Tees mochten gewicht ferlieze yn 'e postpartumperioade

Kontint

• Bêste teas foar memme boarstfieding
• Bêste teas foar in mem dy't gjin boarstfieding hat
• Postpartum gewichtsverlies dieet

Tee drinke yn 'e postpartumperioade is in geweldige manier om gewicht te ferliezen, om't it de produksje fan memmemolke ferheget en dus de kalorike útjeften fan' e lichem fan 'e mem dy't it opboude fet yn' e 9 moannen fan 'e swangerskip as enerzjyboarne konsumeart. Dêrnjonken befoarderet in soad tee yn 'e postpartumperioade ek sirkulaasje en helpt it te ûntlûken, fral nei keizersneed.

Mar net alle tees kinne brûkt wurde by boarstfieding, om't se de smaak fan molke kinne feroarje of ûngemak of krampen by de poppe kinne feroarsaakje. Fyn út hokker net moatte wurde brûkt troch hjir te klikken.

Bêste teas foar memme boarstfieding

Sadwaande binne de teas it meast geskikt om gewicht te ferliezen nei de befalling, mar dy't boarstfieding net skea dogge en de poppe ek net:

• Marian distel:

Ien fan 'e bêste teas oanjûn foar gewichtsverlies nei befalling, om't it in substân hat neamd silymarin dy't de produksje fan boarstmolch ferbetteret. Melktistel kin ek brûkt wurde as oanfolling yn poeierfoarm om de produksje fan boarstmolke te ferheegjen, en kin fûn wurde yn apotheken.

Om de tee fan 'e distel te meitsjen, set gewoan in teeleppel sied fan distel foar elke beker siedend wetter, lit it 15 minuten rêste, spanne en drinke 30 minuten foar de haadmiel, lunsj en diner.

• Sitroengras:

Geweldich om't it de spiisfertarring ferbetteret en gassen bestriidt, dat kin yn dizze faze ien fan 'e oarsaken wêze fan' e swollen búk. Jo kinne it 2 of 3 kear deis nimme, tusken jo haadmiel of 30 minuten foar lunsj en diner, foarkar sûnder sûkerjen.

Om te tarieden pleatst gewoan in sachet sitroenbalsem yn in kopke hyt wetter en lit it 3 minuten stean, goed bedekt. Nim waarm.

• Kamille:

It sil jo kalm hâlde en de poppe ek, soargje foar in better herstel yn 'e postpartumperioade. It kin nuttich wêze om de mage te kalmeren en jo sereen te meitsjen, en as it wurdt útskieden troch molke, makket it de poppe ek ûntspannen. It kin nuttich wêze om 1 oere foar boarstfieding te nimmen, tichtby de slieptiid fan 'e poppe.

Dizze tee helpt jo gewicht te ferliezen, om't jo goed sliepe, it is makliker om te rêstjen en de bêste fiedselkeuzes te meitsjen, mei foarkar foar minder kaloryfoer.

Bêste teas foar in mem dy't gjin boarstfieding hat

Om de snelheid fan gewichtsverlies te ferheegjen nei befalling as de mem gjin boarstfieding docht, kin it folgjende wurde brûkt:

• Tees mei kafee, lykas swarte tee, griene tee as mate-tee, dy't helpe om metabolisme te rapperjen en fet te ferbaarnen.
• Diuretyske teas, lykas rosemary tea, arenaria, makriel of venkel, dy't helpe om te ûntlûken.

Dizze tees kinne net nommen wurde as in frou boarstfieding hat, om't kafee yn boarstmolch giet en slapeloosheid by de poppe kin feroarsaakje en diuretyske teas kinne útdroeging feroarsaakje en molkeproduksje ferminderje.

Besjoch it fideo en sjoch oare tips om gewicht te ferliezen nei berte:

Postpartum gewichtsverlies dieet

It dieet foar post-gewichtsverlies moat lykwichtich wêze, ryk oan natuerlike iten, lykas fruit, griente, folsleine korrels en fisk. Yn dit dieet is it ek wichtich om fet en hege sûker iten te foarkommen, lykas bakte iten, woarsten, gebak en frisdranken, bygelyks.

De feroaringen yn it lichem fan 'e memme fine lykwols plak yn 9 moannen fan' e swangerskip en men moat teminsten sa lang wachtsje om wer gewicht te krijen foardat jo swier wurde. As de frou nei 6 moannen lykwols noch net goed fielt mei har gewicht, moat se in fiedingsdokter rieplachtsje om in adekwaat dieet te meitsjen sûnder skealik foar molkeproduksje.

As jo ​​mear wolle wite oer hoefolle pûn en hoe lang om gewicht te ferliezen nei't de poppe is lêzen: Gewichtsverlies yn 'e postpartumperioade.

It dieet moat goed lykwichtich wêze, mei goede hoemannichten izer, aaiwyt, sink en fitamine A om it hierferlies dat foarkomt neidat de poppe is berne te foarkommen en te bestriden. Besjoch oare ienfâldige, mar effektive strategyen om jo hier moai en seidich te hâlden: 5 strategyen om haarferlies yn 'e postpartumperioade te bestriden.