Te hechte oan jo ChapStick?

Kontint

• Wat is it ferskil tusken in ferslaving en in gewoante?
• Hoe kin ik witte as ik it oerdriuw?
• Is der wier in gearspanning fan lippenbalsem?
• Hoe kin ik de gewoante brekke?
• Sil ik in 'weromlûking' trochgean?
• Dat, wat moat ik dwaan foar myn lippen?
• De ûnderste rigel

"Ik bin folslein ferslave oan ChapStick," sei in bazillion minsken sûnt ivich. As jo ​​ien fan 'e protte binne dy't de hiele dei tsientallen kearen lippenbalsem tapasse, hat in goedbedoelde freon jo wierskynlik beskuldige fan in ChapStick-ferslaving.

Foardat jo ôfsette op syk nei in stipegroep of besykje te stopjen mei lipsoarchprodukten kâld kalkoen, wite dat d'r gjin ding is as in ferslaving oan lippenbalsem - teminsten net fysiologysk sjoen. Dochs kin it in gewoante wurde dy't wat noed feroarsaket.

Wat is it ferskil tusken in ferslaving en in gewoante?

As jo ​​faak lippenbalsem tapasse, hawwe jo wierskynlik in gewoante ûntwikkele. Dit is in leard gedrach dat jo ynstinktyf dwaande hâlde (wat betsjut dat jo der net echt oer tinke).

Ferslaving, oan 'e oare kant, is in groanyske sykte wêrby't it brein is. It feroarsaket in yntinsyf begearte nei de substansje as it gedrach, wat liedt ta de twangmjittige of obsessive efterfolging derfan nettsjinsteande negative gefolgen.

Gedrachswittenskip leaut dat alles dat by steat is om stimulaasje te leverjen ferslavend kin wêze, en in gewoante dy't feroaret yn in ferplichting kin wurde beskôge as in ferslaving. Sa, yn teory, soe men potensjeel in gedrachsferslaving oan ChapStick kinne ûntwikkelje.

Foar in protte is ChapStick gewoan in automatyske gewoante oan, krekt as jo tosken poetsen as jo wekker wurde of in jas oan as it kâld is.

Hoe kin ik witte as ik it oerdriuw?

As jo ​​it oerdriuwe, binne de kâns dat ien hat neamd hoe faak jo ChapStick tapasse.

Hjir binne wat oare tekens en symptomen dat jo it miskien oerdreaun brûke:

• Jo drage it mei jo oeral wêr't jo hinne geane.
• Jo geane út jo manier om it te krijen, sels as it betsjuttet dat jo let wêze sille.
• Jo hawwe lippenbalsems oeral pleatst, lykas jo tas, jo buro, de auto, ensfh.
• Jo besteegje der in soad jild oan.
• Jo hawwe problemen mei konsintrearjen as jo it net kinne tapasse.

Dit kinne allegear tekens wêze fan in potensjele gedrachsferslaving as in gewoante dy't miskien bûten kontrôle komt.

Is der wier in gearspanning fan lippenbalsem?

Lepbalsem-gearspanningsteoretisy leauwe dat lippebalsembedriuwen mei opsetsin bepaalde yngrediïnten omfetsje om in persoan te twingen mear te brûken troch har lippen út te droegjen.

Mar de measte minsken dy't in produkt brûke dat net docht wat it moat, binne folle faker wat oars te keapjen. Net krekt slim bedriuw.

Noch, guon minsken kinne ekstra gefoelich wêze foar bepaalde yngrediïnten. Om it measte út in lippenbalsem te krijen en foarkomme foar it útdroegjen fan jo lippen, kies produkten dy't gjin yngrediïnten befetsje.

Gewoane skuldigen om nei te sjen kinne omfetsje:

• kleurstoffen
• geuren
• menthol
• propolis

Hoe kin ik de gewoante brekke?

As jo ​​jo gebrûk fan jo lippenbalsem wolle beheine, besykje dizze strategie yn trije stappen:

• Identifisearje jo triggers. Dit is de earste stap yn it brekken fan elke gewoante. Benne jo it faker ta te passen as jo jo beklamme fiele? Reitsje jo der konstant foar as jo honger hawwe? As jo ​​it tapasse, stopje dan en tinke oer wat jo fiele en wêrom't jo it tapasse.
• Doch wat oer de triggers. No't jo wite wat jo triggers binne, is it tiid om der mei om te gean. As jo ​​bygelyks wite dat in stressige dei op it wurk in trigger is, hâld dan gjin lippenbalsem by jo op it wurk. Lit it thús of bûten yn jo auto.
• In ferfanging fine. Wy bedoele net in oar merk of smaak fan lippenbalsem. Meitsje in oar plan om jo trigger te behanneljen. Yn plak fan ChapStick tapasse, nim in drankje wetter as stean oerein en meitsje in kuier, sels as mar in pear stappen. Nei ferrin fan tiid sil dizze ferfanger syn eigen gewoante wurde.

As jo ​​fine dat jo gebrûk fan lippenbalsem ekstreme need feroarsaket, beskôgje dan it berikken fan in profesjonele geastlike sûnens.

Sil ik in 'weromlûking' trochgean?

Jo moatte gjin fysike weromlûking trochgean, lykas wat jo op it ynternet hawwe lêzen. Jo lippen sille net skrille en falle. Se sille net korstje fan ekstreme droechte.

Lippenbalsem befettet gjin ferslaavjende stoffen. It oermjittich brûke feroarsaket de lippen en it omlizzende gebiet net mei it produsearjen fan natuerlik focht.

Op it measte kinne jo hyperbewust wêze fan jo bleate lippen, krekt as soene jo bewust wêze fan hoe neaken jo binne as jo stopje mei klean. It is gjin weromlûking; it is gewoan wat nij te dwaan as oars as wat jo wend binne.

Dat, wat moat ik dwaan foar myn lippen?

It oanbringen fan lippenbalsem in pear kear deis om jo lippen befochtige te hâlden as se wurde skean, is gjin min ding.

Mar as jo lippen net eins droech of barsten binne, kin it fersoargjen fan jo lippen om droegjen te foarkommen helpe by it eliminearjen fan de needsaak foar oermjittige tapassing fan lippenbalsem.

Om jo lippen sûn en hydraterd te hâlden:

• Beskermje jo lippen tsjin sinneskea mei produkten mei SPF 30 of heger as jo bûten binne.
• Foarkom jo lippen te lekken, wat ekstreem irritearjend is.
• Foarkom wrijven, plôke nei, en ûnnedich jo lippen oanreitsje.
• Aardoliejelly (Vaseline) tapasse, dat kin helpe om focht yn te hâlden.
• Drink in soad wetter om hydratisearre te bliuwen.
• Foarkom produkten wêrtroch jo lippen tintelje of stikke (sels as se sizze dat it in teken is dat it wurket - it is eins in teken fan yrritaasje).
• Brûk thús in befeiliger, foaral yn 'e sliepkeamer as jo mei jo mûle iepen sliepe.

De ûnderste rigel

Jo kinne net fysyk ferslave wêze oan ChapStick. Sels as jo fiele dat jo in lid misse as jo gjin ien by jo hawwe, is it wierskynliker dat it in gewoante is yn stee fan in wiere ferslaving.

D'r binne in soad manieren om jo lippen hydraterd te hâlden en skuorde lippen kwyt te reitsjen sûnder in lippenbalsem te berikken. As jo ​​lippen altyd droech en barst binne, oerweeg dan om mei in dermatolooch te praten.