin perplex wêze, mar it is te behanneljen. Guon opsjes befetsje:

Medysk

• Drugs om pine te ferljochtsjen. Dizze kinne anty-inflammatoire, steroïden, spierverslappers, antidepressiva wêze dy't ek pineferlizzende kwaliteiten hawwe en, yn earnstige gefallen, opioïden (dit is in lêste rêdmiddel).
• Fysike terapy om fleksibiliteit en berik fan beweging te ferheegjen.
• Senuwblokken om pine sinjalen te ûnderbrekken.
• Psychologyske / gedrachstherapy. Hoewol se miskien gjin grutte ynfloed hawwe op pine, kinne guon psychologyske terapyen in posityf effekt hawwe op stimming. Bygelyks, kognitive gedrachstherapy (in soarte fan petearterapy dy't jo helpt om negatyf tinken op te romjen) is oantoand effektyf te wêzen yn it stimulearjen fan stimming, sels oant in jier nei't de behanneling einiget. Yn in oare stúdzje wie biofeedback foardielich by it ferminderjen fan spierspanning en depresje en it ferbetterjen fan omgean mei chronike pine. Biofeedback is in soarte fan terapy dy't jo leart jo geast te brûken foar lichaamlike reaksjes, lykas rappe sykheljen.

Alternatyf

• Akupunktur. Neffens in analyze fan stúdzjes fermindere akupunktur pine-nivo's yn fan dyjingen dy't it besykje, yn ferliking mei in pine-reduksje fan 30 prosint yn dyjingen dy't gjin akupunktur krigen.
• Hypnose. Undersyk rapporteart dat 71 prosint fan proefpersoanen mei irritable bowel syndrome (IBS) rapporteare folle ferbettere symptomen nei in kursus fan hypnose. Dizze effekten ferlingden oant fiif jier nei behanneling.
• Yoga. Om't it helpt om spieren te ûntspannen, djip, herstellend sykheljen oanmoedigt en mindfulness fergruttet, lit sjen dat yoga geunstich kin wêze by it ferminderjen fan 'e depresje en eangst dy't komt mei chronike pine, sadat jo kwaliteit fan libben ferbetteret.

Omgean mei chronisch pynsyndroam

As jo ​​jo net goed fiele, kin it behearen fan chronike pine lestich wêze. Emosjonele stress kin pine noch slimmer meitsje. It kin dreech wêze om te wurkjen, en jo kinne de mooglikheid beskôgje om foardielen foar ynvaliditeit te krijen. Undersykje dit lykwols soarchfâldich. De Sosjale Feiligensbehear hat heul spesifike easken dy't jo moatte foldwaan foardat foardielen wurde útbetelle.

Yn 'e tuskentiid suggereart de American Psychological Association dizze tips foar omgean mei chronike pine:

• Fokus op wat posityf is yn jo libben.
• Ferloofd wêze. Net weromlûke fan famylje en freonen as aktiviteiten dy't jo genietsje en noch kinne útfiere.
• Dielnimme oan stipegroepen. Jo dokter as pleatslik sikehûs kinne jo miskien ien ferwize.
• Sykje help, sawol psychologysk as fysyk. En tink derom, as jo fiele dat jo dokters ôfwize fan jo pine, bliuw dan sykje. Meilibjende sûnenssoarch professionals binne der út. Freegje freonen foar oanbefellings en kontaktstypegroepen, sûnensorganisaasjes wijd oan in bepaalde steuring, en pleatslike sikehûzen foar trochferwizings.